孕期补钙是个老生常谈的话题，几乎所有的孕妇学校和产检医生都会强调孕妇要注意补钙，不过仍然有一波又一波不明真相的新妈妈涌现，那么孕妇喝豆浆补钙吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。如果孕妇轻度缺钙，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙正常，如果孕妇严重缺钙，就会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化。胎儿就是个强盗，会不断地抢走你的钙质，如果你发现自己已经出现腿抽筋的现象，说明已经缺钙很严重，如果骨钙流失10以上，就可能会造成骨质疏松，到时候生完孩子你可能会发现身高从1。6米变成1。58米。此外，母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。
　　孕妇在怀孕早期钙的标淮供给量为每日800毫克，怀孕中期为每日1000毫克，怀孕晚期为每日1200毫克。孕期主要通过饮食来摄入钙质，有的妈妈通过喝牛奶补钙，有的妈妈通过吃豆製品补钙，有的妈妈甚至通过吃虾皮或芝麻酱来补钙很多淮妈妈的很多补钙方法并不靠谱，非常容易钙质摄入不足。
　　不少妈妈不爱喝牛奶，于是改喝豆浆或是吃豆制品来补钙，但是豆浆的钙含量是非常低的，只有10毫克100克，豆腐虽然钙含量稍高（116138毫克100克），但最大的问题是蛋白质含量过高，每天吃这么多的豆制品非常容易导致胎儿过大。
　　因此，孕妇喝豆浆并不是最佳的补钙方式，孕妈们要明白这一点。如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识，请继续关注本网站。

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