关节痛可做抬腿疗法
　　平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝（最好大于90度）立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。
　　关节痛可做坐位抬腿练习
　　找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。
　　关节痛可做夹球疗法
　　找一个足球或排球（不要太大也不要太小），坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。

海参不能和什么一起吃海参的大食用禁忌海参之所以是滋补珍品，不仅在于它的营养价值的丰富，还在于海参的适合人群的广泛。当然其中也有一些人群不适宜食用海参。下面一起看看什么人不能吃海参？海参的食用禁忌有哪些？以便于吃海……常用纸巾健康隐患大揭秘现在在哪我们都能够看到纸巾，不管是吃饭、洗脸还是上厕所都会用到它，但是大家对于纸巾的认识有多少呢？我们买纸巾的时候是颜色越白越好呢，还是越贵越好的呢？哪些纸巾对人体有害呢？湿纸……太全了种痛症的针灸治疗今天分享一个超有用、超全面的东西各种痛症的针灸治疗（歌赋），而且都是只选一两个穴位哦。1。腕痛太溪肘阴陵（1）手腕痛，针刺太溪穴（手腕与脚踝相应）：太全了，2……桑葚汁的功效与作用有哪些在我们的日常生活中，应该有许多的朋友对于桑葚都不会陌生。桑葚是桑树的果实，汁液丰富而且颜色为深紫色，不仅可以作为水果来食用，而且还是中药材中的一种。既然能够入药，那么桑葚肯定具……老年人应该多吃益生菌营养对老年人至关重要，益生菌可以促进老年人吸收营养。老年人朋友的人体代谢功能降低，其中消化系统最为显着了，胃的消化不好，食欲也就会慢慢下降，直接影响到老人朋友的身体健康。……春节消费鲜活农产品要注意健康点提示保障健康春节期间消费鲜活农产品7点注意保障健康春节期间，鲜活农产品集中消费量大，农药残留、兽药残留对人体健康的影响较平时会更为突出。国家食品药品监管总局提醒广大消费者要科学合理消……开放式厨房用什么炉具烟机好很朋友装修厨房都选择选在比较流行的开放式厨卫设计。确实！开放式厨房比较美观、大方。但是选择了开放式厨卫设计，那么对抽油烟机的要求也比较高，因为开放厨房设计时厨房和客厅是连在一起……粮食污染包括哪些方面重金属污染粮食实际上是一个粮食安全问题，但这个问题却被有意无意地忽视了。那大家是否了解粮食污染包括哪些方面呢？和小编一起来看看相关内容吧。一般粮食污染直接受到土壤的污染，……如何对教学楼进行安全隐患排查在生活中要有安全意识，尤其是校园中，校园中一定保证师生的安全，对校园的教学楼以及教学设备经常进行检查，那么接下来我们的小编就为您介绍一下如何对教学楼进行安全隐患排查。在校……如何拦截攻击大家如果对常见电脑黑客攻击类型与预防方法有所了解的话，对arp攻击就不会觉得陌生了，下面让本站小编为大家介绍一下如何拦截arp攻击吧。1、部署ARP防火墙防御ARP攻击、……职业性哮喘的诊断标准职业病的诊断与鉴定，是一项政策性很强的工作。其关系到劳动者切身利益的保障，关系到国家的社会稳定及经济的发展。那么，职业性哮喘的诊断标准是什么那？就让本站的小编和你一起去了解一下……婴儿伞车哪款好用伞车其实是婴儿推车的一种，最早名称来源其实就是因为这种车子主要特点是轻便易折叠，就像伞一样折叠方便收纳，后来人们会统一把轻便型的婴儿车统一称为伞车。婴儿伞车哪款好用呢？就让本站……