治疗恐高症的方法有哪些
不少迹象显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关。科学家指出，现代人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。我们的城市可以说每分每秒都对人们的视觉和空间感觉提出挑战：大型购物中心、超级市场和摩天大楼随处可见。近几年来，城市中的高楼越来越多，无论昼夜都强烈反光的建筑物玻璃幕墙现代化都市氛围越来越浓，随之而来的恐高症患者越来越多。那么，治疗恐高症的方法有哪些呢？
1、行为疗法
（1）系统脱敏疗法让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。
（2）暴露疗法又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。
（3）运动疗法人体负责控制平衡的要素视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。
（4）冲击法对于恐高症的治疗方法有一种称为冲击法，比较有效。冲击法的具体操作方法是启发矫正对象想象他正处在一个相当的高度且该高度还在上升。
恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30～45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50。逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。
2、药物治疗
严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物，但抗焦虑药物和普萘洛尔等，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。
以上就是本站为您整理的治疗恐高症的方法的知识，希望对您有所帮助。同时，小编友情提醒，治疗恐高症贵在坚持，希望大家都成功克服恐高症。
接下来，小编要介绍的内容是飞机恐惧症患者怎么坐飞机，更多飞机出行安全小知识，请继续关注本站。
网络图片地址淘宝店铺网络图片地址如何找很多新手掌柜还不知道店铺网络图片地址可以在哪里找到；还有一些店长是需要看别人店铺网络图片地址，可能需要借过来用用。今天卖家网小编在这里教大家查看如何获取网络图片地址。第一……
如何做出豆腐块会计凭证册完整图文详解为什么凭证不能用订书机？问出这个问题的必定是个小萌新。有人疑惑了，为什么不能用订书机订？咔咔咔的一张凭证就做好了，省时省力。而用胶水粘一粘，那是几分钟的事情了。然而……
不刷播放不刷粉快手不得不了解的涨粉小技巧自从很多学员有了快手账号后那么每天最大的疑问就是这三句话怎么拍摄短视频才能涨粉快手刷粉丝怎么让用户看到我的视频关注我怎么提升粉丝的黏度。。。。。。……
致程序员只会努力是不够的我们需要学会选择更好的赛欧建新，生于武冈普通家庭，成绩优异，北航本科，南开硕士，华为八年，中兴六年，过去二十年顺风顺水。2017年12月10日，跳楼自杀身亡，留下孤独的妻子，以及两个可怜孩子。……
晚年武则天权力是最好的保健品武周久视元年（700年），一则关于女皇帝武则天（624705年）要选美的消息，很快骚动了洛阳城和整个帝国。这一年，叱咤风云的武则天，已经76岁了。一时间，到处都是要……
吃海产品补微量元素吃海产品补微量元素（吃海产品补微量元素）很多价钱低廉、平凡可见的海洋食品同样含有丰富的养分，妈妈们可以花小钱买给宝宝多吃些。海苔：海苔蛋白质、矿物质、维生素含量较高……
潜伏在老公身边的情人竟是妹妹一直以来我们都崇尚完美的爱情，你眼中只有我，而我眼中也只有你。但是有时候我们总是很难善终。一直以来，对于老公在外面养小三的各种蛋疼传闻，我从来都没有放在心上。因为我和老公……
雍正继位之谜康熙遗诏被篡改致雍正继位清康熙六十一年，公元1722年冬，康熙皇帝爱新觉罗玄烨在北京西郊的畅春园去世。康熙遗诏：雍亲王皇四子胤禛，人品贵重，深肖朕躬，必能克承大统。着继朕登基，即皇帝位。几天后，皇四子……
班主任写给家长的一封信家庭教育决定网课作者：橙子妈妈来源：橙子妈妈讲故事（ID：chengmayuerxuetang）亲爱的家长朋友们：你们好！现在，超过原定的开学时间两周多了。面对延迟开学……
带特殊符号的陌陌网名剑尘纷飞彡伪美一頖乱灬冭孓纷烦而忙碌的生活。o幸福丶无泪流离爱伤卐芯、悲，痞子王统帅黯然、吣碎抹世残花嘲……
印第安人大屠杀缴一张头皮奖一百美元孩子也不能幸免相信大部分人都知道美洲最初的原住民就是印第安人，他们在白人踏上美洲大地的时候给予了非常友好的帮助，这也是为什么现在美国人每年都会庆祝感恩节的原因，但是讽刺的是他们却在1619世……
古代妃子超过岁就不再侍寝是为什么在古代，大家都知道是一个男尊女卑的社会，女人的地位是比较低的，所以很多时候女人就是要依偎男人。然而在皇帝面前，古代是有一个不成文的规定的，也就是皇帝的妃子在50岁之后是不能再继……
苹果树势的调节及促花【苹果树势的调节及促花】树势对于果树管理非常重要，可是我们日常管理当中，大量的接触的却是各种各样的枝，通过对枝的管理、调节来调整树势。枝势的分类与辨识1、一年生枝枝……
广告营销心理学模型精细加工模型近抽空学习了一下广告营销心理学里面比较经典一个理论模型：ELM精细加工模型（ElaborationLikelihoodModel）一、背景详尽可能性模型（EL……
家房企拿地破千亿为啥你却总是拿不到地拿地是房地产开发环节中的第一环，也是做项目的基础，没有地就等于做饭没米下锅。所以有业内人士说过，做房地产要吃着碗里，做着锅里，种着田里，开着山里，要未雨绸缪，要争分夺秒去抢好地……
养鸡要注意什么鸡肉中含有丰富的蛋白质，其脂肪中含不饱和脂肪酸，故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品。我国对鸡肉的需求量很高，养鸡场也非常的多，那么养鸡要注意什么呢？下面就跟小编一起来看……
木星与天王星的相位木星与天王呈0度此种合相的人常能创造出不平凡的机会与成功，这些成功多来自新理论的介绍或者是从朋友处得到的消息。这种组合的人可能会有突发性的旅行。他们还会因学业或贸易利润方……
梦见旧情人向我告白大吉大利学子梦见旧情人向我告白预示考试成绩一般。小孩儿梦见旧情人向我告白说明这段时间您的运气：处於困难危险的环境中，只要以柔顺的态度应付，便能得到平安。……
联通国脉天网卡值得办理吗怎么收费的国脉天网卡值得办理吗？很多人都不知道国脉天网卡是联通营业厅推出的一个套餐，虽说有很多BUG，但是性价比的确很高，如果你有兴趣，可以看看本站提供的国脉天网卡资费一览，希望能够帮助……
百洁布洗碗有毒吗百洁布的清洁能力比较强，用来清洗家里面的各种东西非常的有用。不过在用的时候要注意了，百洁布有含砂的和无砂的，如果要清洗的物品不耐磨的话，那么就要用无砂的，不然会留下划痕。含砂的……
家里养什么植物好风水家里养这些植物最合适家里养什么植物风水好1。客厅摆放植物客厅：客厅宜选用的品种有富贵竹、鸿运当头、蓬莱松、七叶莲、发财树、金钱树、招财树、君子兰、兰花、仙客来、桔等。这些花卉蕴涵吉祥如……
如何塑造企业文化建设案例浅析企业文化销售团队这也是我们进行文化管理的基本思路。具体到对企业文化的认识，用好坏来区分企业文化只是认识的初始阶段，我们不能满足于此，我们应该明白这是认识开始，对于企业文化的认识我们还要不断的持……
如何避免小学生沉迷网络短视频网络中各个平台的短视频给大家带来了不少方便之处，比如做饭做菜的短视频，会用很形象的方式教会我们做很多美食，还有些旅游短视频，会让我们足不出户就能感受到异域风情，也有些健康知识短……
西澳大学什么专业好及优势专业推荐据调查统计澳大利亚是目前最受中国学生青睐的留学目的地之一，而西澳大学也是众多学生的选择。对于学生来说了解学校有哪些专业，优势专业有哪些是非常重要的，下面小编就为大家讲解一下西澳……