图：雨后码头 回顾自己之前的工作状态，每天上班，要做的事很多很杂，效率很低下。然而，事情再多，能有美国总统奥巴马和Facebook创始人扎克伯格多？而奥巴马每天还能腾出时间玩社交媒体，小扎每天还有时间晒娃。 为什么越是忙的人，越能将自己的生活安排得好？他们是如何做到的？ 奥巴马、乔布斯和小扎教你 做决定的秘诀 我真的很想尽量简化我的生活，然后把时间都放在如何更好地为社会服务上。扎克伯格 看看小扎万年不变的T恤就知道了。 乔布斯也是这么做的。 我们每天都有各种事情需要决定，想持续不间断地做出正确的决定，似乎是件不可能的事情。 不妨再看看奥巴马是如何处理的。 奥巴马绝大部分的工作是在做决定，做个好决定是他的核心职责。简单的决定由其他人来做，而等待他来决定，一般都挺难的。 他曾经说过：你会发现我只穿灰色或者蓝色的西装。我试图减少选择。他的衣柜构成简单，里面可选的不多。如此一来，他就不必花太多的精力来选择该穿什么。 而他的夫人米歇尔，在这方面费的心就更多了。 奥巴马需要做大量重要的决定，为了保存脑力去做这些决定，他会尽最大努力避免将精力花在小事，以节约他的脑力。 这也是那些耳熟能详的成功人士的共同点：面对日常生活中的决定，固定一个不假思索的选项。 做决定是要耗费脑力的，这就如同肌肉，如果你在每一件事上都花费同样的力气，肌肉很快会疲劳，容易让你出现失误。 你是选择者（chooser） 还是拾荒者（picker） 人人都在期盼自由，比如精神自由、财务自由。很多时候，我们向往自由，是为了能拥有更多选择。毕竟有了钱，我们才能选择自己想要的鞋子、手机 当你无从选择的时候，这样的生活会很难受。 但是，如果可供选择的选项过多，又会压得我们喘不过气。在这种情况下，选择不再是自由，而是自虐。 举个例子，现代人平均每天要接触50条以上的广告信息，筛选信息对我们来说是一种折磨。 在浩如烟海的选择中，很多人成了赤裸裸的拾荒者，看似是在选择，实质是没有选择。 真正的选择者，是在决策前积极思考每个选项的人；而拾荒者，活生生把生活选择看作是电视广告，哪个推到面前就抓住哪个，但又期待自己抓到的是最佳选择。 在决策时刻，不会有人举着牌子提醒你，你的这个决定有多重要。做主动的选择者，才是真正把握住自己的人生。 遵从次级决定 在繁忙的工作和生活中，让生活变得轻松的一个简单策略是遵从次级决定（secondorderdecision）。 所谓的次级决定，就是把一些决定固化成习惯或规则，以减少做决定的次数和时间。 比如系安全带。因为系安全带是你早已养成的习惯。上车后，不管是2公里还是20公里的路程，你都会不假思索地系上安全带。 如果你遵守婚姻的规则，就会以不欺骗伴侣为原则，也就不会为日后可能遇到的无数个诱惑感到痛苦。 遵守规则可以让你远离选择的烦恼，而给自己设置规则，就好像把字体默认设置为宋体10号一样，不需要每次动脑筋再去调整它。 通过使用规则和设定惯例来约束自己的选择，能让生活变得更有条理，让你有更多时间去做更重要的决定。 另外，你还需要明确，究竟哪些选择对你的生活很重要，其他的则可以放到一边。通过限制选择的数量，可以让自己少做一些选择，多一些舒心。 你每天在低端的决定上 浪费了多少脑力 为了减少决策疲劳，看看你每天会做出哪些决定，以及可以简化哪些决定。 总统通过每天穿一样的基本款西装来减少决策疲劳，而你可以在睡前挑好第二天要穿的衣服来克服这个问题。 奥巴马还有一个诀窍是，保持一个选择的区间。与其浪费时间决定和哪个合作伙伴喝一杯，不如把你的选择范围缩小至特定的几个人。这样做并不是反社交，反而是懂得节约时间的表现。 简单高效地打理好生活，是让你在工作前线保持专注的前提。如何将日常生活中的决策成本降低，这里还有一些小建议： 除非真的很不满意，否则还是买自己常用的那款； 不要轻易被新款或升级版忽悠了，在换了脸就叫换代的时代，图新鲜换了新款，是不是真的比以前好用，这是要打问号的； 提前把衣服按照一定的规律搭配好，然后按顺序一次又一次地穿； 在每月的同一天支付信用卡账单； 在每周的同一时间锻炼，每次时长一致； 安排固定的时间把需要跑腿的事做完，比如周日的晚上很适合去超市购物； 坚持购买同一个牌子的手机、电脑或平板电脑，并提前决定更新设备的频率，到了该更新的时候再更新； 如果用得好，坚持购买同一款香皂、洗发水和洗面奶。 简化你的日常决定，可以让你把宝贵的脑力资源，投资在更有影响力的高端决定和项目上。如果一个决定对你的大目标没有帮助，别花很多力气去思考，就像扎克伯格对自己的衬衫那样。 所以，想过得更好，在选择的自由上自愿接受一些限制，而不是完全拒绝束缚； 想过得更好，就应该追求足够好，而不是最好； 想过得更好，就该降低对选择结果的期望； 想过得更好，做决定时就别给自己留退路； 想过得更好，就少关注身边的人在用什么新潮玩意。 珍惜自己的注意力和脑力，就像珍惜辛苦挣的工资一样，把它们花在最该花的地方，而不是随意挥霍。这样，生活会少很多无意义的烦恼，让你从容面对工作的挑战。 不在小事上瞎操心，你才能专心做大事。
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