喝芦荟茶可以是一个很好的提高你的胃肠健康方式，以及其他一些健康益处。
　　什么是芦荟茶？
　　芦荟茶是通过浸泡芦荟植物干燥的树液而制成的草药饮料。芦荟素在科学上被称为芦荟，并已用于宗教，文化，医药和烹饪目的数千年。这种植物的汁液中富含〔1〕抗氧化剂和活性成分，可以赋予身体许多益处。芦荟是维生素A，B，C和E以及许多氨基酸和挥发性化合物的良好来源，其中许多可以通过喝这种茶来获得。它可以口服，也可以局部应用于身体的不同部位，具体情况取决于你的具体情况。
　　如何制作芦荟茶？
　　您可以在健康食品商店大量购买预制的芦荟茶，但您也可以在家自己准备。许多人将这种茶的汁液与另一种基础茶（如黑茶，乌龙茶或绿茶）结合在一起。
　　第1步把一个水锅烧开。
　　第2步在热水中浸泡绿茶袋34分钟。
　　第3步将约1茶匙干芦荟汁液粉末加入茶中，或直接从芦荟叶中挤出芦荟凝胶。
　　第4步过滤茶后添加蜂蜜或甜味剂。
　　芦荟茶的好处
　　芦荟茶的顶部健康的好处包括它的优化能力消化，有利于规范血血糖，减轻炎症反应，并增强免疫系统，等等。这些健康益处大部分归功于这种茶中含有的许多维生素和矿物质，特别是维生素A，C和E，所有这些都可以在人体内起到抗氧化剂的作用。
　　芦荟茶的主要用途之一是改善消化功能，因为它的轻微泻药质量。这可以消除便秘和腹痛的症状。这种茶可以帮助减肥，并平衡胆固醇水平。
　　芦荟茶副作用
　　如果摄取过量，芦荟茶可能会引起胃肠痛苦和腹泻，因为它具有泻药的特性。一般来说，这种茶不建议孕妇或哺乳期妇女。

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