女人生产过后需要坐月子，坐月子非常的重要，它是产后女性恢复的一个重要的阶段，如果月子坐不好的话女性可能会患上很多月子病，月子病患上之后就会非常的难以治愈，所以女性在月子里一定要注意，尤其是饮食。那么坐月子吃什么食物好呢？坐月子饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 坐月子吃什么食物好？ 1、黄花菜 很多产妇在坐月子期间经常会受到一些产褥病的侵扰，比如腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等，这些情况完全可以通过黄花菜来解决。在黄花菜中含有高量的蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C，不但营养丰富而且味道鲜美，尤其适合做汤用。 在中医书籍中有记载，黄花菜具有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，特别是对一些产褥病更具有很好的预防以及治疗作用。 2、红糖 红糖含铁量比白糖高13倍。妇女产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，对于产后血虚多淤生巡病特点尤为适合，能促进淤血排出及子宫复旧。 3、鸡蛋 鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其它营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的滞胃作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜。一次吃得太多胃肠吸收不全，既不经济，对身体也无补益。 4、海带 由于海带的生长环境所致，在海带中含有丰富的碘以及铁，这两种物质非常有利于产妇的身体健康。海带中的碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。 多吃海带不但有利于产妇的健康，而且新生儿吃了这种乳汁，也有利于身体的生长发育防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。 5、小米 产妇要想快速恢复身体，小米绝对是少不了的，在小米中含有极为丰富的维生素B1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力。但是在喝小米粥的时候要注意，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。 6、黄豆芽 黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织。维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止产后出血。纤维素有润肠通便的作用，能防止产妇便秘的发生。 7、莲藕 莲藕营养丰富，清淡爽口，含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，可健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，是祛瘀生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有利于对新生儿的喂养。 坐月子饮食禁忌有哪些？ 1、过敏者不要吃海鲜 没有海鲜过敏症的女性在月子里是可以吃海鲜的，有利于伤口的愈合，但是有海鲜过敏症的女性一定要禁止食用海鲜，因为海信不利于这些人的伤口愈合。 2、不宜快速进补 新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。 3、不要吃辛辣温燥的食物 辛辣温燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物能够让产妇产生内热，容易使得新妈妈们上火，出现口舌疮、大便秘结和痔疮等，母亲内热加重会通过乳汁影响到宝宝，使得宝宝也出现内热。 4、不要吃鸡蛋过多 分娩过后产妇需要滋补亏损，所以需要吃一些有营养的物质，很多人选择多吃一些鸡蛋，但是鸡蛋并非是吃的越多越好，特别是分娩之后的数小时内不要吃鸡蛋，坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大，每天保持在34颗就可以了。 5、不要喝高脂肪的浓汤 分娩之后女性很多人总是进食滋补的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的浓汤，因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好，所以不要喝高脂肪的浓汤，如果一定要喝汤可以喝一些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。 6、不要吃生冷油腻的食物 坐月子期间胃肠的蠕动变得很慢，过于油腻的食物不易于消化，所以应该尽量的减少这些油腻食物的摄入，夏天的时候，产妇可能想吃一些容易生津的食物，比如冷饮等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于月子期间的恶露排出，所以要避免食用。 7、不要过多的吃巧克力 坐月子期间不要吃太多的巧克力，因为巧克力会使得女性发胖，并且会影响女性的食欲，导致女性营养补充不足，影响妈妈们的身体健康，也会间接的影响宝宝的健康，因为巧克力中含有一种叫做可可碱的物质会渗透到母乳之中并且可以在宝宝体内堆积，损伤神经系统和心脏等器官，使得宝宝总是消化不良，睡眠不稳，总是会哭闹。 8、不要久喝红糖水 新妈妈生产过后会需要更多的碳水化合物，这个时候多喝一些红糖水只要是适量的话是可以对新妈妈和宝宝产生很好的作用的，但是有些新妈妈喝红糖水的时间过于的长，这样就会影响新妈妈的身体健康，因为红糖具有活血的作用，可能会造成新妈妈持续的失血，对子宫恢复不利，因为新妈妈产后和红糖水的时间应该选择在产后的710天为宜。（参考网站：放心医苑网）
贝雷帽洗后缩水了怎么恢复贝雷帽可以洗吗贝雷帽洗后缩水了怎么恢复先将贝雷帽悬空放置，拿一个装好热水的塑料袋扎好口之后放进贝雷帽，放置半个小时左右的时间就把热水袋拿出来，贝雷帽继续悬空放置八个小时左右的时间，这样……木林森男鞋是几线品牌木林森男鞋相信有很多男士都听说过这个品牌的鞋子，或多或少都穿过，那么木林森男鞋是几线品牌呢？接下来就让她时代的小编给大家详细解答一下。感兴趣的伙伴快来了解一下情况吧。木林……爱自己就不要过度牺牲01hr过度牺牲的母亲小的时候我们全家都住在乡下，家里会养猪，养鸡鸭这些家禽，还会养小狗小猫这些小动物，因此家里的剩饭剩菜常常都成了这些动物的吃食。我妈妈也会因为养这些动……中小型卖家多店重复铺货模式10月闲之无趣，建得一店铺。10月10日即开始操作。下面是本人操作2周内每天的数据：（第一周正常操作PC端）：10月10日第一天（晚上上架的开始破0）1……古风中经常看到的未央是什么意思阅读时经常看到未央一词，如雪落花未央。请问：未央是何意？未央这个词可是古风的宠词，在很多新古风作品中都可以看到，因为这是实打实的汉代文化。汉代兴建了未央宫，在后世文人的诗……变废为宝项目赚钱小资本投资创业一样赚钱变废为宝，小投资致富项目，咱们觉得是废品，却可以给一部分人带来财富。变废为宝项目资源循环利用是目前社会推荐的，生活中有许多的资源是可以循环利用的，而有的行使的项目中，许多……拼命创业却白忙一场没有把握好刚需和隐性成本就是失拼命创业却白忙一场？没有把握好刚需和隐性成本就是失败的原因什么是刚需，简单可以总结成为三点，要么极大地提升效率，要么极大的降低成本，要么极大地提升体验！什么叫做极大的提升……长江之诗被遮蔽了两千多年的华夏文明源头公元724年，大唐盛世，24岁的李白决定仗剑走天涯。他告别亲人，乘舟沿着长江顺流而下，人生第一次离开巴蜀故乡。船还在蜀地境内，年轻的诗人对着月色，已经开始想念他的朋友。但……女人乳房胀痛的真相竟是这样的女人乳房胀痛原因有很多，要注意区分是生理性原因还是病理性原因，如果是疾病引起的，最好到医院检查明确诊断，下面就跟着小编一起来了解下吧。乳房是女人美丽和性感的象征，也是女人……女人睡前多久洗澡最健康卫生这个词，在字典上的解释是能防治疾病，有益于健康，所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生，看书时有用眼卫生，睡眠时也有卫生标准。现在看一看，你睡得卫生吗？沐浴……剖腹产手术前的准备流程对于选择剖腹产的准妈妈来说，一定要了解有关剖腹产手术前的准备流程，这样能让你更顺利的进行手术，下面我们就具体的来看看，剖腹产手术前的准备流程。剖腹产手术前的准备流程……奶瓶宝宝最多用到岁半奶瓶，宝宝最多用到岁半（奶瓶，宝宝最多用到岁半）奶瓶是宝宝成长中的密切伙伴，有时甚至会密切到两三岁了，还对它恋恋不舍。然而，这对宝宝的成长是十分不利的。上海儿童医学……