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肾的功能肾不好怎么调理

  肾的功能有哪些?相信对于这个问题肯定是有很多都是不知道的。虽然每个人都有肾,但是知道的人却并不是很多。那肾有什么功能呢?今天小编就来为大家解答一下,同时还会告诉大家一些补肾的食物。想要知道的朋友就赶紧来看看吧。
  肾的功能
  我们每个人生下来就具有肾,那大家可否知道肾在我们身体中有什么功能吗?如果不知道的话,下面小编就来为大家介绍一下肾的功能吧。
  一、排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质
  人体每时每刻都在新陈代谢,在这个过程中必然会产生一些人体不需要甚至是有害的废物,其中一小部分由胃肠道排泄外,绝大部分由肾脏排出体外,从而维持人体的正常生理活动。
  此外,肾脏还能把进入体内的一些有毒物质排出体外。有些化学药品中毒会给肾脏造成损害,就是因为这些化学药品的排除要经过肾脏的缘故。如果肾脏有了病,这些对人体有害物质的排泄受到影响,废物在体内积聚,就会引起各种病症。我们把肾脏的这种保留营养物质,排出毒素的作用形象地称作血筛子。
  二、通过尿的生成,维持水的平衡
  这个功能是肾的主要功能之一。但血液流过肾小球的时候,或因为压力的关系而滤出一种可以跟血浆医一样的液体,而这种液体不含有蛋白质,被称之为原尿。
  原尿通过肾小管时又将其中绝大部分水、全部的糖和一部分盐重新吸收,送回血液,大部分氮不再吸回。剩下的含有残余物质的浓缩液体就是尿,约占原尿的1。正常人一天尿量为10002000毫升,一般呈淡黄色,比重在1。0031。030之间。比重过高、过低或固定不变,尿量过多过少均有肾功能不全的可能。
  三、维持体内电解质和酸碱平衡
  肾脏对体内的各种离子(电解质)具有调节作用。像钠离子(Na)的调节特点是多吃多排、少吃少排、不吃不排;对钾离子(K)是多吃多排、少吃少排、不吃照排;对氯离子(Cl)是伴随Na的吸收排泄,H、氨(NH3)的分泌过程来完成。
  另外肾脏还调节磷(p3)、钙(Ca2)、镁(Mg2)等离子的平衡。这些电解质平衡对体液的渗透压稳定很重要。另外肾脏对体内酸碱平衡也起调节作用,肾脏能把代谢过程中产生的酸性物质通过尿液排出体外,并能控制酸性和碱性物质排出的比例,当任何一种物质在血液中增多时,肾脏就会把增多的部分排出去。同时肾脏还能制造氨和马尿酸,以保持和调节酸碱平衡。很多肾脏病人出现酸中毒,就是因为肾脏失去了维持体内酸碱平衡的功能而产生的。我们不妨把肾脏调节体内水分,保持内环境(电解质、渗透压、酸碱度)稳定的功能称作调节器或稳压器。
  四、调节血压
  由肾脏分泌的肾素可使血压升高,当限制钠摄入或钠缺乏时,血浆容量减少和肾脏血液灌注压力降低时,以及直立体位时,肾素从细胞中分泌出来,即具有活性,可使血浆中的血管紧张素原脱肽而成为血管紧张素,再经转换酶的作用而成为血管紧张素,通过血管紧张素和醛固酮的作用,使血压升高。同时肾脏分泌的前列腺素又具有使血压下降的功能,前列腺素主要是通过增加肾皮质血流量,促进利尿排钠,减少外周血管的阻力,扩张血管而达到降压的作用。
  五、促进红细胞生成
  肾脏可分泌促红细胞生成素,作用于骨髓造血系统,促进原始红细胞的分化和成熟,促进骨髓对铁的摄取利用,加速血红蛋白、红细胞生成,促进骨髓网织红细胞释放到血中。贫血的程度与肾衰程度成正比,其血、尿中的促红细胞生成素均降低,而用外源性促红细胞生成素,可以纠正肾性贫血。
  六、促进维生素D的活化
  维生素D在体内必须经肾脏转变为1,25二羟维生素D3才能发挥其生理作用。肾脏的皮质细胞含有1位羟化酶,维生素D先在肝脏25位羟化酶的作用下,转化为25羟维生素D3,最后在肾脏1位羟化酶作用下,转化为1,25二羟维生素D3即活化的维生素D3。它能促进胃肠道钙磷吸收;可促使骨钙转移、促进骨骼生长及软骨钙化;促进肾小管对磷的重吸收,使尿磷排出减少;可抑制甲状旁腺素(pTH)的分泌。
  补肾食物
  在我们生活中会有很多人出现肾不好的情况,而当出现肾不好的时候,可以吃一些以下这个食物对于肾不好是有很好的效果的。
  1、干贝滋阴补肾
  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
  2、鲈鱼补肝肾
  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
  3、栗子补肾壮腰
  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
  4、山药润肺益肾
  味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
  5、枸杞子补肝益肾
  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
  6、黑芝麻润肠补肾
  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
  7、核桃补肾益精
  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
  8、何首乌补肾养血
  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
  肾脏不好怎么调理
  1、健康生活习惯
  饮食宜清淡,减少食盐的摄入,每日食盐量
  2、控制体重
  肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3~4倍。对于肥胖病人要控制热量过多摄入,坚持体育锻炼,保持体重平稳下降,切勿盲目节食,以避免过度减肥引起营养不良神经性厌食等疾病,尤其不要盲目滥用减肥药物,避免肾脏受损。
  3、慎用药物
  治疗疾病时要细看说明书,大多数药物均标注是否有肾毒性或禁忌症等,避免长期服用肾毒性药物。某些抗生素多种镇痛药(如阿司匹林消炎痛布洛芬等)各种血管造影剂以及某些中草药(如关木通广防己雷公藤等)均可引起肾脏损害,应慎用。
  4、控制血压水平
  对于高血压患者来说,控制血压在预防高血压肾病方面起着极其重要的作用。若血压在14090毫米汞柱以上,则应遵医生指示规律服用降压药物,且必须在专业医生指导下用药,不可擅自停药,防止出现严重的心脑肾等病变。
  结语:以上就是小编为大家介绍的有关于肾的功能以及补肾的一些食物,相信大家看完之后也是知道了肾的具体功能了。所以,当出现肾不好的时候,要记得吃以上这些食物进行补肾哦,这样的话,肾就可以恢复原有的功能了哦。

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