减肥的时候必须注意将就正确健康的饮食方式，尽可能的减少热量的摄入，而在减肥期间其实是可以吃面包的，但是面包同样也有热量，所以任何食物，都要注意适量的原则。
　　1、面包的热量并不低，其中普通吐司软面包（热量280大卡100克左右）起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡100克左右。
　　2、要知道，很多减肥人士以为热量高的米饭，热量只有115大卡100克。
　　3、吐司面包、奶油面包和大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15，油脂约10，
　　4、含热量最高的起酥面包，酥皮一般要加入2030的黄油或起酥油，才能形成特殊的层状结构，常见的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等。
　　5、全麦面包热量也不低，大约278大卡100克。但是一般减肥建议选择它，是因为它的麦麸主要成分为粗纤维，粗纤维不会被人体吸收，能帮助肠道蠕动排毒，并增加饱腹感，让人不容易感觉饿，因此对减肥有一定的帮助。
　　6、然而，真正的全麦面包应该是硬硬的，口感粗糙的。所以如果你买到了口感柔软味道好的全麦面包，请仔细看食品标签，如果排在第一位的是面包粉，第二三位才是全麦粉，那肯定不是真正的全麦面包。商家不过是在精面粉里加了一点少量焦糖色素染成褐色，然后再加很少的全麦面粉，或者在面包皮上加燕麦片，假装是全面面包。这样的面包为了改善口感，往往都添加了更多的黄油和糖。
　　此外减肥期间并不建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加了黄油、和糖，热量并不低，吃面包不如吃米饭和馒头。同时如果你是在外边买的面包，多半还加了起酥油、人造奶油、植物黄油（也就是人造黄油）等，这些配方中含有对健康不利的反式脂肪酸酸。

年味时间飞逝，又是新的一年。街边的灯笼渐渐亮起，不远处的鞭炮，正啪啦啪啦的放着。屋外天气正晴朗。新年的一切都带给人一种欢快，喜庆的气氛。小时候总觉得过年好像就被打了一针兴奋剂……我家的柿子树一年四季在我家院子里挺立的柿子树仿佛个果实的母亲，春夏秋冬都有着不同的工作。在生机勃勃的五月，我在家外观察了下柿子树。树干的颜色是深褐色的，外形就仿佛一支又高又粗的筷子；……冬天的早晨冬天的早晨是寒冷的，是刺骨的，是冷嗖嗖的。我和弟弟走在去作文班的路上。首先映入眼帘的是原来那坑坑洼洼的小水洼已结冰了，像给小水洼加上了一层透明的保护膜，脚踩上去咯吱一声脆……我不是药神观后感《我不是药神》是一部情感丰富，能触及人们心灵，令人潸然泪下的一部佳作。幽默，风趣、心酸、勃然大怒、伤感这些情感交织在一起，形成了一部完美的电影。《我不是药神》讲的是主人公……饭桌上的礼仪战争妈妈一直想我成为一个温柔的淑女，可现实却截然不同，为此，妈妈可花费了不少功夫。这不，又开始了。开饭了，我一上去就是一个盘腿坐，接着手趴在桌子上，顺手拿起筷子，大口大口地吃……欢欢喜喜过大年过年啦！过年啦！新的一年到来了，家家户户都贴上了春联，热闹非凡，我们一家当然也不例外。一家人一起吃年夜饭，大鱼在锅里活蹦乱跳；螃蟹一直吐着泡泡，似乎都在为我们欢呼过年了；……这一天我回家晚了那是一个漫长漆黑的夜晚，我心里也漆黑一片。起风了，冷冷的，我的心也凉凉的！我独自走在夜色中，灯光映射出我孤独的背影，脑海中不禁浮现出早上的那一幕早饭后，我悠闲地坐在……乒乓球比赛乒乓乒乓咦，这是什么声音？原来是我报的乒乓球班准备进行（迎新年）大赛，选手们正在积极做战前训练呢！当我在训练时，胡教练告诉我，在赛场上心态比技术重要，大家的技术都差不多，不同的……美丽的春天春天是一年中最美好的季节，春天是万物复苏的季节。在一个阳光灿烂的星期天，我踏上寻春的路。走在番禺莲花山公园的小路前行，我边走边唱着春天在哪里？春天在哪里？这首儿时的歌谣。……你是我生活的阳光回首往事，突然发现，诗词早已成为我生活中必不可少的一部分。中华诗词，你是我生活的阳光。我初次接触到诗词，是在三岁，那时，我被一首《静夜思》弄得晕头转向，背诗简直成了噩梦。……啄木鸟的森林超市在很久很久以前，森林里住着一只聪明的啄木鸟。啄木鸟在小河边开了一家森林超市。超市里的物品琳琅满目，品种齐全。他还在超市周围种满了绿油油的小树，还有美丽的玫瑰花。勤劳的啄木……窗外我静静地望向窗外，那是我们每个人都特别熟悉的场景天空。千变万化的天空却能使人心中空无一物，好像你永远无法到达它的尽头。没有尽头的白云和蓝天使人感到有些审美疲劳。突然，远处……