痛经可能是有些女性月经周期的一部分，这种腹痛一般在月经出血开始前几天就开始了，但是更年期的女性是不应该再感到痛经的了，如果更年期出现痛经则说明健康出现了问题。那么更年期痛经是怎么回事呢？用什么方法可以减轻痛经呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 更年期痛经是怎么回事？ 1、子宫内膜异位症 子宫内膜异位症会导致子宫内膜组织在子宫外生长，这种组织可以在卵巢，膀胱，结肠和腹部的表面上被发现，它的行为与月经期间子宫内膜脱落不同。哈佛医学院指出，子宫内膜异位症也能影响妇女提早更年期。子宫内膜异位症的症状是下腹部疼痛，排便过程中或许会轻微的疼痛，以及出现腰痛的症状。 2、子宫肌瘤 子宫肌瘤是附着在子宫壁或在子宫壁内部生长的良性肿瘤，它们可能是微观下才能被发现或者大到足以填满个子宫腔那么大。子宫肌瘤组织是子宫肌层细胞过度生长的一种形式，虽然研究人员还不能确定是什么原因导致这一点的。但是，他们已确定，雌激素是促进这些肌瘤的生长的重要因素。子宫肌瘤可能是妇女服用了含有雌激素的药物导致的，进而出现更年期痛经的症状。更年期子宫肌瘤的症状是骨盆疼痛，尿频，便秘，腰酸或腿痛，阴道出血。 3、子宫内膜癌 子宫癌子宫内膜癌，是子宫癌的最常见形式之一，子宫内膜癌主要发生在40岁以上女性，最常见于在60到70岁妇女。更年期有子宫内膜癌的症状是子宫异常出血，阴道分泌物异常或绝经后出血，腹部绞痛，出现这种情况的妇女需要警惕，最好到医院进行检查。 更年期痛经的原因可能会有很多，以上是更年期痛经三个常见原因。更年期痛经是一种不寻常的情况，需要引起注意，并且及时检查，发现问题，及时治疗。 用什么方法可以减轻痛经？ 1、按摩 能缓解痛经的方法，按摩子宫穴，子宫穴在下腹部，就是脐下的四寸左右的地方，再延伸向两边三寸的距离各两点，用两边的中指压住稍加用力，轻轻的揉，直到有酸胀感为止。 按摩子宫穴具有活血化瘀的作用，理气止气的效果，在经期的前后按摩是缓解痛经的方法，还具有预防经痛的作用。 2、保暖 痛经是由于子宫收缩引起的，特别是在身体受冷之后，就会出现小腹剧痛。缓解痛经的方法要使腹部保持温暖，可以选择用热水袋或者封口的瓶子，放在小腹上。若没有热水袋时便可以用手揉搓小腹直至产生热量。 3、加强体育锻炼 尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。 4、练习瑜伽操 我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一样的姿势，最好能够找到最舒服的。 5、保持饮食均衡 少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。平时不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。（参考网站：39健康网）
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