一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡12小时，以保持精力充沛。以下几种养颜睡眠法，仅供参考。
　　1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等，这样能便你睡觉时尽快进入梦乡。
　　2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡，这样能使你清爽宜人，安然入睡。
　　3、保持室内空气的清新、湿润，这样不但对人的健康有好处，更能防止皮肤干操，保持皮肤湿润光洁。
　　4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
　　5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
　　6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅助睡眠，且对养颜大有裨益。

鼠年春联对联大全带横批对联一般都是竖写，上联末字（仄声）贴在右边（上手），下联末字（平声）贴在左边（下手）。接下来小编整理了2020鼠年春节对联集锦，文章仅供大家的借鉴参考！七言灵鼠跳枝……历史猜真假中世纪私生活毫无隐私我子寰兄今天和大家一起看看欧洲中世纪人们的隐私观和私生活，你可以猜猜这是不是真的，如果觉得哪里不可思议，评论区说出来，咱一块儿聊。中世纪普通人的隐私：毫无隐私！上图可……郭襄为什么创立峨眉郭襄武功很厉害吗很多人对于《神雕侠侣》当中的郭襄，印象就是一个小女生，很聪明很漂亮，也很惹人喜爱，但是却偏偏喜欢上了杨过，这样的感情注定是不会有结局的，最终杨过与小龙女离开，而郭襄一直很执着想……怎么让乳房变大抓住两大时期丰胸效果好每个女人想要变得有魅力，而女人的魅力自然离不开完美的身材，丰挺饱满的胸部更是把女人的魅力，女人的身材体现的淋漓尽致，因此想要散发魅力的前提是要有丰满的乳房。对于小胸部的女性来说……为什么第一次相亲会失败如果经历比较丰富，对方或会觉得你很容易花心，或会觉得你不太检点；如果经历不但丰富而且惨痛，对方不但不会同情你，反而会觉得一定是你有问题才会不断被甩。当然，对方是另类文青的除外。……自制养分套餐勾出宝宝馋虫自制养分套餐勾出宝宝馋虫（自制养分套餐勾出宝宝馋虫）孩子一天天长大，在养分方面，妈妈须要推敲得更加周密一些，才能满足孩子生长发育的须要。对于已经上幼儿园的孩子，我们主意食……清朝皇帝饭量这么大饭菜要数十上百样皇家生活向来奢靡浪费，清朝就是其中典型。下面，我们一起来看看，清朝皇室是如何铺张浪费的吧。古往今来，没有比中国皇帝更巨大、更崇高、更煊赫的存在了，中国皇帝制度设计中的每一……瑞士联邦法院尚未受理孙杨案距离4月28日孙杨就两个月前被CAS禁赛8年的裁决压哨向瑞士联邦法庭提起上诉，至今又已经过去了半个月时间。红星新闻记者今日从瑞士联邦最高法院获悉，已经正式受理孙杨上诉，案卷编号……男大三后面一句是什么男大三后面一句是什么？对于结婚时候男大三，民间传说以及讲究都有哪些呢？一起去了解了解吧。一、男大三后面一句是什么1。根据每个地区的说话方式不同，以及婚嫁风俗的差异，……女生喜欢你的聊天暗示当女生喜欢一个人，一些比较大胆的女生会直接告诉你。一些比较羞涩的女生，则会委婉的告诉你，或者给你一些暗示，就看你能不能领会了。女生喜欢你，聊天这些行为是在给你暗示：……简笔画枫叶的画法画aclasstaghrefwiki10718IQZRoZO1。html枫叶a，先画叶脉，再画叶子的边缘，这样画又快又好看，下面就来画枫叶。工具材料纸、彩笔操……怎样才能忘记一个人感情真的是一种很神奇的aclasstaghrefwiki10871ICamNmG34。html东西a，它有时让人感到幸福，有时却能让人变得异常痛苦，甚至撕心裂肺。下面我们就一起……