有位三十岁的朋友告诉我，他活得很焦虑。社会走得太深，你就会焦虑。能对生活多控制一点，焦虑就会少一点。
　　朋友往往会问：你在家都干吗？我说，什么都没干，发呆呢。
　　我认为发呆是最放松的事。尝试把自己脑袋放空，哪怕只有几分钟，其实也挺幸福的。
　　人生大部分是空白，人忍受不了空白就要往里边填东西，给自己加载。其实最好的事就是跟好朋友一起发呆。有一起发呆的瞬间，说明关系是多么放松。我们常常在与人接触时让自己撑着，都是怕话掉地上，话接话，赶快接起来，太累。
　　而且焦虑感很大一部分来自不自由。我觉得很多人达到自由的状态是在无能期：退休了，社会不需要你了，年轻人不需要你了，孩子不需要你了，有人认为这是自由，其实那不叫自由。自由不是被抛弃，而是放弃。
　　我曾经在西北一个庙门口看到一副对联：在高处立，着平处坐，向阔处行；存上等心，结中等缘，享下等福。我一直在体会着它。
　　在高处立是说可以站得很高看问题；着平处坐，踏踏实实，平等对人；向阔处行，就是说心胸要开阔，做事要变通，别走死胡同；存上等心，就是存善良的心，要自律；结中等缘，就是不拒人千里之外，也不零距离接触，中庸；享下等福，就是说要能吃苦。这是一个很难达到的境界。
　　行而正难，思无邪难上加难。

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