每100克aclasstaghrefwiki10411IFHSRwn。html冬枣a的营养价值成分表：
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　热量（千卡）
　　105hr胆固醇（毫克）
　　脂肪（克）
　　0。2
　　锰（毫克）
　　0。13
　　蛋白质（克）
　　1。8
　　镁（毫克）
　　17hr碳水化合物（克）
　　27。8
　　锌（毫克）
　　0。19
　　膳食纤维（克）
　　3。8
　　钠（毫克）
　　33hr硫胺素（毫克）
　　铁（毫克）
　　0。2
　　钙（毫克）
　　16hr铜（毫克）
　　0。08
　　核黄素（毫克）
　　硒（微克）
　　0。14
　　维生素E（毫克）
　　0。19
　　钾（毫克）
　　195hr烟酸（毫克）
　　0。51
　　磷（毫克）
　　29hr维生素C（毫克）
　　243hr视黄醇当量（微克）
　　维生素A（微克）
　　0。2
　　胡罗卜素（微克）
　　0。11
　　冬枣具有很好的保健养生作用，中医认为冬枣养神，平胃气，而现代医学则认为冬枣具有保护肝脏、防治心血管疾病等作用。
　　冬枣果实中富含各种维生素，例如维生素A、维生素E，其次还包含了钾、钠、铁等微量元素。这些营养要素对于保持毛细血管的畅通、避免毛细血管壁脆性增加等有着重要的作用，从而对于高血脂、冠心病、心脑血管疾病等有着明显的预防作用。另外，冬枣还还对气血不足、贫血、肺虚咳嗽等病症有着明显的治疗效果。
　　冬枣中富含糖类和维生素C，以及一种特殊物质环磷酸腺苷，它们对于减轻各种化学药物对肝脏的损害有着重要的作用，除此之外，环磷酸腺苷还能够促进肝脏合成蛋白，从而对肝炎及早期肝硬化起到非常好的辅助治疗作用。
　　原标题：冬枣含有哪些营养成分？枣树百科

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