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种运动帮你打开心灵

  身体有诉求的时候,我们会通过运动来调整。运动,是我们与身体的积极对话。但当心灵有诉求的时候,我们却往往手足无措。有没有一种运动,也能打开我们心灵的暗房?Psy525。cn
  我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动
  慢跑:知性美女的历练
  心作用力:消除急躁,耐心净心
  2030分钟的慢跑,能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质,它使人精神愉快。长时间坚持慢跑,能帮助你戒骄戒躁,消除莽撞的坏习惯。这个礼拜六的早晨,你拿起MP3,去楼下社区或公园里享受一段路漫漫兮的耐心旅程吧!
  游泳:成就释怀的美人鱼
  心作用力:消除忧郁
  水,让我们有着回到母体般的安全感,我们面对各种各样的压力、忧愁,却不知道如何与内心对话?尝试一下去做一次深海的鱼。在一个阳光可以照耀得到的蔚蓝泳池,让我们重温内心深处的亲水性。你可以闭上眼睛感觉水对身体的亲近;你可以仰望蓝天,念念海阔天空,感受与水的交流带来的坚实后盾感。让运动和内心交流,让杞人忧天和抑郁寡欢成为被你前进的手臂拨开的水花,你要做最开心和释怀的美人鱼。
  高尔夫:带你进入心灵氧吧
  心作用力:减轻压力、排解苦闷
  绿色不但让你的视神经放松,而且有一种很强大的镇定作用,能进一步疏解内心的压力。许多国家的医院,墙壁被刷成了淡淡的粉绿色,这对排解苦闷有一定的作用。高尔夫球运动被称作健康的绿色运动,大幅度地挥杆动作、全身的扭转协调和举目远眺把重压下的心灵带到一个全新的绿野仙踪里。
  网球:让你远离怨妇
  心作用力:发泄愤怒、减轻自我压抑
  网球运动消耗大,排汗多,是一种发泄情绪、重新振作的理想运动。深深呼气后尝试着把球用力击出去,像是把内心深处的不满和怒气重重地打开。关注眼下的每一个击球点,调整心态以做好目前最简单的一个动作,全力以赴地击中每个球如果我们用同样的精神去面对生活中的种种难题,它们不也会迎刃而解吗?抛开自我压抑你准备好球拍了吗?
  作者简介:
  宋岩
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韩式简约清新盘发清爽亮眼款时尚搭配转瞬夏季的清爽造型和,无刘海的韩系盘发发型简直美得不要要的,黑色的自然秀发,显得更加清爽自信,漂亮极了。小清新女神范的一款斜刘海盘发发型,编织的盘发独特时尚,白皙的脸颊好……女人做这事竟能挽回出轨的男人女人做什么事情能够挽回出轨的男人呢?在婚姻生活中,男人出轨似乎已经变成一件常事,那么,你知道男人出轨的原因有哪些吗?男人出轨后能被原谅吗?男人出轨后怎么办呢?一起来看看吧!……聊聊火猫舞蹈《聊聊火猫舞蹈》最近写小说,突然灵思里蹦跃出一个火红的猫咪,后来从网上一查,才晓得有这样的一种舞蹈叫《火猫舞蹈》又叫《安代舞蹈》。一个民族想更好的振兴和发展其实最好……跳绳减肥有可能反弹吗跳绳是大家在生活中经常会采取的一种运动方式,不管是小孩子还是成年人,大家都很喜欢跳绳,尤其是许多办公室的女性喜欢通过跳绳来减肥,但是跳绳不在于一朝一夕要掌握正确的技巧和正确的方……那年那事今天翻箱倒柜的收拾东西,看着从柜里面掉下来的相片,想起了以往的我们。何时起,我们的爱情开始悄然的走向了极端。从你说分手那一刻,我没挽留因为已不存在意义了!你说的我们不小了……今年最新韩式短发烫发设计显瘦短发烫发卷发发型图片盘点今年流行五款最新韩式短发发型,喜欢短发打算剪短发的女生必看,短发也能显瘦!圆脸方脸妹子的福音。第一款金棕色染发空气刘海内扣烫卷金棕色的染发是今年韩国的流行发色,……小眼睛男生适合什么发型这样剪发提升男人味照样帅气有的男生眼睛偏小,这样的男生在选择发型时,可以选择瘦脸款短发,脸小的同时反衬得眼睛更大。也可以选择帅气酷炫型短发,打造出满满男人味。小眼睛男生发型小眼睛男生很适合剪……美容是做什么的可以做哪些美容项目祛斑美容是利用专业的技术和手段,能够对肌肤原本存在的问题和瑕疵进行修复和美化。美容通常有皮肤深层清洁、祛黄祛斑、美白嫩肤、身体护理、减少肌肤皱纹等技术,深受不少爱美人士的欢迎。……花印眼霜适合什么年龄年轻肌肤的首选花印水漾润透补水眼霜适合年龄花印水漾润透补水眼霜适合1825岁的仙女使用,因为花印水漾润透补水眼霜的主打功效是帮助眼周肌肤保湿补水,改善眼周肌肤暗沉等,可以有效解决182……湿巾保质期是多长时间不同类型的湿巾保质期不相同,一般湿巾的保质期是13年,开封后应在最短的时间内使用完。购买湿巾前,应该先观察下湿巾包装上的生产日期和保质期,尽量购买近期生产的湿巾。湿巾擦脸……魔兽世界收藏特刊第期灰皮穆山兽坐骑半小小伙伴们大家好,我是收藏特刊小编凉酒,每天更新魔兽世界收藏品攻略,喜欢魔兽世界喜欢收藏休闲的快关注我吧!今天我们攻略一个坐骑:灰皮穆山兽:很丑,但是很稀有。该玩具为……这种人做微商会被这个社会淘汰吗我有社交恐惧症,也许注定被这个社会抛弃吧!社交恐惧者小肖在N次面试失败后,感觉活在了黑暗崩溃的边缘,恐惧社交让他做很多事情都畏手畏脚的。面试时,不敢开口自我介绍,总……
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