身体有诉求的时候，我们会通过运动来调整。运动，是我们与身体的积极对话。但当心灵有诉求的时候，我们却往往手足无措。有没有一种运动，也能打开我们心灵的暗房？Psy525。cn
　　我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动
　　慢跑：知性美女的历练
　　心作用力：消除急躁，耐心净心
　　2030分钟的慢跑，能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质，它使人精神愉快。长时间坚持慢跑，能帮助你戒骄戒躁，消除莽撞的坏习惯。这个礼拜六的早晨，你拿起MP3，去楼下社区或公园里享受一段路漫漫兮的耐心旅程吧！
　　游泳：成就释怀的美人鱼
　　心作用力：消除忧郁
　　水，让我们有着回到母体般的安全感，我们面对各种各样的压力、忧愁，却不知道如何与内心对话？尝试一下去做一次深海的鱼。在一个阳光可以照耀得到的蔚蓝泳池，让我们重温内心深处的亲水性。你可以闭上眼睛感觉水对身体的亲近；你可以仰望蓝天，念念海阔天空，感受与水的交流带来的坚实后盾感。让运动和内心交流，让杞人忧天和抑郁寡欢成为被你前进的手臂拨开的水花，你要做最开心和释怀的美人鱼。
　　高尔夫：带你进入心灵氧吧
　　心作用力：减轻压力、排解苦闷
　　绿色不但让你的视神经放松，而且有一种很强大的镇定作用，能进一步疏解内心的压力。许多国家的医院，墙壁被刷成了淡淡的粉绿色，这对排解苦闷有一定的作用。高尔夫球运动被称作健康的绿色运动，大幅度地挥杆动作、全身的扭转协调和举目远眺把重压下的心灵带到一个全新的绿野仙踪里。
　　网球：让你远离怨妇
　　心作用力：发泄愤怒、减轻自我压抑
　　网球运动消耗大，排汗多，是一种发泄情绪、重新振作的理想运动。深深呼气后尝试着把球用力击出去，像是把内心深处的不满和怒气重重地打开。关注眼下的每一个击球点，调整心态以做好目前最简单的一个动作，全力以赴地击中每个球如果我们用同样的精神去面对生活中的种种难题，它们不也会迎刃而解吗？抛开自我压抑你准备好球拍了吗？
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　　宋岩
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在春光里奔跑人生的旅途中总是充满了荆棘、崎岖与坎坷，一路走来我们经历了风风雨雨，但都未曾放弃过，因为：在我孤独时有你，母亲；在我失意时有你，老师；在我遇到困难时有你，闺蜜孤单母亲……难忘的足球赛这一天。我与我的球队社员们在商量一件大事。我们要对战隔壁班足球比赛。当然我有很大的信心拿下这场比赛，但是我的社员可就不是那么牛了。他们一个个的弱小，那么的弱小，只有我是个金牌前……加油吧少年我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线每一次听到这首歌，我都热血沸腾，浑身充满了力量。于是，我把这首歌词工工整整地抄下来，把它作为我人生的格言。从我呱呱落地、咿……黑暗料理消失了我为什么说黑暗料理消失了呢？那是因为我们家所有人的厨艺都比我好，所以这次我要打败黑暗料理，成为美味佳肴。听到这个消息后，妈妈迷惑地问我：你确定要学吗？肯定的！我说道。……邻里新风最近，我家的邻居们之间刮起了一阵新风，不像从前那样冷漠待人、爱理不理了。想知道为什么，那就赶紧随我来看看吧！嘿呦嘿呦我双手各拎一个垃圾袋，吃力地走下楼道，感觉好像有千斤重……发现诗意抿一口清茶，携一册诗本，诵几首诗句，我便会立即发现诗意从诗海的源泉扑面而来。从唐朝的数万句锦句之中，我常常能体会到诗人的喜怒哀乐，所收获的诗意也着实颇多。浮云游子意……教室里的微感动晚自习的铃声刚响，灭绝师太便迈着轻飘飘的步子走进了教室。一如既往满脸严肃，苦大仇深。她双手背在身后，挺着中年妇女的典型的腰身，站在讲台上。像平常一样，她拿猎鹰似的眼睛，以……开花的桂树让我不再孤单挟着桂花香的泥土气息，盈满了整个田野，一群活泼的孩子玩着笑着，醉在这迷人的芳香中。记得第一次漫步田野，本来一颗天真的心长满了杂乱无章的小草。我怀着烦躁的心情踢着石块，游走……路灯下的你哇刺耳的哭声钻进我的耳朵，那是我第一次见到你。在街头的角落里，找不到妈妈的孩子哇哇地哭泣着。而你就愣愣地站在那里，默默地看着孩子哭。我对你的厌恶感油然而生，我也不管你的不知所措……和爸妈一起购物很快就要过年了，我和爸妈准备去鑫鲜汇购买年货。吃完晚饭，我们休息了片刻，就去了鑫鲜汇。我们一家人走在路上，有说有笑，开心极了。我们刚走进超市门，哇，这里可真多人啊！我脑海……游黄龙山五一小长假期间，我跟着金华晚报小记者团，来到了浙江省丽水市缙云的黄龙山风景区。我们跟着导游从山脚下开始往山顶走，沿途看到很多形状奇特且光滑突兀的巨石，传说这是黄龙隐藏在山……音乐是一种牵挂浪花拍打着礁石，好风拂拂缠绕耳廓，声音多么和谐悦耳啊！是音乐，让我快乐，伴我成长，让我心中总牵挂起那段时光。清晨，早早来到学校，课间争分夺秒，我们正为艺术节的比赛奋斗着。……