抑郁是一种病应尽快接受专业治疗

　　抑郁症已成为世界第四大疾患。面对现在越来越多的抑郁症患病人群，患者家属常常手足无措，不知道怎么才能把亲人从这种抑郁的氛围中拉出来。
　　我们首先要了解抑郁症，因为太多的人不了解抑郁症，甚至对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上反而加重了对方的苦恼。
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　　抑郁症是一种病需要专业治疗
　　抑郁症的对立面不是快乐，而是活力，抑郁症患者的身体被病困住了，体内的精力好像被榨干了，导致人生也如同被抽空了。所以，不要对抑郁症患者说开心一点、想开一点这种话，何况绝大多数抑郁症患者已经暂时失去了开心、想开的调节机制。不要以一个人有没有笑脸来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法画上等号。
　　抑郁症是一种疾病，是管理情绪的机能‘失灵’了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。是病就要吃药，抑郁症需要专业的治疗。抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落的心境只是一种症状，更多时候会通过躯体的不适症状表现出来，比如头昏、乏力、身体疼痛等。而且，很多人的抑郁症无法找到确切病因，很多病人家属因为不了解抑郁症，常常很恐慌或者回避，抗拒对此类疾病的探讨和了解，封闭和忌讳大大加重了患者的精神负担。
　　对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会给其带来难以承受的心理压力。对他们来说，社交活动会有压力；家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力；甚至上街买菜、买牙膏都会成为压力。因此，不要逼迫抑郁症患者去做事。此外，抑郁症患者的孤独与绝望，也常来自于外界的误解或轻视。
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　　家属应鼓励患者及时接受治疗
　　当家人患了抑郁症时，首先最要紧的是及时得到专业的诊治。对抑郁症患者应给予充分的理解、关心和支持。对于轻、中度患者，家属应注意倾听其诉说，鼓励患者配合心理或药物治疗。如果患者的行动没有多大的困难，则应鼓励他们做一些力所能及的事情，增加活动不但可以改变患者的感觉，而且由于情有所寄，使他们的痛苦得到减轻。单纯地要求患者开心一点，振作一点是徒劳无益的，因此，家属倾听患者的谈话，理解、肯定患者的感受，鼓励其活动是很重要的。
　　另外，不要向患者提出为什么会抑郁等问题，因为很多患者并不知道自己为什么抑郁，这种问题只会增加患者的自责和失望，从而更感孤独。家属对患者的病情变化要细心观察，要了解其内心活动，注意患者服药情况，及时与医生交换意见。对于严重的抑郁患者，应严密注意患者有无自杀的念头与行为，保管好药品和危险物品，采取周密的防范措施或住院治疗，以帮助患者度过自杀危机。
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　　陪伴与倾听比抱怨和建议更重要
　　我们也许很难理解抑郁症病人眼中的万丈深渊，我们要做的就是最大程度地减少抑郁症患者的孤立感，保障病人的安全，可以促膝长谈，也可以保持沉默、相邻而坐，真诚的倾听、陪伴很重要。
　　以下为具体的做法和措施。
　　1。当个好的倾听者，比总是喋喋不休提出要求和建议更重要。鼓励患者说出他们的感受，听的时候不要品头品足。
　　2。不要想着一次交流就可以解决问题，你要多次表达你愿意去听他诉说的愿望，坚持不懈去和患者交流。
　　3。你可以说的一些话：现在你不是一个人，还有我呢！，你可能不相信，但你会好起来的。对有想死念头的患者说：你想放弃的时候，告诉自己你能再坚持一天、一小时、一分钟。不管怎样你会做到的。你对我来说非常重要，你的生命对我非常重要。
　　4。帮助拒绝就医的患者，可以用以下方法：建议去内科做一般检查，与看精神科医生相比，患者去看内科医生的顾虑会轻得多。
　　5。和患者一起把症状写下来，也记录下你观察到的症状，拿给医生一起讨论、分析。
　　6。督促患者从事没有负担的活动，如看喜剧电影、到喜欢的餐馆吃饭。锻炼对抑郁非常有效，最容易做的是散步，要坚持。
　　7。患者有自杀想法时，你就不能让他独处了。通常自杀的信号有：谈论自杀、死亡、自我伤害；一直想死；表现出绝望、恨自己；进行危险或自我毁灭的行为；安排后事和留遗嘱；找药物、刀剪利器等；情绪突然变得平静起来。
　　8。不要试图要求抑郁症患者振作起来。理由很简单：患者情绪低落完全是身不由己的。
　　9。不要对患者说你的痛苦是你空想出的，对患者而言，痛苦是真实存在的。不要埋怨批评患者。抑郁症患者多数十分敏感，每一句不够中听的话语都可能在其心中掀起大浪。
　　10。不要轻易相信患者的承诺。不少家属就是因为相信患者我绝对不会自杀的保证而放松了监护，结果导致悲剧发生。事实上，（重度）抑郁症患者根本无法控制自己的绝望情绪。
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