很多球迷喜欢在夏天打羽毛球，出出汗，有助于排除体内毒物，提高身体机能。打羽毛球前需要做哪些热身运动？不要以为夏季就不需要热身运动，简单有效的热身动作能有效使身体进入兴奋状态，避免因肌肉韧带僵硬没活动开而致伤。夏季打羽毛球前该如何热身？
　　先热身：包括各种牵拉压、轻跳、扭转、各种击球动作的空挥拍、各种步伐小幅度试跑。。。这可以在等待上场时进行。
　　半场热身：人一多的话，一般有球热身都是进行半场对练，千万不要马上满场奔。
　　半场热身一般依照以下顺序进行：
　　（1）平推挡。许多球友喜欢一来就进行高远球对练，其实这样容易受伤，肌肉未热。
　　（2）放松地高远球对练。不要使用太大力量，应该由轻至重逐渐加力，球尽量往高处打。不要一开始就想打球到底线，如果对方用力过猛，出界的球就不要接了，这点很重要。
　　（3）一方后场吊网前球，一方网前挑球。这点对于初学者较难，但要尝试，质量要求太高，能打起多拍就行。。。这是羽毛球提高水平必备基础功夫。
　　本站提醒您：在高温天气打球一定要注意合理安排时间和运动量以及选择合适的球衣等几项问题，防止对身体造成伤害。根据我们对羽毛球知识的了解知道羽毛球热身能够减少运动伤病，如果你想更好的规避运动伤害，不妨多了解一些运动安全知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识这些理论知识对运动中安全很有用处。

刚刚生产后的女性最好的避孕措施现实生活中我们经常发现很多夫妻明明只想生育一胎，却在一胎生育之后没多久迅速的怀上二胎。原因挺简单的，一是女方刚生产完，双方终于可以进行身体上的交流，二是双方都完全忽略了避孕问题……治疗慢性便秘的中药有哪些我们经常会遇到便秘问题，经常便秘的话，有害物质停留在肠胃道的时间就常，就容易危害身体，那么，怎么解决便秘问题呢？治疗便秘的中药有哪些？1、决明子决明子20克，放置茶……夏季背起你的行囊野营去在城市边缘的野营探险活动已经成为都市白领们首选的休闲项目之一，感受晴空的飞鸟、涓涓的流水给你带来的愉悦和享受。躺在细沙的海滩上，仔细聆听潮水的声音，看满天的繁星。夜幕降临时和朋……冶金专业出来干什么冶金专业就业方向有哪些冶金工程专业培养具有较扎实的冶金工程专业基础理论和专业知识，能够在钢铁冶金、有色金属冶金及冶金与材料物理化学和化工技术领域从事产品开发及工艺设计、生产组织与管理、技术开发、科学……月起这种房子或将不允许贷款希望没有在这个高房价时代，贷款买房成为了广大购房者的无奈之选。虽说贷款买房后，购房者会成为苦逼的房奴，但是如果没有银行贷款，那么恐怕大多数购房者都将无法实现自己的住房梦想。但是，并非所……垂吊满天星的风水作用垂吊满天星养护在家中，有着很好的风水作用。摆在阳台可增强事业运，使其事业顺利；养在室内还可以起到调节阴阳、消忧解烦、增加桃花和增强气运的效果，会为人们带来好运，让人们生活的更好……企业软实力最高形态2008312来源：中国管理传播网作者：邓正红企业软实力理论认为，企业软实力的使命定位就是整合资源，是为了企业的生存发展。为此，邓正红先生遵循其创立的企业未来生存管理思想……缎毛白色凤冠天竺鼠要怎么养缎毛白色凤冠天竺鼠要怎么养？缎毛白色凤冠天竺鼠的简介缎毛白色凤冠天竺鼠全身被毛雪白，并且光亮顺滑如绸缎一般，头顶有凤冠状的旋，眼睛有红眼和黑眼两种，别名荷兰鼠、荷兰……盘点平时洗车时应注意的一些小细节有句话说的好，买车容易，养车难，就算是不开车，每年算上保险还有其他的费用，每年几千块钱搭进去了，稍微好点的车光养车就要上万元，就洗车来讲，一次最少20起步，有的车主对爱车爱护有……年除夕躲春躲多长时间在除夕的时候，会有各种各样的习俗和讲究，躲春就是其中比较常见的一个习俗，很多人都会在除夕晚上躲春，希望可以躲开坏运气，来年交好运。那么2021年除夕躲春躲多长时间呢？下面让我们……战斗竿和综合竿有什么区别战斗竿和综合竿都属台钓竿范畴，所谓台钓竿是指台钓（悬坠钓）用的鱼竿，上个世纪80年代与台钓一起传入大陆并很快风靡全国各地，因适钓鱼情不同有鲫鱼竿、鲤鱼竿、综合竿、大物竿、战斗竿……运输的方式包括陆运水运河运与海运空运管道运输可以住豪华宾馆与一般宾馆的，住一般宾馆。（预防成本鉴定成本）POC（PriceofConformance）是指第一次就把事情做对所付出的成本，它涉及为预防PONC而实际付……