现在的人们为了减肥，真是想尽了一切办法。其中，很多人都会选择不吃晚餐的方法来减肥，尤其是生活中要减肥的女性朋友，基本上都是过了下午5点就不吃东西了。但是呢，减肥本就是一项考验人的事情，下午没吃东西，晚上特别饿，又看到了好吃的食物，怎么办？能忍住吗？吃了恐怕会反弹，而且晚上不吃饭其实对人体的健康是有影响的，所以说，节食这个方法并不可靠。下面跟随360常识网了解一下吧！
　　想要减肥，晚餐不一定就要不吃东西。现在正值减肥季节，晚上吃这8种食物或许能帮到你！
　　1、燕麦
　　大部分人都是选择将燕麦当做早餐吃，认为这样很健康，其实，晚上吃燕麦不仅健康，还有减肥的效果。它不仅热量低，含有的膳食纤维还能让肠道加快消化你今天吃的食物，坚持一段时间，每天肠胃都是干净的，自然就瘦身了！
　　2、玉米
　　玉米本身其实是一种粗粮，不仅有比较高的饱腹感和比较低的热量，还有这丰富的膳食纤维，能够预防便秘，让你一身轻松！因此，想要减肥的人，晚上可以适当吃点玉米，或许还能帮到你。
　　3、南瓜
　　很多人对南瓜都有一个误解，认为南瓜有甜味，那热量一定很高。其实并不是，南瓜的热量并不高，只占成年人每天需要摄入总热量的1。另外，南瓜也是一种膳食纤维很丰富的食物，经常吃能够有效促进消化，帮助我们排便。由此可见，晚上吃南瓜不仅不会胖，反而有一定的减肥功效。
　　4、黄瓜
　　相信减过肥的女性朋友都知道，在众多减肥餐推荐中，总是能看到黄瓜的身影。这是因为黄瓜不仅水分含量高，能帮助排毒与预防便秘，它本身还存在着丙醇二酸，它是一种能抑制我们体内的糖分转化成脂肪的物质，对减肥人士来说，是一种很好的选择！
　　5、冬瓜
　　具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
　　6、韭菜
　　含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
　　7、苹果
　　含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
　　8、绿豆芽
　　水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

陀思妥耶夫斯基自述五我看宗教信仰靠积极的爱来相信这位母亲大声说：哎呀，你说得太好了，说到我的心坎里。但幸福究竟在哪里呢？谁能说自己是幸福的？你是这样好心，同意我今天再见你，就请听完我上次没有说出来、不敢说出来的一切吧，它长期……淘米水洗脸的好处是什么绝大多数的人们都会忽略掉生活当中的一些小细节，比方说每次在做完饭以后生下来的淘米水就有很多妙用的，甚至有的人们会说淘米水是相当于一些药物的，而且还能够拿来去洗脸的，这对于我们的……清华系创业者李华兵从投资人到创业者李华兵在朋友圈发过一张照片，是他家乡的油菜花田。第一眼看到照片时，我激动地热泪盈眶。他如此向创业邦记者描述那张照片带给他的情感冲击。这个南方的九头鸟，在北方的上空已盘踞多……杜十娘后传之八八孙富攀识朱云重李甲委人办河工过了半年，李乙补长宁县尉。刚一到任，孙富便携美酒二坛，白银百两来贺。李乙大喜，请长宁县令、县丞、主薄、班头和一些在本县有头有脸的人在家为张远……可爱宝贝有一天，你会发现自己已在渐渐长大；而有一天，你也会发现我却在渐渐地慢慢地变老。时光改变了很多东西，也印证了很多的至理名言。追逐着岁月的脚步，我轻轻地携起你的小手，阳光微洒着你的……已领标题：ThisFoodPsychologyExperimentWasNearlyFoiledByChronicPolitenesssource：io9丨byEstherI……流行懒人烫越慵懒越潮流2018流行懒人烫最新流行的烫发款式，懒人烫发型。随意简约、慵懒大气。蓬松感的造型，演绎出时髦仙女范儿，看起来很是个性且吸引人。2018流行懒人烫亮棕色染发设……耳朵心理读书会精神分析引论摘录Y：上次讲到了解释梦的困难，因为梦经过了化装或者梦者不愿意说出梦的内容，或者加以修饰之后再说出来，造成了解梦的困难。Z：上次讲了梦的一个基本假设，以及弗洛伊德释梦的技术。……秋德走来走去，原地徘徊，秋天已来昔日的繁荣抬头不显，不觉都已经安息在地面，你们都在这个时节累了吗？为何不挺过这一个秋，来年的春天风光依然与你相伴。曾经你是天和地之间的色彩，你……一些比较有诗意哲理的话你喜欢一些比较有诗意的话语？那来看看这些有没有你喜欢的吧！下面是美文网小编给你分享的一些比较有诗意哲理的话，欢迎浏览。一些比较有诗意哲理的话精选：1）如果你明明知道……必火的发色推荐今年人气最高的发色每款都显白去黄换个新发型，大家应该都会先参考明星款吧？今天小编就要介绍几款人气最高的发色，每款都显白、去黄，快pick你的菜、周末就去找一下设计师吧！1。玫瑰棕最近热播的《阿尔罕……卷裤脚有哪些方法种方法一秒就会裤子太长怎么办？卷裤脚的方法你知道多少呢？接下来就给大家详细介绍一下卷裤脚的方法。感兴趣的小伙伴快来了解一下吧。卷裤脚的方法1。单边卷最常见的卷裤脚方法，先把……