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测测自己的健康程度医生提醒养成个习惯

  由于生活的节奏越来越快,工作的压力也越来越多,身体经常感到疲惫,那么我们身体到底处在一个什么状况呢?
  目前处在亚健康状态的人占人群的75,看看你是不是其中一员。
  下面就让我们一起来测试一下。
  亚健康自我检测表
  没有0分有时有3分一直都是5分
  自测开始:letsgo!
  1、是不是早上不想起床,即使起床也觉得浑身疲倦,整天打哈欠?
  没有有时有一直都是
  2、有没有觉得食欲差,什么也不想吃,但见到辛辣刺激或油炸食品就来劲?
  没有有时有一直都是
  3、有没有觉得肩颈部容易酸痛,或者手脚发胀、发麻、发凉,又或者经常腹胀、腹泻、便秘?
  没有有时有一直都是
  4、有没有觉得别人都不好,都不理解你,脾气变得很坏,容易烦躁不安,事后又有所察觉,似乎自己太多事,钻了牛角尖?
  没有有时有一直都是
  5、天气变化,各种流侵袭,你是否首当其冲?
  没有有时有一直都是
  6、有没有不明原因的体重下降,或者精力不济、体力不支,又或者身体有无名疼痛又检查不出病?
  没有有时有一直都是
  7、总是想用茶或者咖啡来提神,喝5杯都不觉得过瘾。
  没有有时有一直都是
  8、是不是经常不吃早餐或者吃饭时间不固定?
  没有有时有一直都是
  9、即使剧烈运动后也很少出汗。
  没有有时有一直都是
  10、注意力难以集中或健忘,越是眼前的事越容易忘掉。
  没有有时有一直都是
  11、是否经常情绪不舒感到有些抑郁,喜欢一个人发呆,不喜欢融入群体。
  没有有时有一直都是
  12、厌倦运动甚至懒得爬楼,或者爬楼时出现绊脚、膝盖酸软、腿脚无力的现象。
  没有有时有一直都是
  13、会不会有心悸、胸闷、厌烦的感觉?
  没有有时有一直都是
  14、回到家总是懒动,喜欢躺在沙发上,并把腿抬高才能感到舒服些。
  没有有时有一直都是
  15、总是失眠,不易入睡或者容易惊醒,或者总是处于梦中,睡眠质量很差。并有脱发现象。
  没有有时有一直都是
  16、有没有手掌和腋下经常出汗,却口干舌燥?
  没有有时有一直都是
  17、有没有眼睛干涩、流泪、眼胀或者视物模糊?
  没有有时有一直都是
  18、性能力下降,明知配偶有性要求,你却感到疲惫不堪,毫无性趣,令配偶怀疑你有外遇。
  没有有时有一直都是
  自测结果:
  A:010分
  您的身体倍儿棒,继续保持良好的生活习惯,保持积极乐观心态、疾病会离你远滴
  B:1030分

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