人体有三个生阳点按摩五分钟补气又
阳气能温熙脏腑百骸,抵御外邪,益寿延年。一旦阳气不足,就会导致一系列阳虚的症状。例如:头晕、怕冷、小便多、腹泻、下肢浮肿等等。
说道补充阳气,很多人都知道要常晒太阳,吃一些补阳气的食物,但少有人知道人体本身就有3个生阳点,激活这3个生阳点,就如给人体加油,能够有源源不断地产生阳气。今天就来教大家时哪三个点。
一、百会生【头阳】
人的头阳亏虚的时候,表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。按揉百会能够产生阳气、醒头目。位置:百会穴位于头顶正中,为督脉要穴,刺激此穴位能够打通阳气、充盈脑中阳气。操作方法:可端坐在椅子上,用右手的指腹顺时针方向揉百会穴,每次10分钟,一日2次。空闲时也可用一只手轻拍百会穴100下,对于生阳也有好处。
二、中府生【肺阳】
肺阳不足常表现为呼吸不畅、胸闷气短、咳痰清稀、易感冒等症状。治疗应振奋肺中阳气可以点按中府穴。位置:中府穴,双手叉腰找到锁骨外侧端下元的三角窝中心,然后垂直向下一肋骨即是。操作方法:用一侧食指点按另一侧中府穴,以有微热感和酸痛感为最佳,每次点按5分钟之后,患另一只手点按另一侧的中府穴。每天上下午各点按一次。
三、神门生【心阳】
心阳不足常表现为心悸怔仲、咳喘心闷、形寒肢冷、失眠多梦、伴有纳呆少食、中下肢水中等等症状。治疗应振奋心阳,可刺激神门穴。位置:神门穴位于腕横纹尺侧端,,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激次穴能够交会心肌气血振奋心脏的阳气。操作方法:用一侧的大拇指掐另一侧的神门穴,每次35分钟,之后用相同方法掐另一侧神门穴。每日12次。
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