益母草茶

　　经常食用益母草茶是女性为其神经和生殖系统提供健康促进的好方法，对男性和女性来说都是许多其他好处。
　　什么是益母草茶
　　益母草茶是一种传统的药物，由一种受欢迎的草药益母草制成，其名称为益母草（Leonuruscardiaca）。最常用的女性补品，从这些叶子酿造的茶也是富含抗氧化剂和黄酮类的来源，如苹果酸，油酸，萜类和生物碱，它们可以帮助身体的许多不同系统。这种草药的另一种，中国益母草，也被称为yimucao，并已被用于世界上许多相同的药用问题。有解痉药益母草茶中的抗高血压，兴奋剂和利尿特性使其在亚洲和世界其他地区广受欢迎。
　　益母草茶的功效与作用
　　您可以享受益母草茶的许多好处，包括更好的心脏健康，更平静的神经，更少的严重月经周期，刺激食欲和调节心脏功能等。益母草茶心脏健康
　　正如分类学名称所暗示的那样，这种凉茶早已被认为会对心脏健康产生积极影响；更具体地说，它能够缓解心悸，这可能是由甲状腺问题引起的。
　　缓解焦虑
　　如果你经常感到紧张或焦虑，晚上喝一杯益母草茶可以舒缓你的神经，减少压力荷尔蒙的水平，帮助你在早上睡个好觉，头脑清醒。
　　健康的生殖系统
　　最出名的是其对生殖健康的影响，益母草茶可以舒缓症状的更年期，同时优化育龄妇女的激素健康。
　　缓解月经
　　如果你的月经不规律，每天喝一杯益母草茶可以帮助调节时间，这可以减少情绪波动的意外性质和女性每月月经的身体副作用。
　　益母草茶的做法
　　在家中制作益母草茶非常简单，只要您准备好适当的茶叶储存。干茶叶可以制成酊剂，可以购买，或者你可以将叶子酿造成独特的茶。请记住，益母草的味道异常苦涩，因此强烈建议使用像蜂蜜这样的天然甜味剂，使这种饮料变得美味可口。
　　步骤1根据您想要的茶的强度，在茶壶中加入12茶匙干叶。
　　第2步在茶壶中加入2杯开水。
　　步骤3让混合物浸泡510分钟；它陡峭的时间越长，茶就越强。
　　第4步将叶子从茶叶中取出。
　　步骤5搅拌1茶匙蜂蜜或其他甜味剂。
　　益母草茶作用
　　如上所述，益母草叶最常用于制作茶叶，但您也可以制作这种草药的强效酊剂，用于局部应用。如果允许热茶降温，也可局部用于炎症性条件，但其内部效果更加明显。然而，在将这种草药添加到您的治疗方案之前，最好与您的医生讨论它可能影响的任何预先存在的病症。
　　益母草茶的副作用
　　益母草茶对每个人都没有益处，特别是那些怀孕或哺乳的人。这种母体草药的强大影响包括影响生殖系统，刺激月经或月经出血。如果您怀孕了，这对于您内心生长的婴儿来说可能是危险的。此外，如果你是母乳喂养，这种凉茶可能引起的激素波动可能不是最好的选择。