心之助（微信：luyuexinli） 情感复合和情绪管理专家， 帮你提高情商，驾驭婚恋幸福。 欢迎关注【心之助】， 写评论即可留下你的阅读感言， 或许你会因为说出大家的心声而得到最多的赞， 参与点评更有机会与卢悦老师直接交流讨论哦！ 文丨卢悦（微博卢悦卢悦） （本文节选自卢悦老师心悦会VIP会员尊享课程《不会吵架，就不会爱》实录，需要本课完整录音，或想成为心悦会VIP会员的同学，请联络微信hopecure。） 一旦丈夫回归的时候，很多矛盾焦虑型的人所有的痛都会返回来。比如当丈夫离开家的时候，妻子可能很想去追丈夫，这个时候无论丈夫怎么伤害她，无论做出什么样让她触目惊心、让她痛苦的事情，她都好像没有自尊心一样，哪怕旁人都看不下去了，她都能忍受。但是当她的丈夫开始回归的时候，她又开始去跟丈夫闹，你又怎么怎么伤害我了，伤害突然回到她身边了，这个时候出现的就是一个人最基本的一个防御。 在她追逐的时候，她可以忘掉她的自我，一旦她不用追逐的时候，她的痛苦就涌出来了，就变成了这样一种极其错位的关系。她追丈夫的时候，丈夫伤害她，丈夫回归的时候她把丈夫往外推，也就是说他们俩根本不可能在一起，有了这样几次尝试以后，他们的关系就完蛋了。 那么最好的一个方案是，当对方伤害我的时候，我们第一时间就不必受这个伤，就能够做出一个保护自我的状态，不要等到被扎得浑身是血的时候才感受到痛，到那个时候你就已经失去太多了，就没有多少力气去做别的事情了。 对于很多回避型的人，实际上也是这样。妻子在说很多侮辱性的语言的时候，看上去丈夫好像一点自尊心都没有，被骂成猪头一样，还在笑，他那时候的笑都让我有点毛骨悚然，那个笑容太诡异了。那么这个笑是什么意思呢？他在告诉世界，告诉自己，我没有自尊心，我没有感受。 但是往往这种回避型的人在多年以后会狠狠地伤焦虑型妻子一刀，他不需要说任何话，他不需要回击，只需要找到第三者，就把这个女人毁灭了，就会让矛盾焦虑性型的人疯了。他也可能不会出轨，但是会像拖延症的孩子折磨妈妈一样的折磨妻子，这叫被动型的攻击。 看似刀子嘴豆腐心的女人掌控一切，到最后不哼不哈的、老实巴交的丈夫来了最狠的一招。那么我在咨询中做的就是在帮他们做慢动作，帮助他们体验自己的感受。 曾经有一个回避型的丈夫这样跟我说：我真是太累了，我有很多的工作，我没有办法拒绝别人，因为我拒绝别人就有可能跟别人发生冲突。而当我回到家以后，我老婆因为孩子也很焦虑，我看见她给孩子喂的奶太多，我又不能说她，我一说她，她就开始哭，就开始说十年前的事情。说不了她，我就只能忍。可那个时候我多么希望她能理解我是很累的，给我半个小时让我休息，我就有力气去承担一些家务事。所以有时候我感觉很孤独，感觉她一点都不理解我。 这样的丈夫很多时候没有回应，就是因为他实在是很累，然后我就说：这种累真的是深入到骨髓的累，整个人像虚脱了一样，像一滩泥巴。他听了之后，眼圈立刻就红了，因为我回应到了他的累，他看到我用很低的声音，并且注视着他，他看到我深有感慨的去跟他说并且很投入的去理解他，他很感动。之后这个男人就哭了，哭得很厉害，而他的妻子很惊讶的看着他，就好像看着一个外星人似的。她说：我跟他结婚十年，我从来没见过他哭成这样。 沟通里面经常强调一种沟通方式就是，我字开头，同时把不字去掉。我字开头，就是努力培养一种非评判的精神，我们没有权力也没有能力去评判对方，因为我们不知道对方到底是怎么想的。一旦我们觉得自己非常清晰对方是怎么想的，那我们的沟通就已经结束了。你知道别人怎么想的，你还跟人沟通干嘛呢？ 你错了，你给我改。这就不是沟通，是命令。我不懂你，我想了解你。这是沟通。沟通就是：我不太了解你，我不知道为什么发生这样的状况，我希望我们双方共同探索出一条路。 很多时候我们的交流变成了非沟通，或者说暴力式的沟通。暴力式的沟通就是，我先评判，我要让你认错，让你按照我告诉你的方案去做，不然你就是一个坏蛋。这就不叫沟通，这叫军令如山倒。如果你们进入了评判的状态，那你们就已经不在沟通了。 而且，一旦你说出你能不能理解理解我？那沟通也就结束了。因为沟通不是小孩跟妈妈要奶吃的状态，沟通是一起探索，是双方都承担起责任。 THEEND 收听卢悦老师《调情师》节目 赵悦辰老师《爱情实验室》节目 请下载优听radio客户端订阅 如果您有原创文章或您看到好文章 欢迎投稿推荐 点击下方标题，即刻阅读近期高能文章 女人在和男人交往的时候，需要懂的十句话 伊能静：我花了14年才知道爱是不需要等待的 当小三和你的丈夫如火如荼的时候，你该做些什么？ 其实你根本不懂渣男的心 女人有存在感，才有长情的爱 一词直通热点文章 如果你对亲密关系感兴趣 回复关键词：出轨离婚婚姻家庭爱情小三失恋婚外情情感修复 如果你对社会热点感兴趣 回复关键词：热点解读 如果你想了解自己 回复关键词：自我成长疗愈焦虑孤独恐惧 另外，你还可以回复关键词：高考亲子漫画 【心之助】 情感复合专家和情绪管理师 陪你高效处理情感问题 助你在成长中拥有幸福 付费咨询预约微信号：hopecure 加好友hopecure加入心悦会，用成长守护幸福！
小米创始人雷军我创业过程中最大的难题就是找人2010年，雷军创办小米科技，现任小米科技的董事长兼CEO。雷军的职业生涯始于金山，是金山软件的联合创始人及现任董事长，于2007年带领金山软件成功在香港上市。他同时也是卓越网……我们都在寻找何为真实的自己生命的维度，无非就是我们对信仰、爱情、事业追寻的远度。是决定一个人一生高度的三维尺度。回想起那几年生活的点点滴滴，曾经在大学的季节里，在平静的校园里穿梭，与一些优秀的青年……爱折腾的父亲母亲父亲年轻的时候是个酒鬼，一天不喝酒都难受。九四年，爸妈抱着一岁的我坐上了去新疆的火车，一路上火车颠簸的厉害，母亲忍者难闻的气味陪着父亲一路颠簸了八天才到了新疆，来到新疆的……面对生活你具备的是敏感力还是钝感力敏感力和钝感力文：任丽丨壹心理专栏作家情绪上的敏感能够更敏锐地感知外部世界，获得丰富的情感体验，深刻体会人生的中喜怒哀苦，能够更有同理心，感受别人所感受的，并在情感……村尾的蓝色星辰不知道是一个孩子，还是少年时期，我跟着父亲，来到农家后院一样的地方，那庄后的浅浅水域，生长着一些参差不齐的芦苇，那高矮不一、扶疏非茂的芦苇竟开满了芦花，不是常观的素白，却是夜空……非主流原宿染发发型今年最流行彩色染发发型图片原宿系染发：黑色渐变墨绿色墨绿色给人感觉特别高冷，和黑色渐变也特别漂亮，墨绿色就像宝石一样非常神秘。原宿系染发：黑色褪色渐变染发黑色褪色成金棕色，给人感觉特别……今冬款最潮韩式男生发型厚重感量自BOB发型出来后就一直是潮流的时尚元素之一，染发是非主流发型主要的构成之一，立体感不在只出现在沙宣发型的专有元素，逐渐出现在其它发型中。09冬季厚实、片染、立体三中流……长发怎么扎才好看适合长发女生的半扎披肩发型选择一款适合自己的发型，可以让妹子瞬间拥有别致的惊喜，提升美好的气质，在众人中脱颖而出，这款韩式半扎发发型，四六分的刘海，修颜又显秀气，优雅得体。这款中分的发型，烫成了卷……没有答案就让我来给你答案多少个夜晚，已经没有了你昔日的温柔；多少个晨曦，已经没有了你昔日的体贴；多少个日子，已经失去了你昔日的关心。那些熟悉又令我放不下的柔情，如今已经成为遥不可及的妄想。没有答……香蒲丽黄金面膜多久用一次每周次最佳香蒲丽黄金面膜多久用一次香蒲丽黄金面膜建议每周使用23次最佳，因为每次使用完香蒲丽黄金面膜也需要一定的休息时间，来消化香蒲丽黄金面膜的精华液。而且香蒲丽黄金面膜使用之后，……如何卸妆肌肤才无损害三个技巧交给你第一：在无化妆棉的情况下，卸妆的时候可以把卸妆产品倒在手上，可以用另一只手画圈沾取，然后涂抹在脸上（卸妆油不会滴下来），也能将卸妆产品掉入到掌心，双手掌互相沾取，在脸上打圈向外……淘宝排名优化淘宝排名优化核心点讲解淘宝搜索优化，在了解淘宝搜索引擎工作原理的前提下，研究淘宝站内的排名规律，通过有针对性的优化，使目标宝贝在买家搜索目标关键词时出现在宝贝排名的首页甚至前几名，从而获得源源不断的……