时间旅行者必备指南

　　题图：电影《时间旅行者的妻子》海报
　　文：陈秋月丨壹心理专栏作家
　　1985年的一部电影《回到未来》，随后有第2部，第3部，即《回到未来》三部曲。电影里主角在时空里穿梭，最远到达的时间刚好是今年，2015年。然而，我们现在仍然没有造出超越光速的时光机，也不能星际穿越到五维空间里参观时间画面。我们一边唱着时间去哪儿了，一边被它推着走。
　　从宇宙大爆炸开始，时间的箭头一直向前。我们每个人都是时间里渺小的旅行者，我们进行着这唯一一场短暂而有去无回的旅行。
　　富兰克林说过那句著名的时间就是金钱。在古典经济学中，资源越是稀缺，用途越多，价值越高。大多数东西被消耗了，还可以补充。可是时间，任你上天入地也找不回多余的一秒。所以，时间不是金钱，金钱有价，时间无价。
　　既然我们一不小心出现在了这段时间里，我们应该去创造一次价值连城的生命之旅。那么，请一定带上这份旅行指南。
　　Step1：树立均衡的时间观念，就找到了方向标
　　时间的长河里，那些发生过的事，经过的路途，存进记忆里，提醒我们已经过去了。我们正面临的种种事件，告诉我们现在是什么。那些盘旋在脑子里无数的不可知的结局是神秘莫测的未来。这些沿途的风景就是过去、现在、将来。
　　而那些看风景的心情就是我们对事件所持的态度，态度往往比事件本身给我们的影响更大。根据时态和对事件的态度。我们将时间观念分为6个维度：
　　1）积极的过去时间观念
　　拥有积极的过去时间观的人，能回忆更多过去快乐、美好的事情。他们认为过去的事件给自己带来积极的影响。
　　2）消极的过去时间观念
　　持消极的过去时间观的人，总是沉浸在那些难过、痛苦的往事中，他们容易后悔当初。
　　3）乐观主义现在时间观念
　　现在享乐主义者喜欢一切令其愉悦的事物，逃避一切令人痛苦的事物。他们倾向于现在快乐就好，其他都不重要。
　　4）悲观主义现在时间观念
　　持此种时间观的人，认为个人的作为不能使愿望实现。他们一般认为命运由不得我，他们等待着时来运转，等待着幸运女神眷顾。
　　5）未来时间观念
　　以未来时间观念为导向的人，他们更有远见、更有计划。他们对事件抱有希望并认为通过努力可以试实现。他们也更容易面对变化的世界，更容易成功，获得快乐。
　　6）超未来时间观念
　　超未来时间观念，是指认为时间永远是飞逝而过，所有欢乐、烦恼，都是转瞬之间。甚至他们更相信死亡之后才是永恒，这类人很容易成为宗教的绝对信仰者。
　　时间观念蕴含了太多，极其重要！现在你是不是能探究一下自己的时间观念？
　　推荐均衡的时间观：60未来时间观25现在享乐主义15积极过去时间观
　　（我用数字只是为了说明这三种时间观的重要程度，而不是确切值）
　　时间总是向前，我们必须以未来时间观为导向，否则我们无处可去
　　在未来的导向作用下，我们现在积极行事，并体现当下的快乐
　　当下的积极、快乐即将成为下一秒积极的过去。
　　而那些积极而美妙的过去，已经积攒成我们现在的力量，进而推动我们走向未来。
　　Step2：审视自己的价值观，选定自己的道路
　　你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙（约瑟夫。坎贝尔）。因为你一开始的目标就错了呢，亲。你脑子里混乱、不清晰的价值观将你一次次地带向了错误的地方。然后，你走了很远，经历了困苦，穿越了荆棘，得到的却不是自己想要的。
　　这就是当下太多人的问题：忙、盲、芒。
　　所以，时间管理最大的失败不了解自己的价值观。
　　价值观就是你觉得做什么有意义，你认为你自己达到什么状态，你的人生才算是完满的。价值观是你生命的主线，是你人生中优先级最高的主题。
　　心理学一直强调观念的重要性，当你有清晰的价值观，才有相应的人生目标。
　　当你设定了目标之后，你的大脑就会替你记住，你身体的每一个细胞开始和你一起为这个目标而努力。当你做的事情与你的价值观冲突了，他们会站出来提醒你，让你立刻回到正轨，让你避免拖延、误入歧途。当然前提是你的目标来源与你坚定的价值观。如果你的价值观模糊不清，甚至千变万化，那就相当混乱了。
　　记住，能成功把握时间，根本在于明确自己的价值观。如果你走错了路，跑得再拼命也没用。
　　Step3：梳理时间目标图，做好旅途规划
　　最重要的前面两步，你已经没有问题的话，现在可以花些时间，来认真梳理一下自己的目标系统了。不管你是用一张纸画图，还是用电脑制作表格，或者其他的方式。你应该有一张属于自己的时间目标图。
　　人生总目标是什么，每个阶段的目标是什么，每个阶段目标又分解成怎样的可操作的分层目标等等。这些关于目标规划的，相信你已经看过很多了，不再赘述。
　　注意：时间管理、效率管理，说得更具体一些，就是在多长时间内，我们完成了多少有效目标。目标是那些你定好了要去做的事情，而并非是普通事件。你说话了，你走神了，你浏览了无聊的网页，这些也是你在时间里，完成的事情，但不是你的目标。
　　Step4：关注时间管理知识，获得旅行妙招
　　如果前面三步都做好了，最后一步就轻而易举了。通常我们说的时间管理方法、理论，大多集中在这一步。在此整理了一些，或许用得上。
　　1。时间管理理论经历了四代：第一代的理论着重利用便条与备忘录；第二代强调行事历与日程表；第三代是目前正流行、讲求优先顺序的观念；第四代出现，跳出时间管理，注重个人管理及产能平衡。
　　2。时间管理方法：计划管理、时间四象限法、时间abc分类法、最新的GTD管理法等。但是需要指出，任何方法的使用本身也是很耗费时间的。有的工作适合，有的工作不适合。
　　3。最好的时间管理：最顶尖的时间管理者，已经不注重具体时间了。时钟时间只是我们人为设定的。优秀的时间管理者以事件完成来判定时间。
　　4。时间管理与思维方式：多多训练自己的逻辑思维、统筹思维，提高思维反应速度
　　5。时间的知觉：我们是靠记忆来完成时间的知觉的，只有我们记住事情已经发生了，才知道时间已经过去了。所以，如果记忆发生错觉、消失等会影响我们对时间的判断。
　　6。时间的相对论：我们大脑加工信息越快，我们知觉时间过得越快，反之越慢。就像小时候我们觉得时间慢，年纪越大，时间越快。我们做喜欢擅长的事觉得光阴似箭，做痛苦的需要耗费大量精力的事，却觉得分分钟煎熬。（PS：貌似我们的大脑觉得自己耗费了大量精力，需要休息，所以就困）
　　7。尊重身体的时间：跟着自己的生物钟走（生物钟也是可以调节的哦），合理安排任务完成的时间。比如人的注意力会起伏、会分散，成人一次注意集中时间为40分钟左右。比如早上往往更理性，晚上更容易放纵。重大决策应该早上做，股灾大多发生在下午4点。
　　8。拖延：拖延是你在抗拒进入那件事情或是任务会导致的痛苦。不过，你要知道，你越抗拒痛苦其实越大，困难就是这么敬酒不吃吃罚酒呢。而提早完成会获得加倍的成就感。
　　（更多这种小知识的积累，利用碎片时间效果很好）
　　不管是企业CEO，还是普通个体，在管理时间上同理。能管理好自己时间的人才能管理好自己的生命，你的企业不是就你生命的一部分么。
　　我们都是时间旅行者，祝旅途愉快！
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　　本专栏主要内容是为企业CEO或者想要成为CEO的管理者，展现出心理学在企业管理中的应用。
　　企业CEO企业中站在金字塔尖的管理者。是在一个企业中负责日常经营管理的最高级管理人员。负责公司的经营管理，并对公司及股东们负责。在公司或组织内部拥有最终的执行权力。
　　本专栏，就针对CEO的角色，谈谈企业CEO需要的心理学知识、技能。
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