许多人感觉提及中医经络与穴位养生，觉得很神秘，遥不可及，其实中医穴位养生方法非常简单，许多操作都可以自己解决，如按摩，艾灸，拔罐等，穴位养生视频。
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　　穴位疗法对疾病的治疗，的确有极高的效果，这已经得到大家的认同了，而且，最近也逐渐借科学的方法剖析其效果。
　　其结论，简单地说，就是：穴位就位于能量流动的通路上。这种通路称为经络，穴位的正确称法应是经穴。内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。因此，通过给予穴位刺激，使能量的流动顺畅，而达到治病的效果，这就是穴位疗法的目的了。
　　授人以鱼不如授人以渔，我将常见穴位的位置与穴位说清楚，让大家知道基础的养生知识，自己学会养生！
　　五、下肢部常用穴位
　　41。环跳
　　〔位置〕在股骨大转了最高点与骶管裂孔连线的外13与内23交界处。
　　〔主治〕腰腿痛、坐骨神经痛、下肢麻痹、瘫痪、麻木等。
　　42。血海
　　〔位置〕髌骨内上方2寸处。
　　〔主治〕月经不调、崩漏、闭经、股内侧痛等。
　　43。足三里
　　〔位置〕外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指。
　　〔主治〕脾胃不和、恶心呕吐、胃痛、急性胃肠炎、关节炎、下肢麻痹、半身不遂等。
　　44。阳陵泉
　　〔位置〕屈膝，在腓骨小头前下方凹陷处。
　　〔主治〕肝胆疾病、高血压、偏瘫、下肢麻木疼痛等症。
　　45。委中
　　〔位置〕腘窝横纹之中点。
　　〔主治〕急性胃炎、呕吐、腰腿痛、坐骨神经痛、关节炎、偏瘫、腰痛、牛皮癣等症。
　　46。承山
　　〔位置〕腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。
　　〔主治〕腰痛、腓肠肌痉挛、便秘等。
　　47。三阴交
　　〔位置〕内踝高点直上3寸，在胫骨后缘。
　　〔主治〕泌书法、生殖系统疾病、下腹痛、腹泻、湿疹、神经性皮炎、荨麻疹等。
　　48。悬钟
　　〔位置〕外踝最高点上3寸，腓骨后缘。
　　〔主治〕胁痛、胸腹胀满、足与小腿挛痛、痔出血等。
　　49。太溪
　　〔位置〕内踝与跟腱之间的凹陷中。
　　〔主治〕头痛目眩、咽喉肿痛、耳聋、耳鸣、气喘、失眠、月经不调、遗精等。
　　50。涌泉
　　〔位置〕足底，足趾屈时呈凹陷处。
　　〔主治〕头痛、目眩、头昏、咽痛、小便不利、大便困难、昏劂等。

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