怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢？
　　（1）喜欢酒类的孕妇，在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。
　　（2）喜饮咖啡的孕妇，在怀孕早期不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。
　　（3）喜饮浓茶的孕妇，在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。
　　（4）对于工作忙，喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。
　　孕期如何补锌？
　　专家的意见是：对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时，专家们还劝告，孕妇要尽量少吃或不吃过于精致的米、面。
　　孕妇应如何吃蔬果？
　　水果类
　　葡萄：富含铁质，故可以补血，贫血的人食之可增血。
　　杨桃：味酸甜，食之有利排便。
　　橘子：凉性水果，食入体内，会长气。
　　西瓜：性属甘寒，强心利尿，水分多。
　　哈密瓜：可除烦热，但脾胃虚寒、腹泻者不可食。
　　柳丁：寒性较橘子为弱，但仍不宜过量。
　　蔬菜类
　　笋：多纤维，胃肠虚弱、消化不良的人吃多了会拉肚子。有助于排便，却没有营养成分。一般分有春笋、冬笋。
　　茼蒿：安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃。所以，具有整胃健脾、降压补脑的效用。
　　牛蒡：为健康食品，一般食其根。
　　龙须菜：爬藤类植物的前端茎芽。
　　大芥菜：为年菜中必备的一道菜。
　　佐料类
　　姜：味辛，姜可使人调解温度，促进发汗。
　　辣椒：刺激性强的食物，吃多会伤胃。
　　蒜：食之易有口臭，可喝菊花茶去口臭。

努力让我赢得成功长夜漫漫，寂然无声。我独立于窗边，远方的灯火阑珊渐渐堙没于泪眼朦胧间，心中的火苗仿佛也奄奄一息，再也没有熊熊燃起的希望。我不是个勤奋的孩子，懒惰和玩乐常常禁锢住我的思想，……季节的色彩春、夏、秋、冬就像四位画家。它们用手中的画笔将自己的心灵装扮的如此美丽春天，就像一位年轻而又充满活力的小画家。它的画笔都是绿的，它用绿色勾画出充满生机的小草，画出正在努力……我是篮球高手我很喜欢篮球，技术很好哦！每个周末，我都要去小区的篮球场打球。我们学校快要成立一支篮球队，所以我在努力的训练篮球，希望能顺利进入篮球队。在篮球方面，我觉得自己一点儿……走在山间的小路上我喜欢漫步山林，喜欢在一丛丛绿荫，一片片流水间寄出心中的烦恼，彻彻底底地放松，彻彻底底地解脱。在十二岁这样最美的时光里，行走于祖国的大好河山间，去欣赏世间的瑰丽绚烂，便是我最大……我骄傲我是中国人1949年。起来！不愿做奴隶的人们！天安门广场上，人山人海，千万双眼睛在这一刻聚焦于一点，千万对耳朵在这一刻默然细聆。整个广场除了回荡着的国歌声，就是沉重的呼吸声，像一只……我的烦恼作文字【篇一：我的烦恼作文400字】童子涵年纪轻轻的我，却有一筐又一筐的烦恼。数学之烦我最讨厌的就是数学，特别是奥数。数学的加，减，乘，除一下一个样，真难呀。……成长少年永远不会抱怨自己如花似锦的青春，哪怕它带着各式各样的风暴。乔治桑炽热的目光透过窗户打进来，照着课桌上，明晃晃的水杯，岁月流转，我们都在青春的跑道上奋力成长。不过……我最崇敬的人每个人的生活中总会有那么一个使你崇拜的人。你崇拜他，他的精神；你崇拜他，他的品格他，可能是一位伟大的英雄人物，但他也可能是一个平凡的人。记得那天天气格外晴朗，万里无云。我……睡午觉有什么好处揭秘睡午觉的大好处现在随着大家生活节奏的不断加快，很多上班族中午都是直接在公司里度过的，因此有很多朋友就很少会睡午觉，但是殊不知不睡午觉后果是非常严重的。那么你知道睡午觉有什么好处吗？即使是中午……朗姆酒是什么酒朗姆酒是用糖制成的，为了更具体一点，朗姆酒是用蔗糖或蔗糖的副产品（糖蜜和黑糖）制成的，然后将其发酵，蒸馏，并在橡木桶中陈化。有时添加其他成分以产生更多种口味，包括焦糖，水……面对四面霾伏你的雾霾应对措施做到位了吗你那边空气质量还好吗？近日雾霾天气越演越烈，中国大陆58城市市民都不得不成为空气的吸尘机和过滤器。可PM2。5究竟是什么？怎样才能保护自己？随便戴个大口罩就以为能挡住空气污染了……学生贷高利贷逾期不还钱会怎样高利贷有国家规定标准，利率超过了百分之二十四不受法律保护，所以说在此标准来衡量自己所欠的债务。如果不到这一标准债权人可以向人民法院起诉强制执行，如果超过了，你不还应该可以的，下……