相信很多人都有宿醉的经历，特别是对于一些应酬多的男性来说，宿醉更是常见的事。大多宿醉的人第二天起床后会头疼、胃口差，有些人甚至在吃过早饭后觉得恶心，当遇到这种情况后该怎么办呢？小编觉得要想改变这一症状，最好是从饮食上进行调理，如果你有兴趣可以看一看哦！
　　吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。
　　（1）食醋解酒用食醋烧1碗酸汤，服下。食醋1小杯，徐徐服下。食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝，吃服。食醋与白糖浸渍过的大白菜心，吃服。
　　食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。
　　食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。
　　（2）豆腐解酒饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
　　（3）醒酒茶解酒
　　据报道，杭州市临安县理化研究所根据唐代廷醒酒汤秘方，以现代工艺研制出一种醒酒灵丹醒酒茶，对酒后头痛、头晕及身体不适等症状有良好效果。
　　（4）糖果解酒河北省生产一种解酒糖果，醉酒后吃上几块即可解酒。
　　（5）酸枣葛花根解酒酸枣、葛花根各1015克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。
　　看了以上内容的描述，小编相信你已经学会了这些食疗的用法，以后宿醉后就不会出现吃过饭犯恶心的情况了。其实缓解宿醉光进行食疗是不够的，还应该注意休息，不需要起的太早。不过小编认为最有效的方法还是尽早戒酒。

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