幸福源自善待自己如何调节生活和工作

　　幸福源自善待自己
　　前几天朋友看到一条微博。春节假期，老同学聚在一起聊天，比较，炫耀。这位朋友写下了自己的人生感悟：没什么好炫耀的。有大房子的人可能有一天会发现复式别墅不是你的，还欠了很多亲戚朋友的贷款。炫耀自己汽车的人，欧洲和美国的数百万辆品牌汽车，可能有一天会发现交通堵塞比走路更持久。汽车保养一个月成本至少1000元，他们想在二手车市场卖。旧车只卖废金属。
　　有什么好炫耀的？
　　俗话说，人越缺什么，越爱炫耀。炫耀，不过是通过无限放大某种存在的东西来隐藏内心空虚的一种表现。
　　于丹曾经说过，炫耀是为了吸引注意力，成为焦点，想要高人一等，想要人们赞美自己，羡慕自己，满足虚荣心。
　　微信的一个朋友说，在国外显摆访问交流的人，可能无法出国。炫耀会开车的人，因为平时可能几乎不会开车。炫耀老公有钱的人，可能没钱，因为麻雀在树枝上飞，变成了凤凰。你拥有的越少，就越想炫耀。在这个世界上，没有人是傻瓜。不要把别人当傻子。
　　看到一个小故事：
　　有一天，上帝突发奇想：如果世界上每一个幸存者都再活一次，他们会怎么选择？因此，上帝指示世界上所有的生物填写一张答题卡。
　　答题卡拿回来后，上帝大吃一惊。请看他们各自的回答。
　　猫：如果我活一次，我就是一只老鼠。如果我偷了主人的鱼，我会被打个半死。而老鼠可以在厨房翻找，吃喝，人也没办法。
　　老鼠：如果我再活一次，我就是一只猫。吃御膳，出入自如，从生到死都有导演撑腰，很舒服。
　　猪：如果我再活一次，我就是牛人了。人生有点苦，但有好名声。我们好像是傻子，是懒蛋的象征，甚至骂人是笨猪。
　　公牛人：如果我再活一次，我愿意做一头猪。吃的是草，挤的是奶，干的是苦活。谁给我们评过奖？当猪是多么幸福的一件事。吃饭的时候，睡觉。当你醒来时，你吃东西。人生不如神仙。
　　鹰：如果让我再活一次，我愿意做一只鸡，渴了有水喝，饿了有饭吃，有房子住，有主人的保护。至于我们，常年漂泊，风雨交加，要时刻提防背后捅刀子。人生没有保障，活着多累啊！
　　鸡：如果我再活一次，我愿意做一只鹰，在天空中飞翔，任意捕捉兔子和鸡。除了下蛋宣布天亮，每天都很害怕，害怕被抓被宰。
　　上帝看完之后，气得说：这些家伙只知道瞎比。他们太不满意了。她把所有答案都撕了，说：一切照旧！
　　生活不是攀比，幸福来自珍惜。没有必要拿幸福和别人比。每个家庭都有每个家庭的幸福，每个人都有每个人的幸福。幸福不是一栋大别墅，它来自内心的信念，幸福是一种生活态度，幸福是一种好心情，幸福是健康、安宁和快乐。你对生活微笑，幸福向你招手，在这宝贵的时间里，你把时间浪费在美好的事物上。幸福就是放慢生活的脚步，细细体味，慢慢品味。
　　怎样才能在工作生活中取得进步？如何调节生活和工作？
　　最近有几个读者跟我说，他们很想进步，但是不知道怎么做，很想有人引导。但是，上班后，很难遇到真正的导师来指导和陪伴朋友，他们很焦虑，很迷茫。
　　我完全理解，我们年轻的时候，都有不知道自己想要什么，要做什么，能做什么的时候。我们的日常生活是如此普通，我们的工作是如此琐碎，以至于我们看不到它的意义。我也知道我要进步，要努力，但任何鸡血都只能管一阵子。着急的时候，不知所措。原来的宏伟计划离现实越来越远，理想丰满，现实骨感。
　　其实想要活得清楚，就要意识到自己在做什么。如果你想进步，你至少应该知道你要去哪里。
　　1。记录。
　　经常听很多朋友诉说烦恼，回答一些问题。我会发现很多朋友的问题都不清楚，很多咨询都是情绪发泄。真正的问题不是特别清楚。我都不知道从哪里开始学，也提不出问题。谈论最多的是焦虑和迷茫。
　　忙了一天还不如做点什么；
　　时光飞逝，不知何去何从；
　　分心，不知道要注意什么；
　　心情不好，说不出什么毛病。
　　最后总结过程变成了情绪的奴隶，什么都不清楚。
　　我们首先要做的是记录。帮助我们弄清楚我们每天都在做什么，我们的时间花在哪里，我们的注意力花在哪里，我们的心情在哪里不好。。。
　　《奇异人生》详细描述了这种记录对时间和周围事物感知的帮助，记录是一切管理和安排的源泉。
　　认真记录，而不是每天只记住一些简单的感受。写了几十年的日记（从初中，二十多年，总可以叫几十年）。有一次回老家，不小心翻到以前的日记，看得直笑，因为很多东西莫名其妙就写出来了，比如：今天很难过，一天心情不好，哪里都不想去，接连什么都不知道，感觉自己没病就在呻吟。如果我只记得我今天很开放难过，没有详细记录当时发生了什么，我是怎么处理的，那么这种日记对于理解我自己的行为意义不大。
　　大多数人对自己的生活没有感觉。记录的好处是可以通过详细的记录来记录当时的一举一动，为进一步的反思和总结打下基础。
　　2。总结反思复盘。
　　在记录的基础上分析总结。
　　我们今天做了什么，我们得到了什么，我们失去了什么，谁参与了其中，我们可以从中学到什么，我们可以在哪里改进它。我们分不清问题，看不清未来。大多数情况下，我们都是心不在焉，没有重点，找不到问题的核心。我们不知道，问了自己更多的问题。提问方法集中于问题的本质。
　　提问的方式有很多。有本书叫《学会提问》。还介绍了自己提问解决专业问题的方法。其实这是一种苏格拉底式的提问。
　　苏格拉底式问题有四个方向：
　　苏格拉底提问的本质是以苏格拉底柏拉图为代表的古希腊哲学家关于发现存在存在问题的一种思维方式，也称辩证法或提问法。其内容如下：
　　1）作为所有关于x的问题的出发点，首先要问x是什么。比如你想问转行好还是跳槽好，苏格拉底会认为你先回答他们是什么。
　　2）讨论X是什么，一个想法只有和其他想法形成网络才能完全存在。所以所有的命题都要作为连接点来引起更多的思考，找到它们之间的联系。（比如如果你说的是真的，那么X和Y不一样吗？简单来说就是问几遍为什么。
　　3）所有思路都需要进一步完善。所以一般要在后面问几遍所以。
　　4）一切问题都是相通的，思维也是相通的。
　　所以，提问的时候，不要忘记他们会引起的其他问题。（比如回答这个复杂的问题还需要回答哪些相关问题？）两边问几遍还有可能吗。
　　多问问记录下来的事实，就知道自己哪里缺了。
　　工作能力差是什么表现？哪些任务不能完成，哪些任务没有完成？什么是工作任务？工作任务有哪些？为什么完不成？什么不能做，因为什么条件不具备？
　　很多时候，简单的事情不容易做。我们已经听到了世界上大多数的真理，但它们不时以不同的形式出现。
　　知道很多道理却过着不好的生活，是因为没有记录，没有检查，没有反思。正如苏格拉底所说：没有反思的人生是不值得过的。
　　3。弥补缺失。
　　养成时刻总结的习惯后，更容易发现自己的不足。比如它总是卡在一个问题上，总是没有办法快速关联事件。。。
　　集中精力做一项，做主题阅读，看十本沟通不好的经典沟通书籍，然后记录阅读经验和笔记，思维不合逻辑，学习逻辑。一个朋友曾经告诉我，他发现自己逻辑差，所以考了GMAT之后好多了，可以看看GRE是怎么出问题的。
　　很多人读了很多书，但是没有用。
　　总之，弥补自己的不足，和自己竞争，努力让每一天都过去。
　　有人问，什么时候有时间记录，什么时候有时间总结，越忙越穷。如果你不能每天给自己一个小时，就要多加注意。我一直认为，每个人都应该把自己当成世界上最重要的人，对重要的人做出最大的投入。
　　我们的生活和工作都是平凡而琐碎的。只有我们赋予工作和生活以意义，不断进步成长，平凡的生活才会发光。