人人都很爱美，特别是女性朋友，都很注重自己的外表如何。如果外面烈日炎炎，爱美的女性朋友必定会选择一把太阳伞来防晒，很怕自己的皮肤变黑。有时候我们吃得食物也会让皮肤变黑，那么接下来就为大家讲一下为了防止皮肤变黑应该少吃什么吧。
　　食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。所以要少吃食盐。
　　让你不白吃的美白食品
　　豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。
　　芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。
　　芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
　　粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。
　　鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。
　　核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
　　牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个
　　以上就是为大家带来的关于为了防止皮肤变黑的相关文章了，如果想让自己的皮肤看起来白白嫩嫩的就可以按照文章上面所说的去做了，这样就可以防止自己的皮肤变黑也能让自己美美的了。

冬季如何祛湿健脾益肾是祛湿的关键时下已经进入冬季，天气冷暖多变或阴雨潮湿或干燥，早晚温差较大，有相当一部分人群到了这个时刻，就会发现自己身重无力，少气懒言，早上起床困难，头晕困重，食欲降低，腹泻、呕吐。……提醒女性自驾游保健跟着走时下，女性开车已成为一道靓丽的风景线，特别是在节假日，越来越多的女性喜欢自己驾车出游，借此来放松心身。但专家认为，失眠、恶心、心悸、气喘等亚健康状态却影响着女性。因此，女性驾车……微信又出新功能手机欠费没有网一样帮你不知道各位有没有碰到过手机欠费停机并且还没WIFI的尴尬情况？我们经常外出是必不可少的，那么自然而然会有使用手机的时候，当你打开数据发现手机欠费，不知道你是一种什么样的心……沙漠之花是什么植物沙漠之花是仙人掌，它喜光耐旱，容易生长，成活率高又好养活。它的果实中含有大量的微量元素，生食有利于人体健康。茎部制药有清热降火毒、消炎止痛的作用，仙人掌还可做观赏植物，能够吸收……我们读懂德鲁克了吗2008年02月26日来源：《管理学家》熊彼特回答阿道夫的一个问题道：你知道吗，阿道夫，在我现在这个年龄来看，人们若只晓得我写了几部著作及发明了一些理论，我认为是不够的。……麝香鼠的性别区分麝香鼠的价值麝香鼠的性别区分麝香鼠的价值麝香鼠的性别区分麝香鼠的性别比较难以识别，性征不明显，以下几种方式识别个公母，具重要意义：1、从肛门至尿生殖孔之间的距离来识别：……看通书六步法八字风水择日高级篇择日实操篇附2020庚子年阴阳历书屋宅的坐向是依据人坐着的前后方位引申而来的，一个人坐着时，背靠的所在方位就是坐，身体正面所在的方位就是向。屋宅的坐就是……掌中生有祖庇纹易获得祖辈庇佑一生运势顺遂古人看手相最主要看的就是掌纹，现在虽然增加了掌形、掌丘、指甲等，但掌纹的重要性还是不言而喻。手掌中如果出现一些特殊的线纹，这些线纹皆和金钱运有着密切的关系。一旦有了这些纹线，就……看不到候补人数怎么回事候补不显示人数怎么办12306候补功能看不到人数是怎么回事？之前候补功能是可以看到当前排名第几的，但现在更新12306后，发现不再显示人数，而是变成了已满、中等、较少，为什么要这样操作呢？让我们来……加湿器要对着空调出风口吗我们都知道，加湿器是很不错的一种家用电器，它可以起到很好的使用效果，可以有效调节空气湿度，让室内变得更舒适，很多人都会经常用加湿器，尤其是秋冬季节。那么加湿器要对着空调出风口吗……让更多学生参与运动会的创新思考最近，有校长朋友来信，提出一个困扰其许久的问题：每年学校要开春秋季运动会，但由于人多场地小，基本上都是少数运动员竞技，绝大多数学生旁观，参与不进去，导致没项目的学生只有在本班同……实木地板安装注意事项大注意事项需瑾记实木地板安装需要注意的7大事项排净水泥地面潮气，保持地面干燥条件如果地板安装前没有把水泥地面中的水排除干净，就会产生一定的潮气冲击波，会导致地热地板出现开裂，引起安……