可能很多人不太了解酸枣仁是一种很不错的食物，不仅能够帮助人们助眠还能预防很多的疾病，尤其是抗衰老还能抗辐射预防癌症等等，因此大家对酸枣仁不妨进行简单的了解，酸枣仁是失眠的天敌吗？酸枣仁的功效与作用。
　　酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。
　　1。维持身体营养平衡
　　酸枣仁还含有非常丰富的维生素C，平时食用可以补充身体所需的维生素C，维持身体营养平衡
　　2。宁心、安神
　　中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以安五脏，轻身延年。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药镇静安眠丸，就是以酸枣仁为主要成分制成的。
　　3。汗生津，用于体虚多汗
　　本品味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末，米饮调下，治盗汗。
　　4。补肝肾，养心安神
　　适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。
　　5。养心安神，用于治疗失眠、心悸、抑郁
　　传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。
　　酸枣仁有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了很好的效果，且无任何毒副作用和依赖性，在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。
　　6。其他作用
　　有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。
　　上面为大家介绍了酸枣仁的功效和作用，酸枣仁对于治疗失眠有很不错的效果，还能治疗抑郁，同时酸枣仁能够起到降血压降血脂的作用，缓解头痛和神经衰弱，因此适量吃点酸枣仁很不错。

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