家长都希望孩子能长高，但是有些不长个的孩子应该怎样才能增高呢？下面来介绍一下孩子长高的运动处方已经孩子运动要注意的相关事项。
　　孩子长高运动处方
　　1、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
　　2、在单杠上悬垂（每次20～30秒）。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。
　　3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
　　4、登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
　　5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
　　6、游泳。
　　7、打篮球，打排球。
　　8、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
　　儿童运动的注意事项：
　　1、为宝宝制定锻炼计划，不能违背孩子的生长发育的规律，最好咨询一下医生。
　　2、热身运动很重要，这也是避免孩子在运动时受伤的最好办法。因此，在运动前，鼓励孩子先做会儿前后拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。
　　3、购置防护用品，如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘。
　　4、如果父母发现孩子出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应及时终止运动进行。
　　多运动有利于长高，不过切记安全是第一。

十个指标测你是否老了随着时间的慢慢推移，人们也会开始慢慢的变老，有的轻微的变化是看不见的，但是时间久了自然能发现，那您知道哪些指标检测您的衰老吗？您知道心脏功能指标测试衰老吗？进天360常识网小编……啤酒排尿快好吗以及注意什么可能我们很多人都特别爱喝啤酒就出现了喝啤酒排尿快的情况，很多人对于这种情况还存在着很大的疑问，不知道喝啤酒排尿快好吗这些问题，喝啤酒排尿快是我们自身生理结构功能导致的，并不会给……怀孕方法三大方法让你成功受孕对于那些刚结婚想要孩子的年轻夫妻，但是因为长期的工作压力和生活上的问题，想怀上宝宝是有点困难的。那么你们知道怎样才能怀孕呢？怀孕的方法有哪些呢？在怀孕前我们又应该注意些什么呢？……日常饮水须知不卫生干净的水含有病毒小心引起疾病病毒以其微小的身躯藏身于各个角落，我们日常喝的水中就有它们的身影，特别是没有经过煮沸消毒的。那么水中有哪几种病毒呢？它们对身体有什么危害？佰佰下面和大家一起来了解一下。水……在机场遇到电梯逆行该怎么办最近出现了好几次电梯逆行事故，也有不少地方对电梯逆行安装了防逆行装置。可是往往意外发生那一刻，不当的处理方式也能带来相应的伤害。下面和本站了解下在机场遇到电梯逆行该怎么办吧。……老人胰腺炎治疗方法有哪些老人胰腺炎低血容量性休克的要迅速准备好抢救用物；取平卧位，注意保暖，给予氧气吸入；尽快建立静脉通路，按医嘱输注液体、血浆或全血，补充血容量；若循环衰竭持续存在，按医嘱给予压药，……建筑工地如何预防工人摔伤大家都知道，建筑行业是存在一定危险的，那么一般像在建筑行业，建筑工地如何预防工人摔伤的事情发生呢？专注于研究这方面工伤安全小知识的本站来为大家详细介绍下，教教大家企业员工在工作……宝宝咳嗽流鼻涕怎么办一岁以内的宝宝抵抗力相对较差，尤其在季节交替时，家长稍稍不注意，宝宝就又是咳嗽流鼻涕，又是发烧。活泼可爱的宝宝被感冒折磨的吃不香，睡不好，精神状态差。那么，宝宝咳嗽流鼻涕怎么办……欧莱雅洗面奶敏感性皮肤好用吗清洁污垢是每一款洗面奶最基本的作用，可以将皮肤上的油脂和污垢洗净，让皮肤保持清爽。所以氨基酸洗面奶最好在早上或者晚上使用，可以将皮肤上累积了一天或者一整晚的污垢一次性彻底清理干……如何判断低血糖症状突发低血糖该如何进行急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。低血糖是一种常见的临床表现，可以是日常生活中的某些因素所致，也可是某些疾病的表现之一，还可以是因用药不合理而造成。那么……飞机迫降危险吗飞机迫降危险吗？这是很多人的疑问，其实，飞行是一件很安全的事情。于这个世界太多的未知相比，这一个行业每年有很多人专项来保证它的安全。数数你知道的航空事故？年份之间的间隔有点大吧……什么套装洗面奶可以祛痘黑头痘印俗话说一分钱一分货，产品成分的差异虽然和价格的差异不一定相等，名牌产品所用原料中铅、莹光增白剂等有害物质的含量都是需要严格把关的。而且更加重视环保和对人体肌肤自然的保护，也会尽……