水属于生命的源泉，人的一生离不开水，所以应该在每天补充适当的水分，才能维持人体正常的新陈代谢，如果人体内缺水的话，会导致出现上火嘴唇干裂等现象，养成良好的饮水习惯是非常必要的，但有一些人对喝水了解很透彻，其实喝水也是有一定学问的，下面就让小编为大家介绍一下喝水要注意什么吧！
　　我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水，大约为78杯水（其中包括从饮食中补充的水分）。要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。
　　喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上12杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。
　　我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁，曾写下诗句：九转还丹太多事，服水可以追神仙。在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。
　　从饮水与健康的角度来讲，目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求：
　　1、应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质。
　　2、应该含有适量的矿物质和微量元素。
　　3、应该含有新鲜适量的溶解氧。
　　4、应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。
　　在平时一定要养成良好的饮水习惯，最好喝一些温开水，白开水属于最好的饮料，千万不要用碳酸饮料来代替，因为这些饮料喝完以后只能会越喝越渴，在喝水的时候一定要喝干净的，有一定偏碱性的水，尤其是在早晨刚起床时候喝一杯温开水，能很好的起到排毒养颜的功效。

调皮的表弟我的表弟叫淘淘，真的是人如其名，他调皮的事情数都数不清，简直比天上的星星还多。最近，表弟淘淘的幼儿园要举行一次义卖活动，这可把他高兴坏了，因为这是他第一次参加义卖。可是，……我的爷爷我的爷爷出生于上世纪40年代，一头卷曲银发，1米8的身高，笔直挺拔，走起路来大步流星。如今看起来身体依然健康的爷爷，小时候可是吃过很多苦呢！有一次爷爷给我讲了他小时候的故……没有哪棵草不开花在这大千世界中，竟没有一种不开花的草。尽管小草是那么的渺小，微不足道，但它终究会开出一朵美丽的花，属于它的花朵。夏季的酷热感在慢慢消散，午后的阳光温暖而舒适。凉爽的微风迎……特别的礼物眼瞅着三八妇女节就快要到了，我却不知道怎样孝敬妈妈才好。做饭？不行，这个已经做过好几次了，还是找个特别的方法。送礼物？这倒不错，可是我的零花钱早买了本。思来想去，我做出了一个重……最疼我的人我的奶奶非常疼我，我就是她心里的一块宝。记得有一次，下着雪，奶奶和我好不容易回到了家，我忽然想吃老济南的大包子，越想越好吃，我直流口水，于是便恳求奶奶去买包子，奶奶看了看……最珍贵的礼物我是独生子女，虽然有爸爸妈妈爷爷奶奶的陪伴，却一直渴望有一个弟弟或者妹妹。有一天，妈妈告诉我我快当姐姐了！我很是吃惊，内心十分的复杂，既高兴又担心，高兴我终于可以有一个弟……大爱无言漆黑的夜空中，明月高挂。皎洁的月光透过黑夜照映在一户人家的窗子上。窗子里满是温情。一家子坐在桌前，不大的餐桌上摆满了食物，食物冒出来的热气盘旋在上空。母亲一脸慈爱，不住的往女孩……那一次我流泪了俗话说得好：男子汉大丈夫，流血流汗不流泪。但是，那一次，我忍不住流泪了。在我刚出生那年，也有一个新的小生命出现在我家，它是一条金黄色的小狗，我就叫它小黄。记得小时候……我的心爱之物我曾喜欢憨态可掬的玩具小熊，也喜欢活泼可爱的玩具小兔，还喜欢英俊潇洒的小狗，但是我更喜欢雪白无暇的梦幻抱枕，因为一看到它就会让人爱不释手，忍不住会爱惜它，我心情也随之愉快起来！……银行实习工作心得体会及感受这个暑假我的收获颇多，因为在班导师的推荐下我进入了桂林银行实习。在桂林银行里我的职务是大堂经理助理，虽然这个工作与本专业并没有什么联系，但是我很高兴我能够得到这份实习经验，因为……写给老婆的情话句子从看到你的那一刻起，我的心跳就告诉我你是我今生等待的人。写给老婆的情话句子有哪些？下面小编给大家分享一些写给老婆的情话句子，大家快来跟小编一起看看吧。写给老婆的情话句子篇……脾胃功能不好吃什么调理有效呢人体其实就和机器一样，需要定期的保养才能够保障各项机体功能的正常运行，否则身体就会出现各项问题，最终影响寿命。其中，脾胃功能是最需要调理的部分，因为脾胃是身体消化功能的主要器官……