夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。几个小技巧就能提升性活动的质量。
　　通过爱抚，让女人快速进入性生活爱爱的角色
　　性爱时少不了爱抚的性技巧，如果缺少爱抚，女人是比较难进入角色的，尽管她可以为了你的面子，可以敷衍你，可以为你叫喊几声，但是不是发自内心的那种快感是骗不了人的。
　　这样的性生活，想必不用来多少次就厌倦了。那么如何提起女人的性趣，增强女人的性欲呢？通过爱抚吧，爱抚是个很好的性技巧。
　　要顺其自然地进行
　　莱纳医生强调，性生活中的每个环节都需要伴侣的默契，要顺其自然地进行。过分强调爱抚，会使双方的心灵产生隔阂。一些男士的爱抚行为不是自动发出来的，而是为了显示自己的温柔，为了让对方的感觉更好，强忍着欲望进行的。
　　造成双方的疏远感
　　他们往往失望地发现，这样做的结果是，自己变得更加被动，即使对方的欲火燃起来了，自己却可能没了性趣，最终不可避免地造成双方的疏远感。更何况，有时女性也希望爆发一次热情。
　　爱是生命力量的自然喷涌
　　所以，莱纳医生总结道：性爱是生命力量的自然喷涌。当它像操作机床一样，每个细节都有章可循时，人们就不能真正享受性爱。只有顺应性的自然性，夫妻才能获得最美好的性生活。
　　别固执于那些条条框框
　　所以，当你们亲热的时候，千万别固执于那些条条框框，相反，密切注意彼此的感受，是通往性福生活的唯一捷径。
　　德国某杂志刊登了一位女士给德国性学专家莱纳医生写的信，她在信中诉说了自己的困惑。她说，当她与男友久别重逢的时候，
　　对方仅仅拉了一下她的手，她就激动万分，急切地想要温存。可男友却不解风情。这位女士问：不是女性需要长时间的唤起，才能进入角色吗？我这种情况正常吗？
　　前戏和爱抚时间的困惑
　　莱纳医生说，被前戏和爱抚时间所困惑的女性不在少数。我们强调女性需要长时间的爱抚，这是因为女性全身都有性敏感带，而和男性相比，女性的性唤起需要更长的时间。
　　女人性唤起慢可以被塑造
　　但女人性唤起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改变的。在某些时候，相当一部分女人并不比男人需要更多的爱抚。这时，如果男人迟迟不进入主题，会让她们感到烦躁，甚至完全破坏了做爱的情绪。
　　显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。作为男人，应该做得更优秀，从细节技巧上取悦性伙伴。

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