夏季到了，爱美的女性都穿上了清凉的热裤、短裙，然而也有一部分朋友不敢露出粗壮的大腿和满身赘肉的小腹，那么有什么方法能快速减肥。
　　减肥蔬菜：黄瓜
　　瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。
　　这些物质可以促进代谢，预防便秘等。黄瓜的含水量还非常高，达到96以上，具有利尿功能。而且黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。但是吃黄瓜减肥一定要吃新鲜的黄瓜，腌制的黄瓜会失去减肥功效。
　　减肥蔬菜：苦瓜
　　夏季很多人吃苦瓜减肥。这是因为苦瓜减肥的效果真的非常强哦。而且夏季吃苦瓜还有清热消暑的功效。苦瓜的脂肪含量非常低，另外苦瓜还有抑制食欲的作用。因此最适合肥胖人士减肥食用。
　　减肥蔬菜：韭菜
　　很多人都不知道韭菜可以减肥。韭菜是粗纤维蔬菜。在肠道吸收水后会迅速膨胀，因此形成饱胀感，可以减少人的适量。同时韭菜还有润肠通便的作用，可以帮助排出体内的多余物质。
　　减肥蔬菜：菠菜
　　菠菜以铁含量丰富而被广为人知。但是菠菜减肥也是不容忽视的。菠菜可以预防肥胖症、高血压和糖尿病。菠菜还有消除下半身水肿的功效哦。
　　减肥蔬菜：西红柿
　　西红柿也是能减肥的哦。西红柿含有的纤维素可以吸收脂肪，并且将脂肪排出体外。西红柿的饱腹感非常强，但是西红柿不适合空腹吃，不然容易引起胃痛。西红柿的酸味还能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，对于预防和解决便秘都有帮助。但是一天吃西红柿最好不要超过4个。

给我一个拥抱就够了夜深人静，我躺在床上，没有一点困意。回味着那一个拥抱，那一个充满鼓励的拥抱！今年的暑假，我有了一个不一样的五天四夜参加海军夏令营。爸爸妈妈都非常支持我，爸爸还提前两个周为……秋游真有趣上周，我和同学一起去了一个美丽的地方，那里有山有水，十分美丽，我们玩的十分开心，还见到了漂亮的景色！秋天到了，山上的叶子都红了，我和小伙伴们便提议去爬山。我们来到山脚下，……动物园游记一个碧空如洗的早晨，洁白的云朵像一只只可爱的小羊，在空中悠闲地散步。太阳公公正微笑着欢迎它们呢！我们吃好早饭，乘着车去野生动物园观察动物。到了动物园，我眼前一亮，这里的河……采春风吹云层，云朵轻轻地让出一条缝，黄灿灿的金粉瞬间喷涌而出，洒满校园的每个角落。大地成了金色的海洋，就连操场旁的宿舍也披上了金装这是我今年春天在校园里见到的第一缕阳光，高贵的金色……让我感动的一件事从我记事那时起，我经历了不少感动的事，所以我就万中挑一，给你们讲一件。有一次，我和同桌值日，我们去外面扫垃圾、倒垃圾累得我们满头大汗。回到教室，老师已经把课全部讲完了。我……芭蕉树在家乡，任何东西都可以变成有用之材，茄藤做弹弓、南瓜变灯、树洞成佛庙都是十分正常的，但最有用的，却是芭蕉树。芭蕉树的叶子很大，呈扇子状，一条一条的，远远望去，就像芭蕉扇，……年健康生活指南值得你收藏践行随着2020年的到来，我们看到了由美国新闻与世界报道评选出了年度最佳饮食。我们都知道我们的健康取决于很多的因素，包括我们的饮食、睡眠、生活方式、环境、心理状况等等，下面我……女人决不能忽视的隐秘部位乳房健康是女性一直关心的问题，我们也都知道乳房娇弱，需要女性朋友最细心的呵护，那你知道乳房最真实的需要是什么吗？女人的乳房保健有哪些必须要做？哪些禁止做？出现下垂、疼痛我们又应……循筋拨点疗法斜络曾经有一段时间经常和朋友邀约周末到成都周边的一些旅游景点去玩，一般都是周六上午出发，到景区住一晚上，星期天下午返回成都。成都是一个盆地，其周边都是一些大山，我们常常选择的就是有……白兰地的个功效与作用白兰地是一种酒精饮料，据说是由葡萄酒商在15或16世纪起源于西班牙。它通常被认为是一种傍晚或餐后饮料，由水果捣碎而成。对于那些希望陶醉于高品质酒精的人来说，它仍然是一个优质的选……这样吃榴莲营养价值更高榴莲有什么营养价值榴莲是营养价值很高的水果，除了当水果那样吃之外，我们还可以将榴莲放在食疗当中，这样吃更加能体现出榴莲的价值。那榴莲在食疗当中要怎样吃呢？下面小编带你来看……玫瑰花茶适宜人群有哪些在自己工作劳累的时候，能泡上一杯香气馥郁的玫瑰花茶，看着美丽的玫瑰花在水中慢慢的绽放，闻着沁人心脾的花香，在慢慢的品上一口清香的花茶，会顿时感觉一切的劳累都淡化了，所以许多白领……