近年来，随着人们生活水平的提高，因不良饮食习惯、精神紧张以及缺乏运动等不健康生活方式患病的人越来越多，癌症病人中与不良生活方式有关的比例高达80。绝大多数癌症是在化学致癌物质、环境因素、人体自身细胞的dna改变、不良饮食生活方式、情绪等多种因素下，人体各系统整体平衡长期失调的结果，下面来了解一下生活中哪些习惯有利于抗癌吧？
　　一、保持正常体重，尽可能瘦一些。正常体重指数bmi（体重除以身高的平方）在18。5至25公斤之间，21岁到达此范围后体重及腰围不再增加。
　　二、要有体力活动，至少每天活动30分钟，参加健身锻炼，少静坐。
　　三、少吃能量密集食物，如多油脂、加糖及低纤维食物，少吃快餐，少喝含糖饮料。
　　四、多吃各种蔬菜、水果、全谷类（如粗粮）及豆类，非淀粉蔬菜水果每日摄入大于400克。
　　五、少吃动物食物，猪、牛、羊肉等红肉每周小于500克，不吃加工的肉类如腊肉、咸肉、火腿等。
　　六、如果饮酒，男性每日小于25克酒精，女性每日小于15克酒精。
　　七、少吃咸的及用盐加工的食物，每日食盐小于6克。
　　八、不用保健品来防癌。
　　九、婴儿最好用母乳哺育直到6个月，以后再加其他液体及食物。
　　十、癌症患者在治疗后应该按癌症预防的各项建议去做。
　　本站小编为大家整理的关于生活中哪些习惯有利于抗癌的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

双侧卵巢癌早期症状卵巢癌的症状多出现于中年女性中，什么原因会导致女性卵巢癌尚不清楚，其发病可能与年龄、生育、血型、精神因素及环境等有关。另外，卵巢癌的致死率在女性内部疾病中是最高的。双侧卵巢癌早……驾驶老年代步车有哪些禁忌随着社会的不断发展，目前有了老年代步车，老年代步车的安全性是社会非常关注的问题，那么驾驶老年代步车有哪些禁忌呢？接下来小编为您介绍。1、检查老年代步车水位。2、充电……性侵害行为法律如何处罚性侵害包括猥亵、乱伦、强暴、媒介卖淫等。那么性侵害触犯了哪些法律，性侵害行为法律如何处罚？接下来请大家来本站寻找答案吧。性侵害行为法律如何处罚？小编总结如下：《中华……朋友圈常见的致癌谣言有哪些在我们日常的网络朋友中，不少的谣言存在，尤其是电器致癌方面的谣言，这些谣言蛊惑人心，那么朋友圈常见的致癌谣言有哪些呢？接下来小编为您介绍。1、微波加热，致癌微波不会……备孕提前多久准备一般准备怀孕的夫妻要提前36个月接受孕前保健服务。如果感觉平时身体状况良好，没有不良生活习惯和嗜好，可以提前3个月做备孕准备。备孕提前多久准备呢？就让本站的小编和你一起去了解一……这些蔬菜可帮助老人对付糖尿病现在生活中有很多老人被糖尿病困扰着，因为糖尿病老年患者的饮食都是受到限制的，所以我们应该寻找一些方法来减少糖尿病的发生，研究表明以下这些蔬菜可帮助老人对付糖尿病，其中菠菜和卷心……地震震级的定义震级是地震大小的一种度量，根据地震释放能量的多少来划分，用级来表示。震级的标度最初是美国地震学家里克特于1935年研究加里福尼亚地方性地震时提出的，规定以震中距100km处标准……坐大摆锤你真的适合吗近年来，对于公园中的大摆锤等大型游乐设施虽然玩起来很刺激，但胆儿小的人一般还是不敢坐，原因就是怕不安全。要做到游乐设施有惊无险，就要了解游乐项目的特性和自己的身体状况。那么坐大……噪音的分贝和等级是怎么分的噪声是一种恶性刺激物，长期作用于人的中枢神经系统，可使大脑皮层的兴奋和抑制失调，条件反射异常，出现头晕、头痛、耳鸣、多梦、失眠、心慌、记忆力减退、注意力不集中等症状，严重者可产……引起老人手抖的原因是什么手抖在临床上称为震颤，老人出现这种症状的比例比其他人大得多。手抖虽然是手部的症状，但是它的病根多在大脑，一般是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害，下面来看看引起老人……如何正确储存母乳生了孩子之后，很多的妈妈都希望知道怎样才可以给宝宝按时哺乳。要是没有办法按时做到哺乳的话，新妈妈不妨先把乳汁挤出来，然后保存起来，在合适的时候让家里人帮忙喂养。保存母乳的时候，……请陪产假需要什么证明产妇分娩有分娩假，而她们的丈夫则有陪产假，丈夫有陪产假才可以更好地陪护妻子，更好地照料她们的日常饮食起居，也可以起到安抚产妇情绪的重要作用。那么请陪产假需要什么证明呢？接下来本……