两人之间的亲密行为能令人身强体壮，但是特定的姿势反应的功效也有所不同。结合古时候的经典和现代的科学，让读者更能了解性这件事。
　　提醒：因为是古代智慧难免有一些文言文，如果不想动脑的话就直些看表格就好。
　　素女曰：阴阳有七损八益。
　　一益曰固精。令女侧卧，张股，男侧卧其中，行二九数，数毕，止。令男固精，又治女子漏血。日再行，十五日愈。
　　二益曰安气。令女正卧，高枕，伸张两臂，男跪其股间刺之，行三九数，数毕，止。令人气和，又治女门寒。日三行，十五日愈。
　　三益曰利脏。令女人侧卧，屈其两股。男横卧，却刺之，行四九数，数毕，止。令人气和，又治女门寒。日四行，二十日愈。
　　四益曰强骨。令女侧卧，屈左膝。男伏刺之，行五九数，数毕，止。令人关节调和，又治女闭血。日行五，十日愈。
　　五益曰调脉。令女侧卧，屈其右膝，伸其左臂。男据地刺之，行六九数，数毕，止。令人脉通利，又治女门辟。日六行，二十日愈。
　　六益曰畜血。男正偃卧，令女戴尻跪其上，极内之，令女行七九数，数毕，止。令人力强，又治女子月经不利。日七行，十日愈。
　　七益曰益液。令女正伏举后，男上往，行八九数，数毕，止。令人骨填。
　　八益曰道体。令女正卧，屈其臂，足迫尻下。男以臂胁刺之，以行九九数，数毕，止。令人骨实，又治女阴臭。日九行，九日愈。

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