最好的安眠神器睡前喝一碗一夜无梦

　　想要一觉睡到自然醒，这个好物少不了，宁心安神
　　生活的快速也让我们的压力也变得更大，而且虽然现在已经立秋了但是天气仍然燥热。所以在晚上睡觉的时候就会很难，因为会有失眠的症状。但是安眠药又不可以经常的吃，所以小编今天给大家推荐一个最好的安眠神器，如果睡前喝一碗的话，可以一夜无梦好睡眠。这个汤就是绿豆百合汤，味道很清新而且特别的宁心宁神。如果你会失眠的话，不如多吃它。
　　【绿豆百合汤的前生今世】
　　绿豆也被称为是青小豆，主要种植的地方在热带的各种地方和许多的亚热带地方，而在我国南北都有广泛的种植。百合是一种花，但是也可以被食用当做营养。百合的原产地就在中国，在北半球有着很多的分布。
　　【绿豆百合汤的功效】
　　这个汤十分的清新，在睡觉之前喝一碗可以起到很好的安神作用。让你宁心宁神的同时也可以很好的清热解毒，换季的时候很适合吃它来过度一下，对于肺部也可以起到一个滋润的效果。有了这碗汤之后，你就可以很好的安神助眠，一觉睡到自然醒。
　　这一道汤的味道也是很新淳的，甜甜的滋味很好喝。它是一个助眠的神器，有了它之后就可以一夜无梦睡到自然醒，这样在第二天的时候精神也会变得很好
　　【食材配料】
　　绿豆、百合、白糖、水
　　【制作步骤】
　　1。把绿豆先在清水里面去清洗几遍，百合需要在水里浸泡一会儿。这次用的是烧水养生壶，在壶中加入水。先插上电源给烧开了。
　　2。然后把绿豆倒入在锅中一起煮，等到煮开了之后就加入半碗的冷水。然后也需要继续的烧，让锅里的水可以再一次的烧开。
　　3。等到第二次煮开了就把百合加入到里面去，绿豆会在煮的时候在锅里一直不停地翻转。要锅里最好可以多煮一会儿，逐渐的让绿豆都煮到开花了。
　　4。然后继续的焖煮一小会儿就可以关火了，然后焖一小会儿。就把煮好的汤盛到碗里，然后加入自己想要吃的糖的数量。最后再进行搅拌。
　　5。要让白糖在碗里面可以完全的融化开，就可以开始食用了，味道棒棒的。
　　【做菜小贴士】
　　1。百合如果没有太多的时间泡的话就可以早一点加入。如果泡的时间比较久了就可以晚一些加入。
　　2。不喜欢白糖味道的话，可以在煮的时候在锅里加入冰糖一起熬制，这样的甜味可能会更加自然一些。
　　最好的一个助眠神器，如果你是经常睡不着的话一定要喝一碗这个，能够让你一夜无梦的睡到自然醒，这样可以放松身心。而且在助眠的时候也可以起到一个清热解毒和安神润肺的作用。想要有一个好的睡眠，减轻自己的压力有它就够了。做法也是很简单的，有食材和器材一试就会了，快点动起来吧！
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