巧克力是我们平时最爱的零食之一。巧克力对我们身体也有诸多的好处，那巧克力怎么搭配能更发挥它的益处呢？经研究，苹果和巧克力搭配最能确保我们的健康。
　　苹果对健康有利，更是女性健康的守护神，其营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症。苹果为高纤维、低热量食品。一个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。苹果特别是红苹果富含抗炎类黄酮橡黄素，吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。橡黄素可以防止过敏、心脏疾病、老年痴呆症、前列腺癌和肺癌的发生。
　　而巧克力、葡萄、红酒和茶含有类黄酮儿茶酚，有助于阻止动脉硬化和癌症的发生。巧克力所含的营养成分可以供给身体每日所需要的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条等零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，以及每日人体所需核黄素的15、钙的9和铁的7。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。
　　而巧克力牛奶比纯全脂牛奶可提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素。纯牛奶提供钙、蛋白质和维生素B略多一些。至于其他所有营养物，纯牛奶和巧克力牛奶的含量则几乎一样多。
　　据专家介绍，苹果和巧克力两者的结合可以促进心血管健康，增加其抗凝固能力。所以苹果和巧克力的黄金组合无疑是我们人类的健康之友。

花式包书皮的方法在校读书期间，看见学校发的一本又一本书，总觉得应该干些什么，那就是为了保证读了一学期的书以后，还是希望自己的书像新的一样，最后就想了一个招，那就是把书的封面包起来，接下来就来教……什么是次声波01hr频率小于20Hz的声波次声又称亚声，次声是频率低于可听声频率范围的声，它的频率范围大致为104～20Hz。次声波的产生在自然界中，海上风暴、火山爆发、……可爱的小白我家有一个可爱的毛绒玩具，是我语文考试得一百分的时候妈妈送给我的。它是小狗样子的，它有一双明亮亮的眼睛，一双小小的耳朵，鼻子黑黑的，挂在我的床头边，全身雪白雪白的，可爱极了，我……坚持就是胜利今天我们上课时，老师说要让我们举行一场有趣的游戏。同学们听后都高兴地一蹦三尺高。老师让我们拿好一支笔，坐在位置上。比赛开始了，只听老师一声令下，我们纷纷站了起来。老师把我……我最喜欢的玩具飞机我家里有玩具汽车、有恐龙玩具、有橡皮泥和拼图可我最喜欢的还是我的玩具飞机。这个飞机是我过8岁生日的时候，杨萍阿姨送给我的生日礼物。它的外壳是黄色的，长着一对又大又长的翅膀……妈妈的手妈妈的手又细又长，虽然看起来很柔弱，但是却能做很多事。妈妈有一双灵巧的手，我小时候吃鱼的时候不会挑刺，妈妈就把刺一根一根地给我挑出来，我吃着鱼肉，开心极了。妈妈会做各种各……竞争突然，一只蝴蝶飞来，停在一根草上，收拢了它的翅膀，我和范强的心里打好了如意算盘，看着范强去抓蝴蝶，我的心里扑通，扑通地直跳，他到底抓不抓到蝴蝶呢？只见他把腰弯得很低，目不转睛地……思念家乡的景是美的，那里有美丽的盘古山，还有纵横交错的水沟和风景如画的小树林。家乡，那里有爱打麻将的爷爷，高大帅气的表哥，爱开玩笑的姑父总之，家乡里有着我许多小时候美好的记忆……弹琴的乐趣音乐使人开朗，音乐使人高兴。是的，弹琴也能使人开朗、高兴。钢琴共有88个键，每一个键都是一个小精灵。只要你按下一个键，清脆优雅的声音就从中流淌出来；只要你按下一连串的键，……幸福指数茫茫人海，每个人的幸福指数是不同的，每个人在不同的日子对幸福的感受也不一样。常听老人言身在福中不知福，那是对幸福指数颇高却不懂得珍惜的后辈的批评，那么这样的幸福指数于后生……失败的滋味在我的生活中有得意的滋味，幸福的滋味，还有过失败的滋味，今天我来给你们讲讲我失败的滋味吧！记得有一次，我在金笔作文上活动课，老师让我们通过自己的努力来卖花，并且用亲手挣得……那把雨伞留在我记忆深处望着窗外珠雨如帘，一抹粉红掠过眼前，不由得想起了那把雨伞和她，一缕缕回想勾起我的思绪和今天一样，我冒雨来到巨程学校，这倾盆大雨差点把我淋成落汤鸡，心情糟透了。我再也没有心……