操作方法
　　01：hr辛辣食物，在哺乳期间妈妈应该不能吃辛辣的视频，比如洋葱和大葱等这些辛辣食品。主要是因为这些食物被妈妈吃完之后，就会导致奶的味道和酸度有所改变，从而让宝宝出现胀气或者拉肚子的情况。
　　02：hr腌鱼和腌肉，通常来说每个人的食盐量差不多都在九克之内，当然按照平常的习惯来说最好不要吃的太咸，如果妈妈在哺乳期间吃的太咸的话，就会给妈妈的肾脏造成很大的负担，并且对肾也会带来很大的伤害，还会让血压增高，所以最好不要吃腌鱼和腌肉等这些食物。
　　03：hr含有热量的食物，妈妈在哺乳期间最好不要吃太甜或者太油腻的食物，比如蛋糕和油炸薯片等。这些食物通常都含有超高的热量，不过却没有任何的营养价值，只能对身体暂时提供一定的热量，并且对奶水质量也有很大的影响。另外多吃油炸的食物，反而不利于消化，加上妈妈刚刚生完小孩以后，消化能力不是很好，吃完以后对妈妈身体健康不是很好。
　　04：hr味精，虽然妈妈在哺乳期间可以吃点味精，但是千万不要记得过量食用味精，特别是对于十二周岁以下的孩子，过量食用味精的话就会导致宝宝智力开始下降，而且还会造成孩子生长发育比较慢等现象。特别是妈妈在哺乳期间最好不要吃味精，以免给宝宝带来更大的伤害。
　　05：hr刺激性的食物，对于哺乳期的妈妈来说，最好不要吃刺激性的食物，这些刺激性的食物会进入到妈妈的乳汁中，从而进入到宝宝的身体里面，给宝宝健康造成很大的影响，不过可以适当吃点调味品，比如酸醋和胡椒等。
　　06：hr酒精和药品，如果妈妈在哺乳期间有吃含有酒精或者药品的话，进入到血液里面，这样就会通过乳汁进入到宝宝身体里面，从而给宝宝带来伤害，因此妈妈在哺乳期间最好不要吃药品，同时还应该避免喝酒。
　　07：hr巧克力，虽然巧克力是美味的食物，但是对于哺乳期的妈妈来说并不适合，因为巧克力含有可可碱的成分，如果通过母乳进入到宝宝的身体里面，这样就会导致孩子的神经系统和心脏出现问题，同时还会导致宝宝的肌肉松弛，从而让孩子的排尿量增加，使得宝宝出现睡眠不好和消化不好的情况。而且妈妈在哺乳期多吃巧克力，也会出现肥胖的情况。
　　08：hr凉性水果，对于妈妈在哺乳期的时候，最好不要吃凉性水果，就像甜瓜和香瓜等，如果过量吃这些凉性的水果，很有可能宝宝会出现腹泻的情况，另外这些水果里面虽然有丰富的维生素C，但是这些水果同样有刺激性，很有可能会造成宝宝出现腹泻和呕吐等情况，最好不要去触碰。

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