来大姨妈不能吃什么痛经的你该怎么办

　　来大姨妈不能吃什么
　　听说这世界上有三种人不能惹：
　　一是来大姨妈的妹纸
　　二是不来大姨妈的妹纸
　　三是迟迟不来大姨妈的妹纸
　　so，奉劝泥萌
　　一定要和大姨妈搞好关系啊～
　　经期中最好不要吃的9大食物
　　冷饮，
　　冷食刺激子宫造成血瘀，
　　血块，痛经。
　　有人说医学上还没有证实
　　冷饮对子宫造成什么生理上的损害。
　　那你总见过别人吃多了冷饮后姨妈疼吧？
　　血淋淋的教训还不够吗？
　　火锅
　　清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉，
　　滋补又清淡，没问题。
　　不能吃的是麻辣火锅，
　　姨妈最讨厌高油高盐，辣
　　火锅会让你上火、
　　头痛、冒姨妈痘。
　　油炸食品
　　姨妈期间肠胃消化能力降低，
　　此时再进食难于消化的油炸食品，
　　胃胀胃痛可不要怪别人。
　　高盐食品
　　姨妈期间吃高盐食物会让水肿、
　　痘痘、头痛都会跑来捣乱喔。
　　螃蟹、田螺等带壳水产
　　它们大多数都是寒性的，
　　所以不要以为这些食物鲜美
　　又营养可以补一补，
　　嘴巴喜欢姨妈可不喜欢哟。
　　含咖啡因的饮品（包括咖啡、浓茶等）
　　咖啡因另血管扩张，加大流量。
　　不想血流成河就克制一下吧
　　碳酸饮料
　　碍铁的吸收、加重经期贫血症状。
　　外加降低胃酸的消化能力和杀菌作用，
　　让你胃口不好。
　　酒
　　首先啤酒作为碳酸饮料，
　　对大姨妈的危害参见上条。
　　另外，经期肝脏分解酒精能力下降，
　　不仅更容易醉还更容易伤肝。
　　例外：痛经时手脚冰凉腰腹冰凉的话，
　　喝两三口酒（非啤酒）可以活血化瘀缓解痛经哦。
　　经期消水肿排毒食物
　　红豆
　　红豆是补血益气的，
　　不仅如此，一般来大姨妈都喜欢水肿，
　　而红豆可以再为你补血的同时还消水肿，
　　是不是一举两得呢？
　　山药
　　山药也是补血的食物，
　　也可以抑制脂肪堆积在血管壁上，
　　能让你在经期减肥的同时不至于营养不足。
　　海带
　　来大姨妈的时候，
　　你不得不吃的食物必须是海带。
　　因为海带可以抑制脂肪堆积在血管壁上，
　　还能让体内的毒素通过血液排出。
　　大蒜
　　之所以要在经期的时候吃大蒜，
　　是因为大蒜可以减少血液中胆固醇的生成，
　　还能为你补充经期时的能量。
　　缓解经痛的方法
　　01：hr平时服用乌鸡白凤丸、月见草这类东西可以缓解姨妈痛，或者让它准时一点。
　　有一定作用，效果因人而异。乌鸡白凤丸算是中药的一种，效果因人而异，建议在医生的指导下使用。月见草油含亚麻油酸，可以缓解痛经，被推荐使用，但缺乏全面的科学依据。
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