我们的肤色是由皮肤里的黑色素、胡萝卜素和血红蛋白这三种元素组成的，这是由基因决定的，我们能做的，是通过防晒、美白、抗氧化的手段，尽量去除黑色素，让色斑淡化，提亮肤色，而不是说人可以跨基因美白。
　　防晒
　　首先就是防晒了，国际共识大家再复习一下？？？？？
　　紫外线里的UVB波长短，会导致皮肤外层晒伤，而波长更长的UVA则会直达真皮层，产生氧自由基从而导致光老化，而皮肤为了自保就会大量产生黑色素了
　　至于秋冬，虽然会被云层削弱紫外线强度，但不代表不需要防晒，而下雪天更要防晒
　　可能你们觉得我在逗你，可白雪对阳光是有很强的反射作用呢雪盲症就这么来的。
　　所以每天涂防晒很有必要，当然不喜欢防晒霜肤感的也可以选择打伞、戴帽子，反正要自动回避就对了
　　合理保湿、去角质
　　补水保湿其实也是老生常谈了，但是能给皮肤打下个比较好的基础，毕竟皮肤滋润才能透亮有光泽
　　而身体皮肤因为角质层较厚，比如手肘、脚踝这种容易色沉的部位，也要定期去角质，鸡皮尤其需要！果酸身体乳身体磨砂用起来啊！
　　网上搜的明显的色沉干燥粗糙的足部。
　　美白、抗氧化
　　我真正的美白之路还是大四那会儿，不知道哪根筋开窍了？？？？？？？？
　　就算夏天，每次洗完澡啊就拿一大瓶美白水（就那种平价的然后加了一丁点美白成分的）全身抹抹抹抹抹，抹完了涂身体乳
　　当然了，是涂抹不是拍打。
　　美白水随便买了，比如乐敦CC水美丽加芬VC水这种，但是要记住是真的含VC或者烟酰胺的，含羊胎素其实就没啥意义。
　　现在一想当初我是真的不嫌麻烦啊但是那一年开始我身上没涂防晒也没怎么黑，也为之后全身的好皮肤打下了基础
　　现在全年用的你们也知道了，美白身体乳是olay的，不过olay的香味挺大，不喜欢这个味道的也可以试试辣个西班牙的sesderma贫穷的我毅然继续olay
　　脸上嘛，我每天的工序是
　　SOS安瓶（抗衰）olayprox小白瓶（美白抗氧化）珂润混娇兰复原蜜（沙漠皮我墙裂推荐珂润混复原蜜的组合）防晒（抗氧化）干皮可以参考一下

我和外星人过一天夜深了，我合上书，正准备关灯睡觉。忽然，窗被风吹开了，一个不明飞行物体向我飞来，由小变大，而且越变越大，我吓得冷汗都快出来了。只见那个圆形的物体出现了一个口子，一个奇怪的……雨中情窗外下起了绵绵细雨，我正望着窗外那美丽的景象。不知不觉中，我突然想起了那份藏在我心灵深处的爱，那份雨中的情。慢慢的，感动与回忆，将那份质朴的情感涌上心头。那是一个寒风萧瑟……放龙形风筝春天到了，我闲的无聊往窗外看，天气晴朗还吹着微微的风，这不是放风筝的日子吗？想到这，我赶紧坐车去行政中心放风筝。一到那里就看到那边有好多人围着，我挤了过去一看，我顿时张大……一只聪明的狗我以为，动物是没有人的感情的，可是自从看了一个短短的视频，我深深地被感动了。我看见的视频里的主角是几个清洁工、一只狗和狗的主人。事情是这样的：有一只狗和它的主人坐在窗台上……读风会记得一朵花的香有感《风会记得一朵花的香》，听名字就感觉是一本有着丰富哲理的书。它的背景看上去也像花一样，朴素中带着优雅。枝头上熙熙攘攘的，随风飘落着几片淡粉色的花瓣，让人每每看到这个就已经嗅到了……想念你温暖的笑靥夜深了，花睡了，疏朗的夜空零星地散着几颗星星，我偏倚在窗棂，隔着冀如蝉翼的帘子，仰望星空，失神。我又在想念着你了，你说，每个人的曾经都只是一颗星，消失了，便又恢复为明星。……窗边的小豆豆读后感书籍是人类进步的阶梯。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。读书破万卷，下笔如有神。这些都是读书的名言。书就像一把钥匙，给我们解开充满疑问的门；书就像一个路标，时刻指引着我们的方向；……我家的动物园我家是一个动物园，这个动物园里养了孔雀熊和猪。在家里，妈妈是一只孔雀，孔雀非常爱美，经常因为打扮而忘记了时间，周一到周五，孔雀必须6：30起床，因为打扮还需要半个多小时呢……走进秋天我喜欢鲜花遍地的春天，更喜欢果实累累的秋天，秋分一过，秋意就会越来越浓。秋天一到，在秋风的吹佛下，果园就像换了一身秋装，竟是如此美丽。一走进果园各种果香扑鼻而来，看看这架……女性冬季手脚冰凉护好腰部是关键寒冷的冬季，不少女性都会手脚冰凉，而且就算穿上了厚厚的袜子带着手套也无济于事，如何才能让女性手脚暖起来呢？专家表示，女性在冬季要解决手脚冰凉这个问题，首先要好好给对寒冷反……小葫仙历险记之这些生活习惯能养生往期回顾：上一期我们说到，小葫仙告诉完颜，想要摆脱经期嗜睡的症状，一定要注意多锻炼，并且要给体内除湿，为了让完颜不天天呆在书房里当书呆子，也为了让完颜更欢乐的锻炼，小葫仙决定带……小儿药物中毒应该如何紧急处理同时，由于小儿患病机会远远超过成人，用药的机会也超过成人，而他们的机体的介毒功能远不如成人健全，对药物的耐受力也远不及成人，尤其是婴幼儿，因而用药更易发生毒副作用。药物中毒多见……