很多男性因为工作、生活压力大常常忽略了自己的身体，其实，平时空闲之余可以适当按摩按摩自己，不仅可以放松压力也对自己的身体大有裨益，下面就跟着小编一起来了解下男人按摩哪些穴位可强腰护肾吧。
　　强腰护肾如何按摩
　　1、按摩肾俞穴
　　肾俞穴是强肾健体的重点穴位，男性女性都可以按摩肾俞穴来达到养肾的目的。经常按摩肾俞穴可以治疗腰痛、肾脏病、高血压等，有效增加肾脏的血流量，改善肾功能。
　　按摩方法：每天晚上睡觉之前，坐在床上，将两脚下垂，然后用两手掌反复按摩背部的肾俞穴，位于第二腰椎棘旁边的下方大概1。5寸的肾俞穴，每次按摩23分钟。可以大力一点，按摩直到局部皮肤出现微红，有温热感为佳。
　　2、按摩涌泉穴
　　涌泉穴位于脚底的中心，直通肾经，是浊气下降的地方。常常按摩涌泉穴可以帮助补肾脏、强身健体、抗衰老、舒肝明目。另外，多按摩涌泉穴可以帮助睡眠，提高睡眠治疗，解决因为肾亏而引起的眩晕、失眠、耳鸣、鼻塞、头痛等症状。
　　按摩方法：因为涌泉穴在脚底心，那么在按摩之前最好就用热水浸泡教20分钟后就擦干，进行按摩。两手掌相互搓热了之后，两手交叉按摩两脚掌心涌泉穴的位置，每天进行2次，每次至少按摩100下，直到脚掌被搓热为止。
　　3、按摩关元穴
　　关元穴，封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
　　按摩方法：按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
　　了解了男人按摩哪些穴位可强腰护肾以上常识知识后，如果你对性爱保健？等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

第一次就像被插头插进去哭笑不得的女生初夜小秘密社会价值观将女孩的第一次塑造的如此珍贵，让第一次成为人生中很了不起的里程碑。而事实上，女孩的第一次究竟会是如何呢？是跟皇帝登基一样如此慎重吗？又或是非常尴尬搞笑的开始与结……保险套外的大避孕法男人必看对于不想生育的人来说，哪种避孕方式最好？由于许多男性反映不爱用保险套，医师表示，若不想闹出人命，除了保险套之外，还有5大避孕法，可依照个人需求选择最适合的避孕方式。目前常……医院通过哪几种症状判断男性是不是阳痿阳痿是每个男性的噩梦，每个男性都害怕患上阳痿，但是事实总是事与愿违。阳痿会危害男性的身体健康，很多患上阳痿的男性身体都比较虚弱，所以很多男性都迫不急待的去医院检查并且治疗。那么……雨刮器有个隐藏功能很多人还不明白雨刮器对车主们来说并不陌生，在下雨的时候，雨刮器起到了关键作用。很多人对雨刮器的了解只是清洁玻璃，但其实雨刮器除了这个功能之外，雨刮器还有4个隐藏功能，很多人还不知道？学会后至……年摄影计划为增加摄影的拍摄技法，形成新的不同于往年的效果，在2020年的摄影中，重点进行画面动感效果的拍摄，使静止的画面动起来，给人以不寻常的阅读与欣赏感受。一、通过背景虚化拍摄动……高效利用案例做好活动策划只要步看了上千个案例，为什么你还是不会做活动策划？本文作者结合实际案例，围绕这个问题进行了阐述，希望本文内容对你有所启发。对于刚刚进入职场的新人而言，在工作之中，总会经历过这样……敏捷流程中的产品管理对于敏捷开发，讲它的价值、方法的内容已经够多。而对于需求、设计、测试这三个环节，如何适配并融入敏捷开发的流程，却着墨寥寥。本文主要从产品设计及需求表达两个方面，介绍如何在敏捷开……小户型把墙面空间用起来这些地方做收纳好实用小户型的空间都不大，收纳也一直是比较烦恼的事情，如何利用有限的空间来做更多的收纳呢？建议大家把墙面的空间利用起来，平面面积1的空间，把立面空间用起来之后，能起到翻倍的效果，一起……电脑装机固态硬盘你对齐了吗现在装机相信很多小伙伴都会选择固态硬盘，其读写速度快，能够大大提升系统和软件的运行速度，但是如果不正确使用的话会对固态硬盘的性能和使用寿命大大折扣。如4K对齐、AHCI模式。……芙蓉花冬天的养殖方法冬天养殖芙蓉花要做好防寒措施，最好将温度控制在310度之间，以防芙蓉花的植株被冻死。冬天芙蓉花会进入休眠期，对水分的需求量不大，只需要每隔1015天浇一次水，每次浇水时注意不要……怀旧式营销看综艺节目的营销术【病毒式营销】成功案例：中国好声音《中国好声音》自推出首期就在电视上一炮而红，而之后的微博营销更是为其快速火爆天一把旺火。微博营销的明星效果在此显露无疑。《中国好声音》的……经理人应该学会深入思考我们生活和工作在一个节奏快速、媒体泛滥、压力巨大的世界里。互联网分秒之间提供无数观点和数据，任何你想得到的东西都可以在这里查到无尽的信息，谁有时间再数以GB或TB计的数据间徜徉……