大家好我是子安同学，感谢每一位读者。
　　什么是坚强的意识，是适应力强对自己充满自信并且敢于冒险的人，如果问任何一个运动员意志力在运动中的含义，他们就会说能在竞争中存活下来以此掌握压力，但这些都是在描述运动，而不是人脑的活动。他们没有准确的办法去定义坚强的意志是什么，以及如何培养。
　　有心里学家曾去解释过坚强的意志力到底是什么。他采访了十位参加过国际比赛的人，然后问他们对于意志力的理解，分析了他们的答案之后得出，在体育领域意志力坚强需要不可动摇的自信，去实现自己的目标。还需要从挫折中能恢复的决心，一个意志力坚强的运动员应该自信的认为他的技巧是独特的，并有一种不服输的欲望。
　　有的心理学家认为意志力是超出运动员和体育范畴的概念，一种真正的人格特征是每个人基本表现，以及个人发展，这些决定了人要如何高效的面对挑战，压力。不管情况如何，人单位心灵都会收到外界的强烈影响。我们的心理状态能从改变心理的工具中收益，这些工具包括积极的思维方式，想象，注意力控制和目标设定。
　　根据克勒夫模型，坚强的意志有四个部分组成，心理学家称之为4Cs法，挑战，控制，承诺和信心。意志坚强的人把挑战理解成机遇，相信自己能够掌握自己的生活。在体育方面意志坚强给他们应对更多的体力活动，胜过对手，让他们更好的处理压力。
　　成长和生活的经历都能塑造人的心理，并在一个人的心理有多强发面发挥作用，充满挑战性和支配性的环境给促进自我反思个人责任，培养个人独立解决事情的能力，在这样的环境下会催生出坚强的意志力。
　　积极的思维方式影响我们所知道的，感受到和坚信不移的东西。他们提供了一种处理压力和紧张的方法。成功的表现也可以得到积极的加强，每天的收尾可以帮助你重新关注做好的事情，而不是钻进失望和感觉的牛角尖。
　　想象是一种对积极的精神形象的内在关注，心理预演是为迎接好挑战做的行之有效的方法，并且能够在内心帮助你。
　　控制注意力会提高你集中注意力的能力，对于一些人来说，这可能是成功和失败的区别，如果这个是一个支撑点，那发挥最佳水平的能力就是翘点。有效控制注意力翘点的能力，尤其是在压力下做事的能力，可以通过设定目标来消除分心。并把它变成习惯从而更好的嵌入知识来学习。
　　最后就要说到目标设定。使用清晰现实可实现的目标，可以让你关注并收到激励，并并提供持久动力，换就话说把更大的挑战分为更小可管理的组件，才是解决问题单关键。

老人多吃蔬菜有害吗人们喜欢蔬菜赋予的色、香、味和营养，但有些蔬菜确含有影响人体健康的有害物质，这些物质是蔬菜本身固有的或外来的。老人多吃蔬菜有害吗？有哪些需要注意的饮食小知识呢？本站小编愿与大家……美国旅游签证必须面签吗办理美国签证需要带护照，申请表，签证费收据，其他所需的文件。那么美国旅游签证必须面签吗？接下来请大家来本站寻找答案吧。美国旅游签证必须面签吗？小编分析如下；首次办理……冬季跑步戴什么帽子合适我们都知道脑部有很多的神经及血管，是我们身体器官很重要的一个部分。二在冬季寒冷的温度会在运动的时候对我们的大脑造成损伤。因此冬季户外跑步的时候头部的保暖很重要，因为在运动的时候……攀岩对身体有哪些好处攀岩运动以其独特的魅力吸引了无数爱好者，攀岩者需要有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，才能在岩壁上轻松地闪转腾挪。在攀岩的时候需要注意以下事项，才能保证安全，更好进行攀岩活动，那……饮用水砷超标对孕妇有什么影响据中国疾病控制中心中毒控制中心丁茂柏教授介绍，砷是一古老的毒物。在自然界中，砷主要是以硫化物如雄黄的形式存在。砷的各种化合物的应用很广泛，如五氧化二砷被用做杀菌剂，砷酸盐与亚砷……污水排放超标如何处罚污染物排放标准是指国家为了实现环境质量标准或环境目标，对人为污染源排放的污染物浓度或数量所做出的限制性规定。其作用是直接对污染源排出的污染物进行控制，从而达到防治污染、保护环境……厄尔尼诺对经济有影响吗2015年强厄尔尼诺现象对全球经济影响历历在目，如今，厄尔尼诺事件虽已进入衰退期，但其对经济影响已然存在。那么厄尔尼诺对经济有影响吗？厄尔尼诺对气候的影响与预防是怎样的呢？下面……老年人如何延缓心理衰退人们常说，人老，心不老，老年人让自己保持一个健康，年轻的心理是很重要的，年轻的心理可以让你乐观，生活也更轻松。如何让老年人保持年轻的心理，减缓心理衰退呢，小编推荐四招可缓解心理……初学毛笔练哪种字体入门对于想要学习毛笔字的学生或是大人而言，要注意选择一种比较好的字体来入门练习，这样才能在后期坚持下来，写的一手好的毛笔字。那具体初学毛笔练哪种字体入门比较好呢？本站的小编表示，初……家里哪些地方需要摆放防辐射植物说到净化空气的绿植，很多人都能脱口说出好几种：绿萝、虎皮兰、常春藤。。。甚至，很多白领办公桌上都会有一盆水培的绿萝。但是，你知道吗？绿植虽好，摆放在家里还是很有讲究的。绿植摆对……酒吧设备调试技巧酒吧这样的娱乐场所，给顾客营造良好的音乐氛围就至关重要，对于酒吧内的设备首先必须调整好，那么接下来小编为您介绍酒吧设备调试技巧。1、设备开关机顺序设备开关机顺序十分……新生儿体检前需要做那些准备新生儿体检一般是新生儿出生后42天之内，新妈妈们给宝宝第一次体检时候总会心慌，不知道应该怎么做，由于缺乏经验，常常手足无措，今天小编告诉你新生儿体检前需要做那些准备，一起来看看……