aclasstaghrefwiki10598IQxBXQS7。html海带a有长寿菜之美誉，适合拌、烧、炖等多种烹饪方式，比如海带冬瓜汤就是夏季最常见的家常菜之一，而番茄的加入，让汤汁更为鲜美可口，非常好喝。
　　工具材料
　　干海带50g
　　冬瓜100g
　　番茄1个
　　食用油少许
　　生姜2片
　　盐2小勺
　　香葱少许
　　操作方法
　　01：hr干海带放入大碗中，加入足量水，浸泡2个小时左右，中间换几次水。
　　02：hr冬瓜清洗干净后去皮并切成小块。
　　03：hr海带泡软并清洗干净后，切成小块，放入碗中，加入1小勺盐，用手抓匀，然后再次用水冲洗干净。
　　04：hr锅中加入适量水，并放入2片生姜，然后把处理好的海带放入锅中，大火煮开后转小火20分钟左右。
　　05：hr切成小块的冬瓜也加入锅中，大火煮开，再转小火23分钟左右。
　　06：hr番茄洗净后去皮，切成小块也加入锅中，中火煮开即可。番茄中含有大量的维生素，不能久煮，所以只能在出锅前放入。
　　07：hr加入1小勺盐，再撒上一些葱花就可以倒入汤碗上桌了。

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