体育心理学研究证明，针对性地进行体育锻炼，是纠正心理缺陷、培养健康人格的有效心理训练方法。不过，人体各异，选择的体育锻炼项目也应有的放矢。
　　优柔寡断的心理缺陷参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机、遭到失败，久练能帮助你增强果断的个性。
　　急躁易怒的心理缺陷应该多下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。这些体育项目帮助你调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到克服。
　　缺乏自信的心理缺陷坚持一个时期（诸如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目），信心自然能逐步得到增强。
　　遇事紧张的心理缺陷多参加公开的激烈的足、篮、排球等项目。因为场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地对付，才能取得优势。久经沙场’，从而可给学习、工作带来益处。
　　自负逞强的心理缺陷可选择一些难度较大、动作较复杂的运动如跳水、体操、马拉松、艺术体操等体育项目，也可找些实力水平超过自己的对手下棋，打乒乓球或羽毛球等。以不断地提醒自己山外有山，万万不可自负、骄傲。
　　孤独、怪僻的心理缺陷应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。
　　腼腆胆怯的心理缺陷多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马（箱）、平衡木等项目活动。这些项目要求人们不断地克服害怕、摔倒、跌痛等各种胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子自然会大，处事也老练了。
　　体育锻炼作为心理纠正训练内容，不是一般运动训练和娱乐游戏活动，要想达到心理转化目的，必须有一定强度、质量和时间要求。每次锻炼时间在分钟左右，运动量从小到大，循序渐进，三个月为一周期，约进行两个周期左右。要注意运动的适应征和禁忌征，同时还要防止发生意外事故。

苹果手机怎么把图片转换成文字今天小编要和大家分享的是苹果手机怎么把aclasstaghrefwiki10647IFvzmrb17。html图片a转换成文字，希望能够帮助到大家。操作方法01：h……快乐暑假的内容怎么写01hr1、暑假来，祝福到，愿你放松心情好，今日短线送祝福，暑假生活乐淘淘！2、暑假到，歇一歇，烦恼别，快乐携：穿好鞋，去逛街；到田野，美景暼，花丛间，赏花蝶！3、……南京临时身份证办理指南在南京aclasstaghrefwiki10494IFRkr4x5。html办理a临时身份证的条件有哪些呢？需要准备什么材料呢？办理流程是怎样的呢？下面就给大家详细讲解一下在南……对于抖音的看法最近在同学们中间聊得越来越多的是一个新的APP，叫抖音。啥是抖音？看同学们聊得兴致勃勃，我一脸懵圈，回家问妈妈，妈妈从手机上打开了几个小视频给我看，哦这就是抖音呀！看了几个抖音……与众不同的街道我家门前有一条街道。它是一条生机勃勃的街道。在春天里有一排绿绿的，高大挺拔的梧桐树、银杏树，它们像一个个人高马大的卫士，保卫着这条街道。阳光照着绿油油的大树，好像泛着光，……荷花大家知道荷花有多美丽吗？就让我们走到北龙湖湿地公园来看看吧！荷花的花瓣很有趣，上面尖尖的，中间胖胖的，下面还是尖尖的，这时我心里想：如果能摘一朵的话，该多好啊！可是荷花它……关于器的作文俗话说得好玉不琢，不成器。那么这其中的器指什么呢？锅？碗？瓢？盆？桶？不，不，不，都不是，那这其中的这个器指什么呢？小时候，我记得它出自《三字经》，从三四岁时起就听母亲和……感动的事时间如流水般匆匆而逝，很多的事已渐渐淡忘，但一想起那件事我就会感动不已。记得那是一个周三的晚上。那时候，每到周三的晚上，我就要去上课外兴趣班。那天，我的妈妈有事不能送我，……洛阳一日游每个人都渴望假日的到来，在这个时刻可以尽情地玩耍，可以做自己喜欢做的事，在紧张的学习后放松也是别有一番滋味的。上周末，我就和妈妈去洛阳王城公园玩耍了。周六，天不亮我们就激……第一次煎饼以前都是爸爸妈妈做饭给我吃，但是我经常埋怨他们做的不好吃。今天我要自己做一顿早餐给爸爸妈妈品尝，让他们尝尝我的手艺。星期天早上，我一早起来对爸爸妈妈说：今早我做早餐给你们……夏日的乡村炎热的暑假，爸爸妈妈去上班，我一个人在家百无聊赖。当我再一次翻开语文书，看到了《乡下人家》这篇文章，又一次被深深吸引。从小生活在城市里的我十分向往乡村生活，那清澈的水，湛蓝的天……海边放风筝我的老家是温岭，在海边，放寒假了，我和爸爸妈妈一起回到老家过年。爸爸说，带我去海边放风筝。回到老家的第一天，又是刮风又是下雨。第二天，天晴了！可是风呼呼地吹。大风也阻挡不……