手脚冰凉是很多女性都会有的一个症状，有些女性甚至到了夏天明明室外的温度很高了，可是还是不自觉的会有手脚冰凉的问题，其实这就是一种病。手脚冰凉和心脏血管的健康有着很大的关系，很多时候手脚冰凉都是由于心脏血管出现障碍引起的，人体的血液循环的输送，而引起手脚冰冷的问题。
　　而中医则认为人的手脚之所以会有冰凉的问题，很大的原因是由于气血的毛病引起的，身体在处于血虚，气虚，血液运行不顺利，血液量不足引起的。
　　有些人认为手脚冰凉不会对健康造成什么影响，而手脚冰凉更会直接引起女性的月经不正常，精神不好，体虚，甚至会引起胃病，风湿病，不孕不育症等问题。因此对于女性朋友来说如果有手脚冰凉的问题的话，就一定要调理。
　　一：日常少吃寒凉性的食物
　　例如西瓜，苦瓜，白萝卜，大白菜，也都是属于寒性的食物的，日常最好可以少吃一点。
　　二：减少食盐的用量
　　盐吃多了，对健康危害很大，多吃盐很容易引起肥胖，小便不利等问题，而对于手脚冰凉的人来说，更有可能会加重手脚冰凉的症状，因此要及时的避免。
　　三：多吃温性的食物
　　生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药这些食物其实都是属于温性的食物的，当然了像水果中的龙眼肉，松子，腰果都是属于温性的食物，日常可以多吃一些。
　　四：多参加体育运动
　　运动可以增强人体的新陈代谢，提高人体抵抗力，同时还可以促进身体的新陈代谢，由其是加速血液循环，对缓解手脚冰凉的问题其实也是会有很大的帮助的。
　　五：多晒太阳
　　阳光是极好的，通过阳光可以让我们的身体变得暖暖的，可以让身体瞬间都热起来，也就起到了一个改善体质的作用了。
　　六：用焖、蒸、炖、煮的烹调方法
　　对于经常会有手脚冰凉的女性朋友来说，日常也要注意饮食的方式方法，多利用一些对人体健康有好处的方式做饭菜。
　　七：做好保暖工作
　　由其是要做好腰部，腿部，脚部的保暖工作，对于女性来说如果下肢的保暖工作没有做好的话，那么血液循环就会受到很大的影响，由其是在冬季，女性要美丽但千万不要冻人了。
　　八：中医调理
　　手脚冰凉，其实可以利用一些中医调理的，例如吃八珍汤，四物汤，十全大补汤，这些中医的补药其实都有益气补血的作用的，当然了，这也是药品，因此如果要服用的话，最好在中医医生的建议下进行。
　　九：给自己补充维生素
　　由其是多吃一些对扩张血管末梢有好处的食物，这些食物可以让身体的循环更健康。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

详解北宋周侗所有的徒弟岳飞是周侗第七个徒弟对于北宋周侗，可能许多人都不知道是谁，但是周侗所有的徒弟的名号一说，你估计会吓一跳，精忠报国岳飞、豹子头林冲、行者武松等等这都是周侗的徒弟。如今对于周侗所有的徒弟的身份无法证实……三从四德指的是哪些三从四德是什么时候提出来的说到古代的三从四德，相信大家应该都知道，这个制度在古代的时候可是非常流行的，专门是用来约束妇女行为准则和道德规范。那么这个三从四德到底指的是哪些呢？这个制度是从什么时候开始提出……三角梅什么时候换盆三角梅在春秋两季最合适换盆三角梅又名九重葛。它的花苞片很大，色彩鲜艳，且花期持续时间长，非常适合庭园种植或盆栽观赏。不少花友都有养殖，但是有些花友是第一次养三角梅的缺乏养殖经验，不知道三角梅换盆时间，生……我用这种阅读法天阅读本书写了本大家早上好，我是《镜姐荐书会》的创始人镜晓娴，一个渴望帮助更多人，提升阅读技巧的重度阅读者，我的年阅读量在150本以上，每周坚持阅读三本书，写三本书评。有很多粉丝和朋友经……被熨斗烫焦的斑痕如何清除大多数衣服洗涤后都要经过熨烫，才能使衣服变得平整、挺括、美观。由于各种纤维的软化点和熔点是不一样的，这就要求各种质地的服装熨烫温度不一样，可是在实际操作过程中往往由于经验不足或……正确的煮鸡蛋方法煮鸡蛋冷水下锅还是热水大家在煮鸡蛋的时候，有没有过鸡蛋还没煮熟就破掉，然后蛋花漏了一锅的体验？其实这是煮鸡蛋的方法不对，那么煮鸡蛋的时候是冷水下锅还是热水下锅呢？一起来看看吧！煮鸡蛋冷水下锅还……人像摄影修饰性摆姿种人像瑕疵如何拍摄下面讨论的是将拍摄对象理想化的具体方法，人们看自己的眼光与别人看自己的眼光不同，意识到这一点非常重要。他们下意识地希望自己的鼻子高点，头发比现在多点，简言之，就是假装自己有一副……自助建站系统可满足不同类型网站建站需求帮助企业真标准的设计和制作流程，专业的设计团队为您量身定制网站，满足您的个性化需求。主要栏目：公司简介、产品中心、新闻趋势、在线查询、联系信息功能模块：产品发布系统、访问统计……设计师要懂的数据指标全都在这儿了数据指标一直是未来互联网工作的利器，想要get这个技能，先从基础概念讲起。很多设计师在刚入门的时候，对于设计的好坏只能从视觉方面去理解，而对现如今互联网环境下的数据驱动设……绿色营销对我国中药业的要求（一）、中药业绿色营销新模式的构建绿色营销在中国其他行业、产品门类中有较多的讨论分析，而对中药业的绿色营销，关注的人却寥寥可数。选择适合我国国情的有效绿色营销模式，对我国……衰老并非企业定数曾经有一群英国人被困在海上许多天，濒临死亡。后来他们发现船上还有维生素C，这挽救了他们的生命。很幸运，我在大约40年前发现了让组织获得短期和长期效力及效率的四种维他命。它们分别……提高向日葵钾肥的利用率【提高向日葵钾肥的利用率】近年来，向日葵作为食用和油用作物在中国的种植面积不断扩大，分布很广。由于向日葵有明显的喜钾习性，为了争高产除了要施一定的氮磷肥以外，还要注意施钾肥。但……