操作方法
　　01：hr坚持防晒：
　　不论天气阴与晴，日常生活中都存在紫外线UVB和UVC，防止紫外线UVB和UVC对皮肤的伤害，这得成为我们每一个人的习惯，因此要尽量避免日照强烈时出门，实在是必须要出门的时候，出门时必须要带上太阳伞、墨镜、防晒霜这些东西。还有就是不论什么天气都要擦防晒霜，无论什么季节也要擦才行，而且每天擦的时候，每隔两三个小时还要补擦一次，这才能达到防止变黑的目的。
　　02：hr补充维生素：
　　维生素至关重要，如：维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，使我们的皮肤更白。因此想要使脸变白，平时在日常生活中就必须要多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、猕猴桃，卷心菜等；当然一些像杏仁露燕窝等食物也是美白的佳品哦。芹菜和菠菜虽然富含丰富的维生素，但是这两样蔬菜却会使皮肤的黑色素沉淀，所以最好要少吃这两样蔬菜。还可以选择经常服用芦荟汁，长期服用，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。
　　03：hr敷美白面膜：
　　这种方法很适合懒人，很节省时间。但是在选择产品的时候要选择合适自己的，防止脸部的过敏。
　　04：hr用土豆切片涂抹皮肤：
　　或者是用黄瓜、芦荟，都有十分显著的美白效果，而且这种是天然的，对皮肤的伤害非常小。也可以在根据各种配方，自己在家用面粉或者珍珠粉等调制面膜，这种面膜效果很好，而且成本比较低。
　　05：hr保持充足的水分：
　　皮肤含要充足的水分是基础，因此每天必须多喝水（每天至少8杯），每天早上起来的时候，一杯水是必须的，白天的时候要增加喝水的次数，可以少喝多次，这样才能保证人体内水分的充足，当然每天的基本的保湿措施是不能少的，保持面部的水润。
　　06：hr喝纯牛奶：
　　大家都知道牛奶含有丰富的蛋白质，不仅营养丰富，还能有效的美白细腻皮肤，剩下喝不到的牛奶也可以用来做面膜敷脸，但是涂的时候要涂一层干掉之后再涂第二层，建议在10分钟左右就洗掉，洗脸的时候一定要彻底，防止长脂肪粒。
　　特别提示
　　为了保持皮肤美白请各位女性朋友远离烟酒以及保证睡眠哦。

雍正微服私访时喝了一碗茶后回宫就杀了三个人这是为说起清朝最勤劳的皇帝，大家一定就会想到那一定就是雍正了。雍正皇帝的一生都在为国事，治理好国家而操劳，非常为民众着想。他是清朝最勤劳的皇帝也同时也是最公正的皇帝，在他统治的年检，……经常烂嘴角是怎么回事一、饮食过于精细少吃或不吃粗粮，核黄素不足，现代人的生活条件好了，吃得也都是经过加工的食物，不仅看起来好看了，也更好吃了，事实上饮食过于精细对身体是会造成很大的，由其是容……微信上品行不好的女人才这样撩你套路01hr男同事的心情很不好，被自己喜爱的女人伤得遍体鳞伤，他是奔着结婚去谈的恋爱，最后发现只是他痴心妄想，被一个女人玩弄于股掌之间，后悔自己当初瞎了眼。他是大龄青年，家里……葡萄胎是什么葡萄胎是什么？葡萄胎又称水泡状胎块，是胎盘绒毛的一种良性病变，可发生于育龄期的任何年龄，以20岁以下和40岁以上女性多见。那么葡萄胎是什么原因造成的？葡萄胎全是女的原因吗？……脐带绕颈一定要剖腹产吗天津准妈妈张女士问：我怀孕34周了，上周做彩超显示脐带绕颈两周。听说脐带绕颈会影响胎儿，造成孩子缺氧。请问我得剖腹产吗？哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任蔡雁教授答：胎儿……鼠年卞姓男孩好听名字卞姓男孩洋气名合集今天，我们是整理了一些适合卞姓男孩的洋气名字，希望有需要的家长能够获得一些帮助。卞姓不算一个常见姓氏，据统计全国人口约有38万，虽然这个数字放在国内来看比较少，但如果是在其他国……令人窒息的情趣诱惑让夫妻更缠绵如果夫妻相处久了，难免会对性爱的事情感动疲乏，那有什么办法让夫妻的性爱变得更有情趣点呢？下面我们来看看。1、激情写真你们两人其中之一先扮演摄影师，另一人则充当模特儿……如何包容青春期叛逆的孩子给青少年做咨询被公认为是一件难事。有时甚至没有办法说服他们出现，即使出现，接下来也将是一场恶战。电影《心灵捕手》里的天才少年威尔，他对付心理咨询师的招数就很多，或逃避、或欺骗，……吴邪为什么在雨村归隐雨村在福建哪里吴邪、胖子和小哥最后为什么要在福建雨村归隐呢？很多读者都好奇这个雨村在哪，究竟有什么吸引力，能让铁三角选择在这养老。不过有关这个问题，小说并没有给出解释，可能剧版结局会帮大家解……脱口秀演员杨笠年龄多大了脱口秀演员杨笠个人资料简相信看过《脱口秀大会》第三季的观众们都认识杨笠，也有不少观众已经被杨笠圈粉。用最轻松的口语说出最犀利的话，她，就是杨笠。现在就让我们来深入了解一下这个宝藏女孩，看看脱口秀演员杨……块钱两个空调电商平台出现惊人被狂薅羊毛电商产业的发达催生了一个比较奇特的职业，那就是羊毛党，他们活跃在各个电商平台，寻找最优惠的产品，然后果断出手。如果碰到电商平台出现漏洞，那就是羊毛党们的表演时刻了。此前，某电商……洋气好听的女孩名字锦集带琛字每个孩子都是父母心中的稀世珍宝，绞尽脑汁想要给孩子取一个好听有寓意的名字，而许多父母为了让名字更加好听有寓意，都会在名字中带有一个自己比较心仪的字眼，而琛字以为珍宝，是许多父母……