付出为何没有回报

　　文何晓明深圳红树林心理咨询中心心理咨询师一年长程班学员
　　小编：一个人对另一个人的好，是出于真心还是想用好来控制或者绑架对方，另一个人是可以感受到的。有条件的任何付出，这种好对另一个人来说是更是一种负担。没有敌意的坚决和不含诱惑的深情同样适合在两性关系里。
　　25岁的小妍（化名）和在一起三年的男友分手了。
　　三年里，小妍为了男友付出了很多。为男友而离开熟悉的城市，来到一座连语言都不通的城市里生活；为男友瞒着家人流产了一个孩子；为了与男友结婚而逼自己喜欢上她原本并不喜欢的男友家人付出了这么多，已经到了谈婚论嫁的地步，男友却忽然提出了分手。
　　这让小妍很痛苦，为了挽回，小妍表示她可以改，无论男友高兴，她什么都可以为他做。甚至还托男友的哥哥，把她身上仅有的一点积蓄全都给了男友。
　　可是无济于事。
　　为什么呢？
　　像小妍这么温柔体贴的女孩，别人打着灯笼都找不到，两人也曾经有过真真切切的感情，男友为什么还要提出分手呢？
　　原因很可能是，小妍对别人好过头了。
　　随着对小妍的进一步了解，会发现她是一个很渴望对别人好、照顾别人的人。她谈到她父母的婚姻问题，很希望能做点什么缓解父母矛盾；她谈到一个闺蜜，会希望能为闺蜜解决感情的困惑；她谈到一个同事，会希望同事能得到专业的心理咨询突破困境。小妍总像一个救火员，哪里有矛盾，她就希望出现在那里，帮别人解决问题。
　　能帮到人固然是好的，但是没有帮到呢？
　　她承认当帮助不了别人的时候，心里会很焦虑、很担心。她担心自己不够好，只有帮得到别人的时候，心里才会好受一点。换句话说，只有能帮助到别人的时候，小妍才能感觉自我价值感的存在。只有帮助了别人，她才能直起身板，向别人提出需求。
　　而小妍对男友最大的需求，就是时刻的陪伴。于是她会在联系不上男友的时候进行夺命连环call，会每次回家都希望男友来接，会在男友跟别的女性聊天的时候情绪化发作。
　　小妍与男友的关系可以浓缩成这样一个画面她眼泪汪汪地看着：你要我做什么都可以，但请你一步都不要离开我。
　　这让我想起张爱玲所说的：她变得很低很低，低到尘埃里开出花来。
　　这样的不平等当然对亲密关系有破坏作用。
　　首先，小妍的付出背后是有期望的，她期望男友全身心的关注与融合。过度的融合，你中有我、我中有你，这必然会导致两人的边界变得模糊。小妍一直希望靠近男友，靠的太近的时候，会给对方带来窒息感，男友出于本能地想要逃离。
　　再者，当小妍肩负起照顾男友的责任时，男友的自主性在哪里？钱，小妍可以给，家务，小妍可以做，甚至男友家无法调解的矛盾小妍也可以调解，遇到这样一个全能的女友时，引发出来的是男友的时刻被照顾的无能感和无法回报的内疚感。
　　并且，小妍的自我贬低也会把她的无价值感传递给男友。就像背着一个名牌包包会连走路都带风，而穿着破旧的鞋子会羞愧得头都抬不起。如果小妍觉得自己是一个不重要的人，而男友认同了这一点，给男友带来的也是非常负面的感受。
　　简单来说，小妍与人相处时，陷入了这样的恶性循环中：
　　对被抛弃的焦虑amp；gt；为避免被抛弃而千方百计照顾别人amp；gt；引发对方的窒息感、无能感致使对方离开amp；gt；体验到对被抛弃的更深焦虑
　　假如无法打破循环，当事人就会感觉到好像被某种宿命操控着，一次又一次地体验到被抛弃。
　　那么，这个恶性循环怎么破？源头是一个很好的突破点。我究竟能做些什么，才能让他不离开我？这个焦虑的想法本身就具有相反的作用，只会让人越来越紧张，越来越做不好自己。
　　其实，谁能保证自己永远不被人抛弃呢？就连王菲张柏芝也保证不了。接纳这个可能，才就使自己轻松；拥有独立的心态和能力，是改变的关键。
　　意识到这一点后，小妍开始建立自己的生活圈子，交朋友、学瑜伽、工作上也更加努力。当安全感从心里升起，而不是从外界获时，才能建立起健康长久的人际关系。