近年来研究表明，人的心理活动和机体的生理功能之间存在着一定的内在联系。良好的情绪可使生理功能处于最佳状态，反之则会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种疾病。
　　善良是心理养生的营养素。一个人多行善事，能经常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感；一个人坚信自己活着于他人有益，甚至是他人的生活支柱，这就会成为自己的一种精神鼓舞。这种欣慰之感和精神鼓舞，会使人心情轻松愉快，而一个心情愉快的人，免疫力高，抵抗力强，就不容易生病。
　　爱情有助于健康。爱情是双方思想感情上的和谐，是心理活动上的一种相互补充，两情愉悦的心理可以转化为生理反应，从而使双方体内分泌出一种有益健康的物质。反之，相互嫌弃与厌烦，则会使机体分泌出有害物质，损害健康。
　　心理免疫甚至在癌症的康复中也会发挥出神奇的作用。美国抗癌协会发表的一项研究结果表明，大约有的癌症会自然消失，而且极少复发。科学家们研究认为，至少有十几种因素可以促使癌症自然消失，但心理因素的免疫作用在其中所起的作用是至关重要的。目前已经确认，人血中有一种具有抗癌成份的转移因子，它能唤醒人体免疫细胞，从而清除侵入体内的癌细胞。
　　最新的实验研究还证明，尽管人体新陈代谢过程中会产生一种具有高度氧化活性物质的自由基（俗称体内垃圾），成为引发人体多种疾病与衰老的万恶之源，但大脑至少可以自我合成种神经系统驱动性药物，指令自身免疫机能，调节生理平衡机制。良好的情绪，有助于激活人体免疫系统，从而达到防病抗病的目的。

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