给孩子们的健康新年计划

　　Managershare：愿所有的孩子们都能健康快乐成长！
　　1、学龄前幼儿
　　我会整理我的玩具，把它们放到该放的地方。
　　我会让我的父母帮我每天刷两次牙。
　　我会在上厕所后和吃东西前洗小手。
　　我会在吃完饭后帮忙清理餐桌。
　　我会友善地对待所有小动物，我会记得在抚摸小动物之前先得到它的主人的准许。
　　我会友好地对待那些需要朋友的、伤心的、孤独的小朋友。
　　我会在我需要帮助或害怕时告诉我的父母或值得信赖的大人。
　　512岁的儿童
　　我会每天喝低脂牛奶和水，只在特殊情况下喝苏打水或果汁。
　　我会在阳光明媚的日子外出活动前涂上防晒霜来保护我的皮肤。我会尽量待在遮阳的地方，并戴上帽子和太阳镜，尤其在运动的时候。
　　我会试着找到一种我喜欢的运动（像篮球或足球）或一项喜欢的活动（如捉迷藏、跳绳、跳舞或骑自行车），并且每周至少参与三次。
　　我会在骑自行车、骑摩托车或滑雪板时始终戴上头盔。
　　我会在每次坐车时都系上安全带。我会坐在后座并用增高椅，直到我长的足够高后才使用圈式肩式座椅安全带。
　　我会友好地对待那些可能难于交朋友的伙伴，友好地邀请他们加入像运动或游戏这样的活动。
　　我会始终告诉大人关于任何我可能看到或听到的恐吓行为，帮助每个人维护学校安全。
　　我会保护我的个人信息安全，不会在互联网上分享真实姓名、家庭住址、学校名称或电话号码。另外，我永远不会在没有征询父母意见的情况下，将我个人的任何照片发送给互联网上聊天的某个人。
　　我会试着在遇到问题或感到压力时和父母或信任的大人谈一谈。
　　我保证遵守关于玩游戏和上网的家规。
　　13岁及13岁以上的儿童
　　我会试着每天食用两份水果和两份蔬菜，并且只在特殊情况下喝苏打饮料。
　　我会通过锻炼身体和适当饮食来照顾自己的身体健康。
　　我会选择非暴力的电视剧和电脑游戏，并且每天最多只花12个小时在这些上面。
　　我保证遵守关于玩游戏和上网的家规。
　　我会在我所在的社区帮帮忙，腾出自己的一些时间来帮助他人，和社区团体一起工作，或加入社区的一个慈善团体来帮助那些需要帮助的人。
　　我会在我生气或压力很大时放松一下，寻找有用的方法来缓解压力，比如运动，读书，写日记，或把问题与父母或朋友聊一聊。
　　我会在面临困难的决定时，与我信任的大人讨论一下我的选择。
　　我会在注意到朋友正在奋斗、被欺负或做出有风险的决定时，将之告诉可信任的大人，并尝试找到可以帮助他们的办法。
　　我会谨慎选择我的约会对象，始终尊敬对方，不会强迫对方做任何事或使用暴力，我也希望会得到同样方式的回应。
　　我会抵制住尝试吸烟、吸毒或饮酒的群体压力，我也会避免吸电子烟。
　　我同意在开车时不使用手机或发信息，我同意在开车时始终系好安全带。