不少中老年朋友冬天感到手足冰凉怕冷，这与机体缺乏某些矿物质有关。而冬季老人常吃海带可改善手脚冰冷。
　　海带的营养十分丰富，尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量；同时，每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许多倍，碘能促进甲状腺素分泌，从而加速体内组织细胞的氧化，加快皮肤血液循环，增加产热能力。
　　中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功，所以常食可抗冷御寒，被誉为长寿食品。
　　吃海带方法很多，可煎水、做菜、炖汤、制膳。常用的有：
　　海带水取海带50～100克，洗净，切丝，放入1000毫升水中煮10～20分钟即成。吃海带喝水，每日1～2次。
　　海带排骨汤取海带100克，温水泡软，洗净，切小块；猪排骨250克，洗净，切段。共入锅中，加水1500毫升，武火煮沸，文火炖至骨酥肉烂，酌加精盐，即成。食肉喝汤，每日1次。
　　海带猪腿汤取海带100克，浸泡后，放蒸锅内蒸20分钟，取出再用温水泡发，洗净控水，切方块；将切碎的猪腿肉200克，入沸水锅中煮15分钟，捞出，温水洗净。共入高压锅内，加水适量，放入盐、鸡精、花椒、姜片、黄酒，用武火烧沸，高压10分钟即成。拣去姜片，加入葱末、盐、香油即可食用，每日1次。
　　海带豆腐取海带、豆腐各250克，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。将海带洗净切丝，豆腐切块，先用炒锅将姜片、葱丝爆香，加入豆腐、盐，翻炒至豆腐微黄，再放入海带，翻炒约1分钟，加水（漫过主料1厘米），加入鸡精，武火烧10分钟，剩少许汤即成。每日或隔日1次食用。
　　海带羊肉汤取海带100克，羊肉150克，白萝卜、胡萝卜各50克。将海带洗净，温水泡发切丝；将羊肉、白萝卜、胡萝卜洗净切小块，共入沙锅内，加水1000毫升，武火烧沸，文火炖1。5小时即成，每日1次食用
　　通过佰佰安全小编的介绍，冬季老人常吃海带可改善手脚冰冷大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。

微博个性签名非主流伤感系列洗刷寂寞，在寂静的梦幻中，相逢相约。哭完之后，可以再笑。对着光看看，好像只是块水晶，往地上摔摔，结果只是块玻璃。在一条难眠的道路，我们仍然不在那里，挥手，对着……长大的味道我常常想，长大的感觉到底是什么样的呢？是像糖果一样甜？是像青苹果一样酸？还是像白开水一样无色无味呢？我认为长大的味道是苦的。在那个星期六，弟弟到我家去玩。我很开心，……陕西旬阳有哪些特产旬阳有哪些小吃美食旬阳是陕西的县级城市，有着非常悠久的历史，这里物产富饶，有着非常多的特色产品，当然也少不了美味的小吃，赶紧来看看旬阳有哪些小吃吧！旬阳特产一：腊肉干腊肉干是陕西旬阳……出汗是不是肾虚出汗的问题现在已经成为了我们很多人面临的一个大问题，可能我们很多人在每天晚上睡觉的时候就可能会出现出汗的问题，会大大影响到我们自身的睡眠质量，影响到我们第二天的精气神，出汗的问……鳄梨怎么吃鳄梨酱的做法鳄梨，又称牛油果，鳄梨果作为营养价值高的一种水果，一直备受大家的喜爱。因其含有的多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质等，营养价值与奶油相当，有森林奶油的美誉。下面与360常识网一起……女人月经失调的症状月经是否正常，说明女性的身体是否健康，也是女性生育能力健康的重要标志。由于疾病、生活压力和环境的改变导致女性内分泌的紊乱导致月经不调。月经周期和出血量的改变导致各种疾病的产生，……如何选购合适的食用油食用油是提供人所需脂肪酸的重要来源现如今我国居民中肥胖、心脑血管疾病等慢性病的增加可以用井喷来形容。这与近年来膳食营养摄入的变化、身体活动的减少密切相关，其中也与吃油过多……时下最热的减肥秘诀帮你轻松甩肉在现在这个越来越重视形象的社会，减脂瘦身已然成为一种必不可少的时尚。不过，时下网络上能减肥的方法这么多，哪一种才是真正健康有效的能减肥的方法呢？下面就来跟小编一起一探究竟吧！……智能手机辐射排行榜随着智能手机的普及，在给人们带来方便与欢乐的同时，手机辐射也引发人们对健康的担忧，不过美国研究机构环境工作组表示，目前科学家还不能确定手机辐射对人体的影响，不过用户最好还是使用……学校食堂餐具用具怎样保洁一直以来家长们就很担心学校食堂餐具的卫生是否合格，因为这关系到学生们的身体健康，接下来我们一起来了解一下学校食堂餐具用具怎样保洁的，到底学校食堂餐具合不合格，请大家仔细阅读下文……百草青花茶可以治老花眼吗现在网络上有很多治疗老花眼的小偏方，比如百草青花茶等，那么到底百草青花茶可以治老花眼吗？小编来带你一探究竟。老花眼是每个年纪大的都会有的症状，是人体机能老花的一个表现，和……治疗老年痴呆症最常用的药物是什么凡经医生诊断为老年痴呆的病人，无论病程长短，常常需要接受药物治疗，因此治疗老年痴呆症最常用的药物是什么呢？1、改善胆碱神经传递药物：老年痴呆的一个主要原因是胆碱不足，导致……