蓝莓也是近几年才开始普遍流行吃起来的，可还是因为蓝莓价格过于昂贵，不是人人都能常吃的一样水果，如今大多的蓝莓也还是靠进口的，相信以后等我国技术成熟了，蓝莓一定能变得平价，那么，老年人白内障吃蓝莓好吗？本站小编在这里与您分享一下。
　　蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。花青素对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老，增强记忆力都有显著功效，尤其可以增加胶蛋白、可降低眼压，缓解眼睛疲劳，有益于青光眼和白内障。
　　蓝莓含有大量生理活性物质，被称为果蔬中第一号抗氧化剂，能保护细胞，避免受过氧化物的破坏。蓝莓吸收自由基的能力（ORAC值）很高，可以减少氧自由基对细胞膜、DNA和其它的细胞成分的损害，预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。蓝莓果实营养丰富，据测定，每百克蓝莓鲜果中含蛋白质400700毫克、脂肪500600毫克、碳水化合物12。3、维生素A高达81100IU（国际单位），除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分。由此可见，蓝莓果实不仅是具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用，而且是营养丰富的果品。
　　蓝浆果还是一种高纤维食品，蓝浆果中至少含有纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝浆果还是一种低热量的食品，12杯蓝浆果仅含42卡路里的热量。
　　总的来说蓝莓可是一种很好的食品，她可增强人体免疫力，助眠、激活人体细胞、促进微循环、延缓衰老、防止心脑血管发生病变。抗氧化，对人体上皮细胞有增生作用，从而可以达到美容养颜之功效。具有抗溃疡、抗炎、润面之功能，可预防早期肠癌。祛风除湿、强筋骨、滋阴补肾，提高人体活力。
　　小编寄语：作为子女，我们应在生活中多了解老人患有白内障怎么办等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

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