孕妇装热销，各式婴儿用品琳琅满目，孕期保姆悄然走俏又一轮生育高峰就这样来临。据不完全统计，上海今年将诞生13万名新生儿。 大批初为人母的准妈妈，在欣喜之余总不免有些许惶恐，如何才能安全、健康地度过妊娠期？孕期饮食该注意什么？选择顺产还是剖腹产？记者为此采访了上海市第一妇婴保健院的专家，听他们解答准妈妈们最关心的五大问题。 准妈妈能否想吃就吃？ 怀孕后，大多数准妈妈立刻成了全家的重点保护对象，主食、点心、零食不离嘴。早期的妊娠反应一过，不少人的身材就走了形。一些爱美的准妈妈虽然心有不甘，但为了能让宝宝增加点营养，还是会努力地再多吃几口。 上海市第一妇婴保健院产科副主任裘佳敏指出，正常情况下，一次妊娠体重的增长应该控制在13公斤以内。孕早期的三个月里，胚胎的体重每天只增加1克左右，因而所需要的营养是比较有限的，孕妇不必刻意地补充营养。到了孕晚期，孕妇每周的体重增长也不应超过500克。普通身高的孕妇如果体重超过80公斤，就会使产道狭窄，组织弹性下降，降低顺产的几率。 营养过剩可能会导致孕期胰岛素的相对不足，引起妊娠期糖尿病，而血糖升高会使胎儿胸、背、腹部脂肪堆积，容易变成4000克以上的巨大儿。孩子太大往往会难以通过产道，即使胎头娩出，还会有肩难产的危险。因此，宝宝的最佳出生体重应该控制在3000到3500克左右。 对准妈妈来说，日常食物的烹饪应该遵循少煎炸、多蒸煮的原则，可将一天食物的总量分成5到6顿进食，并多吃一些新鲜的绿色蔬菜，少吃甜食。 有些准妈妈认为水果不是肉，可以想吃多少，就吃多少。其实，西瓜、草莓和葡萄的糖分含量并不低，都需要限量。猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和钙质，能量也不高，是孕期适宜的水果。而黄瓜和西红柿清淡爽口，也可当水果食用。 准妈妈该如何运动？ 因为怕动了胎气，一些准妈妈在家人的呵护下，远离了各种家务，有的甚至足不出户。第一妇婴保健院妇产科主治医师周健表示，分娩的过程需要消耗大量的体力，孕妇如果长期缺乏运动，到分娩时往往会体力不支。 因此，适当地运动对于健康的准妈妈和宝宝来说是积极有益的。在产前检查中，医生会对有可能发生流产和早产的情况做出筛查，并告知孕妇是否适合运动。对适宜运动的孕妇来说，可以做一些力量训练和柔韧性锻炼，比如哑铃、瑜伽等。此外，散步、水中漫步等也是既简单又有效的运动方式。在专业人员的指导下，准妈妈不仅能享受孕动的快乐，更重要的是能增强对顺产分娩的信心。 B超检查该不该做？ 通过按时产检，医生能对孕妇的营养、胎儿的生长情况等进行动态的监控，并作出适时的指导。新生儿的大部分疾病也可以通过产前检查被及时发现。 但在不少准妈妈看来，各式各样的检查总让人摸不着头脑。尤其是B超检查，让一些准父母陷于矛盾中，一方面担心腹中的宝宝有问题，一方面又害怕B超会伤害宝宝。其实，B超是一种声波传导，不存在电离辐射和电磁辐射，对人体组织并没有伤害。但如果声波密集在某一固定地方，又聚集很长的时间，就会产生热效应，可能会对人体组织产生不良的影响。而一次普通的B超检查，在某一固定位置的检查时间都不会超过半小时，因此，并不会对胎儿产生不可逆的影响。 然而，整个妊娠期内到底要做几次B超检查呢？周健指出，在怀孕的早、中、晚期各进行至少一次的B超检查是必要的。 怀孕早期，做一次B超检查，能判断孕妇宫内的胚胎是否正常生长。对于月经不规则的孕妇来说，可以明确预产时间，并排除宫外孕、葡萄胎等情况。 怀孕中期，通过B超检查，能测试胎儿的生长发育状况，并可对胎儿做大畸形的筛查。 怀孕后期，B超检查可确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟程度、有无脐带绕颈等。医生会根据检查结果进行临产前的最后评估，建议产妇最适合的分娩方式。 顺产还是剖腹产？ 近年来，越来越多的准妈妈因恐惧分娩时的疼痛而直接选择剖腹产，各大医院的剖腹产比例也一直居高不下。周健说，与剖腹产相比，顺产的孕妇不但出血少、恢复快、损伤低，也更利于宝宝迅速适应出生后各器官功能的巨大变化。 周健指出，准妈妈想要获得更大的顺产几率，首先要抓住生育的黄金年龄。女性最佳生育年龄在25到28岁左右。超过35岁初次怀孕的妇女就属于高龄初产妇，这类孕妇不但得妊娠并发症的机会大大增加，患上孕前、孕期的合并疾病，如糖尿病、高血压的几率也会增加。此外，年龄较大的孕妇骨骼韧带较为僵硬，体力和肌肉的收缩力都会受到限制，因而顺产失败的几率也会增高。 临产前，要注意什么？ 临产的时刻总是令人紧张。周健提醒准妈妈：如果想要顺利地自然分娩，除了要对宫缩疼痛做好一定的心理准备外，还要注意以下几点： 如果宫缩没有规律，就尚未正式临产，孕妇可以正常地活动和休息，并尽量放松；有少许见红也是即将临产的标志，不要无故担心；宫口在开到3厘米以前，是较为艰苦的阶段，此后的进展可能会明显加快；当宫口开到10厘米，就可以屏气用力了，在此之前过早屏气只会有害无益。 此外，准妈妈在产前多了解一些产程中的知识，学会控制呼吸，采取适当的体位，掌握如何用力，到临产时就会顺利多了。（陈俊珺）
三国笑话（一）曹操在濮阳进攻吕布寨时，中了陈宫之计，被张辽、臧霸追的落荒而逃。大将典韦回头不见了曹操，便急问李典：主公何在？李典：主攻吕布寨，难道你不知道吗？典韦：我是问你……史上最美情妇卢嘉丽真实照片实在太漂亮了自古英雄难过美人关，而被誉为史上最美情妇卢嘉丽，简直就是其中的典范，玩转多个人士之间，让性贿赂成为一种职业，最后竟能够逃出海外，实在是太人才了。但是关于卢嘉丽的一些信息也被同伙……捐献眼睛的保质期是多久美国食品药品监督管理局会对器官的处置进行全面监督。主要器官心脏、肝脏、胰腺、肺等需要在数小时内进行移植。如果这些器官未能被持续灌注血液，就无法存活下去。其他组织如骨……长得太吓人的动物蝰鱼长相如噩梦蝰鱼，这种鱼的头部让人看一眼就会做噩梦，很多长短不一的尖牙从它那恐怖大口里伸出来。蝰鱼之所以会具有这些特征，是因为它生活在深达1000米到2000米的海洋深处。星鼻鼹鼠体……孙悟空的职称申请书本人孙悟空，又名孙行者，男，未婚。东海傲来洲人氏，出身贫寒。参加工作前居于花果山，经太白金星引荐，组织上先后委以弼马温和蟠桃圆圆长职务，掌管上界马匹和蟠桃圆工作。但因当时个人英……准角龙角龙亚科下的一个属生活在白垩纪时期准角龙在白垩纪生活在美国的西部，属于草食性。准角龙有一个别名叫做安琪角龙，同样属于脊索动物，准角龙生存在一个过渡的时期，也就是说，在准角龙的前期会有一些恐龙的存在，在后期也会有……透明皂是碱性的吗透明皂为什么是碱性的有什么好处透明皂确实是碱性的，虽然比其他的肥皂碱性弱一些，但是还是有着很强的去污能力的，所以生活中还是比较常见的。而且透明碱因为经过更加复杂的加工，里面含有的植物成分更加的多，所以使用起……朋友圈里遇到此类人就果断拉黑吧Managershare：都关了不热闹了呀。朋友圈，作为一个著名的藏污纳购的地方，是了解他人情感状况的最佳发源地，当姑娘们看到前男友在某闺蜜深夜自拍照下留下暧昧评论的时候……那些穷游被骗财骗色的年轻人你所谓的远方不过是换个1：hr读书的时候，我们所有人都逃避不了一篇作文：《我的梦想》。于是我们的答案五花八门，想当科学家、宇航员、明星或者艺术家；想周游世界，看遍不一样的风景；想仗……口红怎么才能不脱色涂aclasstaghrefwiki10834IFaEUtb。html口红a，可以使我们看起来更加的有气色。下面我来告诉大家口红怎么才能不掉色吧。操作方法01：hr……胸部的穴位既可以治疗疾病还可以丰胸哦操作方法01：hr膻中膻中位于胸骨正中线上，两乳头正中间，以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩，可以起到丰胸的作用，还可以缓解支气管哮喘。02：hr乳中……年就业创业工作总结2018年就业创业工作总结2018年我院认真贯彻落实国家和省、校有关毕业生就业创业工作的方针、政策以及一系列文件、会议精神，在上级主管部门和校领导的关心指导下，在全院教职……